Еда, которая Вам действительно нужна

Органическое сельское хозяйство относится к сельскохозяйственным системам, которые используются для производства продуктов питания и клетчатки. Органические фермы не используют синтетические пестициды или удобрения. Вместо этого они полагаются на биологическое разнообразие способов устранения вредителей и вредоносных организмов. Органические фермы также целенаправленно поддерживают и увеличивают плодородие почвы. Все виды сельскохозяйственной продукции на таких фермах производятся органически, в том числе овощи, фрукты, крупы, мясо, молочные продукты, яйца. Если продукт продается уже обработанным (например, мясо в виде фарша), обработка также производится в особых условиях, в противном случае все усилия будут потрачены зря, а продукт не получит этикетку «Органическое».

Основные характеристики органических систем включают:

• разработку и внедрение «плана органической системы», который описывает методы, используемые в производстве сельскохозяйственных культур и продукции животноводства;

• подробную систему учета, которая позволяет отслеживать все продукты от поля до точки продажи;

• техническое обслуживание буферных зон для предотвращения случайного загрязнения продуктов синтетическими химическими веществами с соседних ферм.

В приведенной ниже таблице можно увидеть все преимущества органических продуктов перед продуктами, полученными производственным способом.

Таблица 5

Преимущества органических продуктов

Что такое местные продукты, упомянутые выше? В отличие от органических стандартов здесь нет конкретного определения. Вообще, термин «местные продукты питания» означает пищу, которая была выращена близко к дому. Это может быть ваш собственный сад, близкая к дому ферма, но также ваш регион, район, область и даже ваша страна. Большую часть года, как правило, можно найти пищу, выращенную в непосредственной близости от дома на фермерских хозяйствах.

Почему люди покупают продукты питания местного производства?

Финансовая выгода. Деньги остаются внутри сообщества и поддерживают местную экономику. Больше денег идет непосредственно фермеру на подержание и развитие производства, а не на маркетинг и сбыт.

Транспорт. На территории большой страны среднее расстояние, которое продукт проходит от фермы до тарелки, составляет 1500 км. Это требует использования большого количества ископаемых видов топлива и загрязняет воздух (не говоря уже о том, что увеличивает цену продукта). Кроме того, продукт должен быть снят незрелым, чтобы затем дозревать во время транспортировки, или пройдет высокую степень химической обработки, которая позволяет сохранить его стабильным на время перевозки и продажи.

Свежесть. Местная еда — самая свежая пища, которую вы можете приобрести. Фрукты и овощи собирают, когда они созреют.

Что же касается некрупных местных фермеров, они часто используют органические методы, но иногда не могут позволить себе стать сертифицированным органическим производителем. Посетите фермерский рынок, поговорите с фермерами, узнайте, как они выращивают фрукты и овощи, которые продают. Вы даже можете попросить показать вам саму ферму.

Для некоторых фруктов и овощей этикетка «Organic» имеет наибольшее значение. Это 12 продуктов, которые обычно содержат самый высокий уровень пестицидов. Поэтому, если вы по каким-то причинам не покупаете все продукты с такой маркировкой (экономите или не все они есть в близких к вам магазинах), покупайте хотя бы некоторые из них. К таким продуктам относятся яблоки, болгарский перец, морковь, сельдерей, вишня, виноград, китайская капуста, салат-латук, нектарины, персики, груши, клубника и виноград.

Отдельные овощи и фрукты имеют наиболее низкое содержание пестицидов. Как раз на этих продуктах вы можете сэкономить. Большинство из них обладает толстой кожурой, которая защищает их от вредителей, а это значит, что при их производстве не требуются пестициды: они защищают себя от вредителей сами. Это спаржа, авокадо, брокколи, белокочанная капуста, кукуруза, баклажаны, лук, папайя, ананас, горох, помидоры, арбузы, киви, манго.

Чтобы очистить продукт от пестицидов, можно просто вымыть фрукт или овощ — это снизит уровень пестицидов в нем, но не устранит их полностью. Срезать кожуру более эффективно, но одновременно вы срежете и все ценные вещества, которые в ней содержатся. Наилучший выход: питайтесь разнообразно, мойте все продукты и покупайте органические, когда это возможно.

Органические мясные и молочные продукты