Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Часть 1

Еще в 1970-х годах эксперименты показали, что воспоминания могут непосредственно влиять на большинство физиологических реакций, например, угнетать или, наоборот, активировать иммунную систему.

Один из механизмов такого воздействия – условные рефлексы. Если предварять любую физиологическую реакцию определенным сигналом, то через некоторое время сигнал сам по себе будет вызывать эту реакцию. Например, когда перед кормлением собаки звенит колокольчик, то спустя две-три недели уже один только звонок провоцирует слюноотделение. Уже век как никого не удивляют эти факты. Сегодня эти опыты знакомы каждому школьнику.

Однако ученые были поражены, когда в 1970-х годах таким способом удалось «отключать» иммунные реакции организма. Эксперименты продемонстрировали, что, если в напитке с определенным вкусом содержится препарат, снижающий количество лимфоцитов, то при длительном употреблении организм привыкает реагировать и на лекарство, и на сам напиток. Через некоторое время употребление напитка уже без лекарственного вещества всё равно будет вызывать этот эффект.

Можно, усилить или ослабить иммунитет, воздействовать на другие полезные реакции, просто связав их с каким-нибудь сигналом.

Многие повторяющиеся события окружающего мира незаметно соединяются с нашими физиологическими реакциями. Мы не замечаем этого, но вокруг нас существует своего рода параллельная вселенная ассоциаций, заставляющая наш организм реагировать совершенно определенным образом.

Давайте рассмотрим весьма распространенные случаи: визит к врачу или простой прием лекарств.

Белый халат, медицинские инструменты, запахи дезинфицирующих средств, фирменные упаковки таблеток у современных людей ассоциируются с ожиданием, что станет лучше. По закону условных рефлексов сами по себе эти сигналы-ассоциации плюс опыт успешного лечения превращаются в эффективное лекарственное средство. Кроме того, мощным сигналом служит заботливый вид врача, его уверенность, излучаемый авторитет. Совокупность всех этих моментов действительно способна включать нужные реакции в организме и порождать чудеса исцеления, эффекты плацебо.

Термином «эффект плацебо» называют улучшение самочувствия человека благодаря тому, что он подвергается воздействию, в действительности нейтральному.

Многочисленные исследования показали, что эффект плацебо проявляет себя при лечении многих заболеваний. Плацебо обезболивает, лечит нервные расстройства, влияет на гормональную регуляцию. При этом человеческий организм действительно находит способы создавать нужные химические вещества в своих внутренних лабораториях.

Например, психолог Барбара Долинская приводит убедительные факты о способности плацебо увеличивать силу мышц, выносливость у спортсменов [1]. Так, Константинос Маганарис и его коллеги исследовали профессиональных спортсменов, соревнующихся в жиме на скамейке, жиме мертвым хватом и в приседаниях. Спортсменам давали плацебо, то есть «пустышку» без активных веществ, информируя их, что они получают быстродействующие анаболические стероиды. В очередных пробах произошло увеличение силы, как будто бы эти вещества реально применялись.

Очень интересным оказалось дальнейшее развитие эксперимента. Половине испытуемых сказали, что они получают не анаболики, а плацебо. Оказалось, что половина, узнавшая о приеме плацебо, начала снижать результаты и вернулась к показателям начала эксперимента, а вторая половина спортсменов, уверенных в приеме стероидов, продолжала наращивать силу [2].

Исследования также показывают, что большие таблетки, например, эффективнее маленьких. Две таблетки, принятые одновременно , помогают лучше одной. Таблетка с пропечатанным названием известной фирмы эффективнее безымянной. Играет роль и характер вмешательства: чем оно радикальнее, тем сильнее эффект плацебо. В общем и целом операция лучше инъекций, которые лучше капсул, которые лучше таблеток.

(Приготовьтесь к небольшому этическому шоку) Поразительная эффективность обнаружена у мнимых хирургических операций. В 2002 году доктор Брюс Мозли провел эксперименты с плацебо-операциями. Он хирургически удалял своим пациентам разрушенную суставную ткань. Одной группе осколки дегенеративного хряща выскабливали из коленного сустава (санация), другой – вымывали под большим давлением (лаваж) через небольшие разрезы. А ещё одной из экспериментальных групп не делали ни санацию, ни процедуру вымывания. При этом создавалась полная иллюзия проведения хирургической операции. Имитировался наркоз, пребывание в операционной и надрезы.

Операции создавали необходимые условия для нарастания новой суставной ткани, что приводило к серьезным улучшениям в подвижности сустава. Все пациенты наблюдались в течении двух лет. Те, кому провели псевдооперацию, чувствовали себя не хуже реально оперированных [3].

Опыты с плацебо изумляют: казалось бы, совершенно реальные реакции организма зависят от наших ожиданий и представлений, закрепленных ассоциациями в памяти.