Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат

Капуста снижает уровень уровень липопротеинов низкой плотности в крови, является богатым источником пищевых волокон и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Приятного аппетита!

Вы сделали важный шаг на пути к оздоровлению своего организма. Овладели информацией. Теперь у вас есть все необходимые знания, чтобы ваше тело оставалось молодым и сильным и вы начали светиться красотой изнутри.

Наша иммунная система, наша защита, больше всего страдает не от внешних факторов, каких-то вирусов и инфекций, которые нас преследуют. Мы сами создаем себе проблемы, годами практикуя неправильное питание, набирая лишний вес, уничтожая микрофлору антибиотиками, там, где это часто не нужно. Разрушающий режим, недостаток сна и плохая еда приводят к аутоиммунным заболеваниям, стрессам и преждевременному старению.

Многие хотят прожить долгую жизнь, но боятся старости, так как напрямую ассоциируют пожилой возраст с немощью и болезнями. Но если будете следовать простым рекомендациям из этой книги, то вы сможете оставаться здоровыми и полными сил долгие годы. Сейчас вам осталось только полученные знания использовать на практике. Какую бы программу питания вы для себя ни выбрали, она будет работать вам на пользу, потому что вы уже знаете, как избежать ошибок.

Используя мои советы, тысячи людей разного возраста по всему миру успели преобразиться и научились питаться во благо. Вы тоже можете присоединиться к нашему большому кругу счастливчиков, имеющих идеальные отношения с едой и с собственным телом. Я всегда готова делиться своим опытом и помочь вам стать лучшей версией себя. Дело остается за вами. Принимайте решение в свою пользу. Ищите меня в социальных сетях. Буду рада видеть вас на своих тренинговых курсах. Добро пожаловать в мир безопасных экспериментов с едой!