Эффективность на каждый день

Хорошо подумайте и назовите типы внушений, хорошие и плохие, которые регулярно или часто на вас оказывали влияние. Запишите их в свой файл для дальнейшего применения. Старайтесь избегать плохих внушений, или сократить их воздействие, и увеличить действие хороших.

Упражнение №2

Сделайте тщательный и добросовестный самоанализ, запишите свои окончательные выводы. В этом задании вы узнаете признаки идеальной личности, которые приводит Хэддок и противоположные качества, которые полезно знать.

Упражнение 3

Определите, от каких вредных привычек и личных качеств вы хотите избавиться. Затем, используя методы, описанные в этой главе, определите, как с их помощью можно идти к цели. Используйте упомянутые характеристики, а также самовнушение. Изучите пока одну привычку или качество. Не торопитесь.

Упражнение 4

Начните теоретические и практические занятия по теме «подсознание, используя самовнушение». Выберите утверждение, которое вы хотите реализовать, и проговаривайте его каждый вечер перед сном. Внимание. Желательно осознанно работать с изучаемым материалом. Он может пригодиться в следующих уроках. Внушение является важным фактором при работе с личной эффективностью.

Упражнения, конечно, нужно делать постоянно. Упражнения 3 и 4 нужно применять в жизни.

Контрольные вопросы

11. Дайте краткое определение понятия «Внушение» с точки зрения психологии.

12. Назовите пять основных источников внушения.

13. Как подсознание влияет на внушение?

14. Как можно сократить воздействие нежелательных внушений?

15. Назовите самый сильный вид внушения?

16. На чем основана личная эффективность?

17. Какой самый эффективный способ отказаться от привычки?

18. Дайте определение характера по мнению Хэддока.

19. Как происходит процесс формирования идеальной личности?

20. Приведите пример авторитарного внушения.

Урок 3

.

Воля – Настойчивость – Концентрация

Волю можно определить, как способность к самоопределению, способность сознательно управлять физическими и психическими состояниями и действиями. Как говорит Уильям Джеймс*: «Страсть, желание, воля – состояния ума, известные каждому, и нет ничего проще этого.

*(Уильям Джеймс (11 января 1842, Нью-Йорк. 26 августа 1910, Чокоруа, округ Кэрролл), американский философ и психолог, один из основателей и ведущий представитель прагматизма и функционализма. Автор учебных пособий и научных работ, часто называется отцом современной психологии).

Если есть желание, но мы чувствуем, что оно не осуществимо, оно остается желанием, но если мы верим, что оно, в конце концов, осуществится, мы хотим это желаемое прочувствовать, получить или сделать так, чтобы оно стало настоящим. Характер является творением воли – воля закаляет его или же воля не участвует при его формировании. Не будет лишним сказать, что все успехи и неудачи – результат воздействия воли. Успех изначально должен представлять собой результат воздействия нескольких разных факторов. Не важно, какие это факторы, воля является самым главным и важным из них. Это источник всевозможной предприимчивости, энергии и постоянства. Природные таланты, образование и обучение ценны только тогда, когда проявляются на деле. И их эффективность должна измеряться силой воли человека, благодаря которой они проявляются. Следовательно, нельзя надеяться на успех в наших начинаниях до тех пор, пока у нас не будет крепкой воли, что напрямую зависит от здравого смысла. То, что необходимо для самосовершенствования, формирования характера и личной эффективности, дает воля, достаточно сильная, чтобы вы могли контролировать себя и определить свои способности. От этого зависит все остальное. Вы можете думать, что находитесь на правильном пути, но, на самом деле, все наоборот. Желание быть кем-либо, или делать что-либо, ничего не даст, пока вы не проявите волю, чтобы принимать решения и выполнять их. Чтобы выполнять рекомендации и указания к урокам, требуется закалять волю. Если вы решите делать все, как изложено в курсе, и жить, как вы считаете нужным, скоро вы будете обладать сильно развитой силой воли.