Единоборства и самозащита (сборник)

Изучение техники самообороны дуаньда позволит вам не только укрепить свое здоровье, приумножить возможности защитить себя. Оно поможет вам стать смелым и упорным. Чтобы поддержать справедливость, оградить общественные интересы, вступить в схватку с преступниками, чтобы защитить себя и одержать победу над врагом нужно обладать не только прекрасной физической подготовкой и бесстрашием. Нужно еще хорошо разбираться в строении человеческого тела и его физиологии, уверенно владеть приемами использования "оружия" самообороны, то есть пригодных для этих целей частей своего тела. Нужно знать физиологические возможности организма, его уязвимые места, болевые или чувствительные точки. Все это поможет вам правильно овладеть приемами, эффективно применять их на практике. Вспомним в этой связи знаменитый персонаж Чжуан-цзы повара Паодина, мастера по разделке говяжьих туш. Не видя всей коровы, он наносил ей удар в определенную точку и таким образом расчленял ее на части. Если общественные интересы терпят серьезный ущерб, если жизни людей или вашей собственной угрожает опасность, необходимо использовать радикальные средства, атаковать уязвимые точки преступника, чтобы быстро остановить преступные действия. Если же вы отрабатываете приемы с партнерами, или же если ситуация не требует применения жестких приемов самообороны, то в этом случае необходимо избегать атак в жизненно важные точки, чтобы не нанести случайных травм или не превысить предел необходимой самообороны. Поэтому, изучая технику самообороны дуаньда, необходимо овладеть ее важнейшими элементами, такими как:

1. Знание возможностей важнейших суставов человеческого тела.

2. Использование в схватке всех возможных средств.

3. Использование силы против слабых мест противника.

4. Постоянное сохранение оборонительной стойки.

5. Активная атака, контратака, повышение быстроты реакции.

6. Полное использование потенциала удара.

1. Используйте в схватке все возможные средства.

В жизни злоумышленники часто используют внезапное нападение, когда подвергшийся атаке человек ни психологически, ни физически не готов в ней, теряется и утрачивает способность обороняться. В этих условиях обороняющийся должен найти способ осадить противника, взять себя в руки, успокоиться, побороть страх, поверить в свои силы, быстро оценить обстановку, положение противника, его цели, с помощью психологических факторов подавить у противника желание продолжать нападение. Одновременно следует представить себе, как вы собираетесь обороняться, быстро воспользоваться слабостями противника и защищать себя всеми возможными способами. Прежде всего можно использовать то, что у вас в руках: сумку, инструменты или же поясной ремень и другие предметы. Если же под рукой ничего нет, необходимо полностью использовать возможности своего тела, применить серии защитных движений, уходить от ударов, использовать промахи противника для собственной атаки. Своими ударами поставьте противника под контроль. В технике самообороны дуаньда наиболее излюбленным "оружием" являются такие части тела как кулак, ладонь, пальцы, локти, колени, голова, плечи, ягодицы и ноги:

1. Кулак "хохолок журавля" (имеется в виду выдвинутый вперед сустав среднего пальца). При сжимании кулака, соседние пальцы плотно зажимают средний палец с двух сторон, конец большого пальца плотно закрывает ноготь среднего пальца. Сустав запястья выпрямлен. Удар наносится выступающим суставом среднего пальца по болевым точкам противника. Этот удар особенно подходит для атак спереди в горло, ребра, солнечное сплетение противника.

2. "Лезвие кулака" (имеются в виду согнутые суставы четырех пальцев). Согнутый большой палец плотно прижат и фиксирует ладонь, остальные пальцы сгибаются во втором суставе и образуют острый край, напоминающий лезвие, которым и наносятся удары по глазам, горлу и др.

3. "Колесо кулака". Пальцы плотно сжаты в кулак. Большой палец прижат ко второй фаланге указательного и среднего пальцев. Удар наносится внешней стороной мизинца, как если бы молотком разбивать лед. Этот удар применяется для атаки спереди в лицо, и сбоку в висок;

4. Обычный кулак. Пальцы плотно сжаты, передняя поверхность кулака ровная, большой палец прижат ко второй фаланге указательного и среднего пальцев, ни один из пальцев не выступает. Таким образом наносятся удары спереди в лицо, в челюсть в др.;

5. Внешний край ладони. Пальцы плотно сжаты, ладонь прямая. Внешний край ладони жесткий. Большой палец немного согнут и прижат к основанию указательного пальца. Внешним краем ладони наносятся рубящие удары спереди или сбоку в шею, бока и др.;

6. Основание ладони. Пальцы слегка согнуты, ладонь отогните назад. Основание ладони должно быть как можно более жестким. Удар основанием ладони наносится в подбородок или в живот;