Эффективность времени, или Как найти минуточку для счастья

Вы наверняка замечали (если нет, то обратите внимание), практически каждый человек винит кого-то в той или иной произошедшей ситуации. В зависимости от набора детских травм: себя или других. Не только в наше время люди стали иметь те или иные психологические проблемы. Они были на протяжении долгих веков. Психологию считают одной из самых молодых наук, но корни ее начала уходят в далекие века.

На протяжении тысячелетий, одно поколение рождает другое, не изучив и не проработав свои внутренние проблемы, воспитывает своих детей, которых наделяет какими-то другими психологическими проблемами. Не специально, конечно.

До сих пор, не смотря на большое количество информации, психологов воспринимают как врагов, которые спят и видят, как «поковыряться в вашем мозгу». Фраза «Сходи к психологу» звучит как обзывательство. Смотря, конечно, кем оно воспроизводится, зачастую человек, который это озвучивает, мало понимает, что говорит.

Нас окружают люди, которые в большей или меньшей степени страдают одним из разновидностей невроза, что характеризуется как реакция на тревожность. Обратите внимание, сколько вокруг встревоженных людей, потока информации, который внушает тревогу: передачи, музыка, близкие люди и т. п. Как замкнутый круг, выход из которого очень трудно найти.

Можно разделить на несколько разновидностей невротическую мотивацию:

– направленное к людям (желание любви),

– от людей (независимость),

– против людей (желание власти, ненависть, агрессия, протест).

Если посмотреть на три этих различных критерия, то увидите, что легко практически всех сейчас отнести к той или иной категории.

Признание проблемы – есть начало ее решения

Но вот как раз здесь таится самый страшный зверь. Признать в себе какой-то недочет очень сложно, а если начинать признавать, важно понять, где он и как правильно с ним поступать. Поэтому большинство людей просто запутались на одном из этапов. Часть закопалась в самопонимании, часть не видит и «бревна в своем глазу», но видит «чужие соломинки», другие просто мечутся из угла в угол, даже не задумываясь о чем-то, просто живут в «своем болоте».

Почему так важно разобраться в себе. Лучше всего будет сказать, для кого это нужно. Во-первых, для самого себя. Разобравшись, что происходит внутри можно понять: почему жизнь не приносит радости, счастья нет, а все в округ не имеет смысла.

Если скажу, что разобраться в себе реально, и в силах каждого:

– избавиться от тревоги;

– получать удовольствие от настоящего момента;

– достигать своих целей, которые когда-то были всего лишь мечтами;

– что это не пустая мотивация, а мотивация, которая имеет смысл и может сделать жизнь приятной и комфортной.

Звучит адекватно, но невыполнимо? Да, если не подготовлен к восприятию этой информации.

Недостаточно просто быть замотивированным, ходить на различные тренинги, необходимо что-то еще и делать.

Например, ответить сначала некоторые вопросы:

– почему до сих пор считаешь себя недостаточно успешным человеком;

– почему винишь себя/других в своих проблемах;

– зарываешься ночами бездумно в социальные сети или сериалы вместо того, чтобы спать;

– почему есть ощущение того, что что-то не так;

– как поменять свою жизнь для того, чтобы она тебя устраивала.

Для начала можно ответить на них. Если пойдет все хорошо, то появятся ответы, дополнительные вопросы и т. п. Значит движение в сторону «Поменяй себя и свою жизнь к лучшему» начинается.

К сожалению, найти психолога, который подойдет именно тебе, тоже не просто. Сейчас данная профессия весьма распространена, поэтому может получиться так, что психолог тоже не совсем квалифицированный специалист. Проверить это достаточно просто. Помимо настоящего вашего желания необходимо понимать следующее. Психолог не выдает решение вашей проблемы, он только направляет на это. Если по каким-либо причинам не можете открыться изначально данному специалисту, необходимо поискать другого. На начальном этапе важно, чтобы для человека, к которому вы пришли, возникало желание открыться и слушать, что он отвечает. Нужно, чтобы состоялся доверительный диалог с участием обеих сторон. Понимание, почему не подходит тот или иной специалист кроется внутри вас, но это достаточно сложно понять, по какой причине мы можем открыться, по какой нет. Поэтому просто нужно выбрать специалиста, которому сможете хотя бы начать рассказывать о своих затруднениях и проблемах.

В свою очередь, я тоже обращалась к психологу. Проверяя стереотипы, что психологами не становятся «счастливые люди», что «психологам самим нужны психологи». Не понимаю, почему данная профессия стала так непонятна и неуважаема для большинства людей. Мне порой даже казалось, что многие люди думают: в данной профессии работают люди, сбежавшие из лечебных заведений. Очень странно. Наверное, это снова какие-то стереотипы, пришедшие из уст людей, которым довелось попасть не к тем профессионалам и не с тем расположением духа или настроем. Страх этого по сей день распространяется от человека к человеку.