Читаем Эфирные масла для начинающих: подробное руководство по использованию полностью

Используйте водку с содержанием спирта не менее 80–95 %. Смешайте от пяти до двадцати капель эфирного масла с двумя столовыми ложками алкоголя и добавьте смесь в ванну. Никогда не используйте водку крепостью ниже 80 градусов, иначе молекулы разделятся. Используйте зерновой алкоголь с очень высоким содержанием спирта.


Шампунь

Возьмите примерно 15 г шампуня из бутылки и смешайте с 5–20 каплями выбранного эфирного масла. Используйте смесь и для следующего раза приготовьте новую. Никогда заранее не смешивайте эфирные масла с шампунем и не оставляйте в бутылке. Каждый раз делайте новую смесь. Желательно для этих целей использовать шампунь без токсинов.

Научившись правильно разводить эфирные масла и смешивать их с диспергентами, вы построите долгие и крепкие отношения с этими удивительными веществами и сможете создавать свои смеси и оригинальные продукты. Безопасность прежде всего.

По мере того как вы будете работать с различными базовыми маслами, вы сможете выбрать конкретные варианты в качестве своих фаворитов. Чем больше я экспериментирую с разными маслами, тем большим уважением я проникаюсь к этим чудесным веществам. Я могу сделать один и тот же продукт, используя два различных базовых масла, и в результате у меня получатся два отличных друг от друга варианта, которые хоть и похожи, но раскрываются каждый по-своему. Мне нравится использовать ореховые масла в кремах для лица и лосьонах, а масла семян – для нанесения на кожу. Со временем у вас тоже появятся свои «любимчики», которые лучше всего проявляют себя в тех или иных ситуациях. Давайте же перейдем к эфирным маслам, которые я выбрала для знакомства с удивительным миром ароматерапии.

Часть II

Двадцать эфирных масел для новичков

Добро пожаловать в раздел, посвященный двадцати эфирным маслам, которые я для вас выбрала. Я знаю, что информации на эту тему масса, но своих учеников я в первую очередь прошу ознакомиться с описаниями каждого масла. Наш мозг поглощает лишь 30 % сведений при первом прочтении, так что, если вы несколько раз прочитаете материал о том или ином эфирном масле, вы уже будете прекрасно понимать, что оно собой представляет и на что способно.

Это как знакомство с новыми друзьями. Они могут несколько раз представляться и рассказывать про себя, прежде чем вы их запомните. Но не переживайте. Это обязательно случится. Чем больше вы с людьми общаетесь и слушаете их, тем лучше их узнаете. Так и с маслами. Просто не бойтесь вернуться назад и перечитать нужные главы, чтобы освежить в памяти знания, необходимые для работы с тем или иным маслом. Мне кажется, это как пересмотреть заново фильм: с каждым просмотром появляется более глубокое понимание увиденного.

В каждой главе этого раздела представлена основная информация об эфирном масле, его свойствах, пользе, о том, как его получают, отдельные факты из истории масла, оригинальные способы его использования, а также сведения о том, с какими маслами его можно смешивать. Каждое описание даст вам представление о масле и о том, как оно может улучшить вашу жизнь. Начнем с эфирного масла бергамота.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бас Каст

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Как стать веганом
Как стать веганом

В этом полностью переработанном издании классической книги предлагается свежий взгляд на обращение с животными в пищевом производстве и других индустриях, приводятся новейшие открытия, подтверждающие полезность веганского питания, даётся расширенная информация о фитохимических соединениях и руководство по питанию, обновлённое в соответствии с последними данными.Эта оптимизированная «экспресс-версия» весьма подробна, при этом её сможет освоить любой, кто хочет основательно разобраться, как составить сбалансированный растительный рацион.Здесь вы найдёте последние данные о том, как растительные продукты могут защищать от рака, болезни сердца и других хронических заболеваний; как получать достаточно незаменимого белка, не употребляя в пищу мясо, яйца или молочные продукты; узнаете о «хороших» жирах и о том, как их получить; как восполнить свою потребность в кальции без молочных продуктов; насколько важен витамин B12; как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей и как извлечь максимальную пользу из веганского питания в период беременности и кормления грудью.В этой книге читатель найдёт адекватную опору, которая поможет ему улучшить своё здоровье и здоровье всей планеты.

Бренда Дэвис , Весанто Мелина

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг