Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Собираем Т в течение 6-10 секунд, мысленно подтягивая его к этому месту со всего тела. Удерживаем в течение 10–15 секунд. Затем – разбрасываем в разные стороны, стараемся полностью «сбросить» это ощущение, чтобы оно исчезло, разошлось…

Повторяем пять раз с ощущением тепла, затем пять раз – с ощущением покалывания, потом – пять раз с ощущением холода. Можно сделать так: 3–4 раза с ощущением Т, затем 2–3 раза – с Т + П, затем 3–4 раза с П, затем – П + X, затем – X, также 3–4 раза (рис. 15 из 5-го занятия).

Это бесконтактный массаж вашего нездорового органа. Во время него представьте, как с Т увеличивается приток алой горячей крови, приносящей все необходимое для обновления, для улучшения питания; как начинают буквально трепетать от радости клеточки, каждый миллиметр – те места, где вы мысленно работаете: наконец-то вы нашли время и уделили им внимание, наконец вспомнили про них…

Делайте это с радостью и любовью к себе, очень тщательно, не спеша, с душой, как вы делаете любимое дело, тогда результат будет намного лучше.

Упражнение «Протирка»

Это обработка органа в трех плоскостях. Продолжаем работать над тем же нездоровым органом, не прерываясь.

Собираем комочек Т, как в предыдущем упражнении, размером с небольшой кулак и начинаем его передвигать в трех плоскостях (рис. 19, 20).

Рис. 19. Упражнение «Протирка»: перемещение трех ощущений по горизонтали и вертикали

Рис. 20. Вариант перемещения трех ощущений («Протирка») при работе с нездоровым органом

1. Сверху вниз – как бы «протираем», расправляем, разглаживаем орган изнутри. Мысленно проходим его насквозь 4–5 раз от края до края, все подряд, ничего не пропуская.

2. Меняем направление – например, справа налево. Также полностью проходим туда-сюда 4–5 раз от края до края.

3. Снова меняем направление – спереди назад. Проходим также от края до края 4–5 раз (рис. 21).

Аналогично делаем «Протирку» с ощущением П, затем с X, проходя по 4–5 раз в каждом направлении.

Старайтесь мысленно захватить чуть больше места, чем занимает нездоровый орган. Лучше захватить по объему чуть больше, чем что-нибудь пропустить.

Делая «Протирку», мысленно представляйте все, что проходите. Внутренним взором следуйте за комочком ощущений, протирайте им это место слегка, бережно – как дорогую, хрупкую, очень редкую вещь. Ведь кроме вас так хорошо это никто не сумеет сделать, и никому больше это не нужно, только вам.

Сразу после «Протирки» переходим к следующему упражнению.

Упражнение «Спираль»

1. Переводим комочек тепла в центр органа (Т + П).

2. Начинаем движение теплого комочка (Т + П) из центра области по расширяющейся спирали (рис. 22, 2-я спираль). Доходим до края области и возвращаемся в центр (20–30 секунд).

3. Меняем плоскость (2-я спираль). Ведем комочек по спирали из центра области до ее краев и обратно (Т + П) (20–30 секунд).

4. Меняем плоскость (3-я спираль). Возвращение к центру. Работаем бережно, нежно (Т + П) (20–30 секунд).

Рис. 21. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Протирка»

(так в исходнике)

Рис. 22. Схема передвижения ощущений при выполнении упражнения «Спираль»

Проходим по 4–5 раз (от центра к периферии и обратно – один проход).

Если ваш нездоровый орган – позвоночник, спираль выполняем сверху вниз или наоборот – как показано на рис. 23 и 24. Витки можно делать покрупнее, покруче, затем помельче, шириной до 10–15 см.

Главное при выполнении «Спирали» и «Протирки» – делать все тщательно, с любовью к себе, с душой.

Рис. 23. Перемещение трех ощущений при выполнении упражнения «Протирка» и «Спираль» на позвоночнике

Рис. 24. Перемещение трех ощущений при выполнении упражнения «Протирка» и «Спираль» на позвоночнике

Мысленно при этом старайтесь разгладить, расправить все складочки, все выступы и углубления на поверхности. Представьте, какой на поверхности появляется приятный оттенок, матовый блеск. Мысленно хорошенько промассируйте орган изнутри – все подряд, каждый сантиметр, также все разгладьте, расправьте.

Если есть опущение органа, то мысленно работаем в той области, где орган должен находиться.

Внимание!

● Не работаем с сердцем и мозгом!

● Если в органе есть новообразование, то упражнение на этом органе не делаем вообще!!!

● Нельзя мысленно «вынимать» орган из тела, работать с ним отдельно, а потом «ставить» на место.

● Нельзя выполнять упражнение «Любимый орган» в тот день, когда делаем упражнение «Трилистники».

Напоминаем еще раз: делать это следует в максимально расслабленной позе с закрытыми глазами, без единой посторонней мысли.

IX. Работа со шрамами.