Читаем Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней полностью

Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней

Переключитесь на чувства, закройте глаза. Подумайте, какие эмоции вы ощущаете. Откройте глаза, посмотрите на огонь. Представьте, что этот огонь сейчас в вашей голове и он сжигает все негативные эмоции.

Возьмите бумагу, на которой вы записали свои мысли, и сожгите ее. Повторяйте эту практику ежедневно перед сном, и вы увидите, что ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Важно помнить, что негативные эмоции идут не только изнутри, но и являются отражением того, что нас окружает. Поэтому, для того чтобы не «кормить» свой мозг негативом, нужно постараться очистить не только свои мысли, но и пространство вокруг себя. Вам в помощь – вот такой стишок:

Начни с простого – вымой всю посуду.Уменьши список будущих задач.Свои носки, лежащие повсюду, сложи в мешок,Мешок подальше спрячь.Толпу бумажек возле монитораСожги, свали в большой железный таз.Все нужное тебе —в мобильном на повтореА остальное – гуглится на раз.В конце концов, повесь на кухне полку,Пять лампочек сгоревших замени.И не ворчи, что в этом мало толку,Особенно – в масштабах всей Земли.

И помните – Москва не сразу строилась. Так, ежедневно делая, казалось бы, маленькие шаги, мы с вами придем к большой цели.

В этой жизни у каждого свой уникальный путь. Как часто мы пытаемся подстроиться под какие-то надуманные стандарты. Выйти замуж – чем раньше/выгоднее, тем лучше. Построить карьеру – чем раньше/выше, тем лучше. Родить детей – чем раньше/ больше, тем лучше.

Пытаясь повторить чей-либо путь, мы рискуем пропустить свое собственное счастье. Вдруг твой будущий муж пока еще живет в другой семье, а ты выскочишь замуж за совсем не подходящего тебе мужчину и пропустишь важную встречу. Вдруг тебе нужно дозреть, чтобы раскрыть свой талант (получить знания, опыт), но, строя умопомрачительную карьеру, подражая другим, в сфере деятельности, которую ненавидишь, у тебя не останется ни сил, ни времени, ни энергии, чтобы раскрыть свой потенциал.

Запомните: все, что происходит с вами в жизни, – происходит ПРАВИЛЬНО!

Домашнее задание:

Упражнение 1. Медитация

Представьте, что кто-то создал ваш клон. Он выглядит точно так же, как вы, точно так же говорит, в общем, полная ваша копия. Его запустили в вашу семью, к вашим друзьям, близким. Он начал ходить на вашу работу и хочет полностью вас заменить.

Теперь вы приходите к своим близким, друзьям, коллегам, и вам нужно доказать, что настоящая – именно вы. Как вы будете это делать? Запишите.

Все, что вы написали, – это список ваших уникальных качеств, которые делают вас человеком, абсолютно отличным от всех остальных. Все эти качества нужно холить, лелеять и развивать в себе.

Упражнение 2. «Сильные стороны по наследству»

Запишите, какие хорошие качества вам достались по наследству от родителей и как они вам помогают в жизни.

Понаблюдайте, о чем вам сложнее писать – о качествах, которые достались от мамы или от папы?

Начните опираться не только на свои хорошие стороны, но и на те, которые другим могут не понравиться.

Упражнение 3. «Адская работа»

Напишите небольшое эссе на тему «Что для тебя адская работа? Какая она?». Составьте список признаков, по которым вы можете отнести работу к «адской».

____________________________________________

Затем составьте противоположный список – критериев «райской работы».

____________________________________________

Получится описание работы вашей мечты. Подумайте, в каких сферах она возможна?

Упражнение 4. «Лучший кандидат»

Напишите свое резюме.

____________________________________________

Отправьте СМС десяти своим знакомым – спросите у них, в чем, по их мнению, заключается ваша уникальность? Составьте список из ответов, внесите качества, перечисленные вашими друзьями, в это резюме.