Единственный способ бросить курить навсегда

Альтернативой в данном случае является напоминание себе, что курение только мешает сосредоточиться и никоим образом не помогает, и вы знаете, что приняли правильное решение и нет смысла об этом думать. Этот процесс, может, и не снимет блокировку, но поможет сосредоточиться на деле, вместо поисков несуществующего решения вы дадите себе возможность снять блокировку. Может оказаться, что вы не можете отвлечься от мыслей о курении. Но это тоже не проблема, сделайте себе пару комплиментов. Тогда независимо от того, решите вы проблему или нет, вам будет скорее хорошо, чем грустно.

Как и во всех остальных аспектах курения, бывшие курильщики скучают не по самой сигарете, а по той пустоте, которую она создает, и отсутствию достойной замены, способной заполнить пустоту. Это еще один пункт, который многие бывшие курильщики, кажется, не замечают, поэтому я рассмотрю его дальше. Пока же вам нужно четко усвоить, что курение не помогает сосредоточиться, а только мешает. Оно не заполняет пустоту, наоборот,

КУРЕНИЕ СОЗДАЕТ ПУСТОТУ!

Но если вы проведете всю жизнь, оплакивая или просто взвешивая этот факт, то каждый раз при блокировке сознания

ВЫ САМИ БУДЕТЕ СОЗДАВАТЬ ПУСТОТУ!

ГЛАВА 26. Если бы только существовал подходящий заменитель

Мне часто задавали вопрос: если бы существовала чистая сигарета, абсолютно безвредная и ничего не стоящая, закурил бы я снова? Без малейшего сомнения отвечаю: «НЕТ!»

Почему же я так реагирую на ЧИСТУЮ, БЕСПЛАТНУЮ СИГАРЕТУ?

Миллионы фунтов стерлингов были затрачены на поиски чистого заменителя табака. Под чистой сигаретой я подразумеваю не отсутствие дурного запаха и вкуса, а имею в виду сигарету, которая не будет вас убивать. Курильщики со стажем помнят, как несколько лет назад некоторые табачные компании пытались представить на рынке заменитель табака. Они потратили немало денег на его изучение и продвижение, а затем плавно прикрыли эту тему. Как вы думаете, почему это произошло?

Просто задумайтесь, сколько денег вы могли бы заработать, если бы вы изобрели чистую сигарету. Если табачная промышленность смогла заработать миллиарды фунтов стерлингов на убийце номер один в современном обществе, то сколько же готовы отдать курильщики за сигарету, которая бы не убивала, и сколько некурящих и бывших курильщиков снова бы закурили?

У меня для вас есть хорошие новости. Чистые сигареты изобрели. Но перед тем как вы помчитесь их покупать, хочу сообщить, что, по всей вероятности, вы их уже пробовали. Это травяные сигареты. «Что! Это те омерзительные, вонючие, противные, не приносящие удовлетворения?» Да, именно они. Но ваши сигареты тоже когда-то были ужасными. Никотиновые жевательные резинки тоже противные, но они приносят удовлетворение. Упорно продолжая употреблять не только табачный, но и любой другой продукт, содержащий никотин, вы со временем научитесь получать удовлетворение. Однако если вы будете до конца жизни курить травяные сигареты,

ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ИСПЫТЫВАТЬ ИЛЛЮЗИИ НАСЛАЖДЕНИЯ ИМИ.

Вы получаете удовольствие от уколов? Если вы похожи на меня, то ненавидите инъекции.

Можете ли вы представить человека, которому нравятся уколы? Только героинщики. Возможно, так же, как и у меня, у вас сложилось впечатление, что они колются для того, чтобы насладиться теми незабываемыми ощущениями, о которых они говорят. Попробуйте представить героинщика, который не может находиться под кайфом. Вы на самом деле верите, что им нужен героин для получения кайфа или они просто хотят покончить с чувством паники и обреченности, которые ими завладели? Негероинщики не страдают от паники, — вам известно это паническое чувство, вызываемое сигаретами, и еще худшее состояние, когда их нет под рукой. Героинщики на самом деле не наслаждаются, когда вводят шприц в вену. Это просто ритуал, который они должны совершить, чтобы покончить с чувством паники. Курение — это тот же ритуал, совершаемый с той же целью.

Возможно, для вас сложно сравнивать курение сигареты с инъекцией героина. Если это так, то предложите рассмотреть подобную ситуацию некурящему. Он не сможет понять, зачем вообще все это нужно. Именно поэтому курение гораздо коварнее героиновой зависимости. Героинщики знают, что колются лишь с одной целью — получить новую дозу героина, тогда как курильщики верят, что курят не для получения дозы никотина, и потому наслаждаются курением.