Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов

Ответ на третий вопрос дает шанс поразмышлять, чего можно достичь, если поменять свои ложные убеждения на рациональные. Если пофантазируете, как бы вы жили по другим убеждениям, перед вами предстанет ясная картина того, что вы хотели бы получить в этой новой жизни: осуществление своих целей и задач, реализация своих планов и мечтаний. Это может быть уважительное отношение окружающих, достойная заработная плата, хороший отдых, материальное благополучие, удовлетворение семьей, личной жизнью. Анализируя ответ на четвертый вопрос, вы поймете, чего могли бы избежать в новом варианте жизни с новыми убеждениями: не будет «горечи обид» плохого отношения людей, слез, алкоголиков-мужей, разводов, депрессии, ранней смерти; то есть всего того, что связано с прежними убеждениями.

Шаг второй Музей старых убеждений

Если человек хочет быть здоровым, спроси его сначала, готов ли он избегать всех причин своей болезни, – только тогда ты сможешь ему помочь.

Сократ

Эта базовая техника изменения убеждений в НЛП называется «Музей старых убеждений». В ее основе лежит простой принцип: в нашей жизни мы раз за разом расстаемся со своими убеждениями, как бы сдавая их в музей. С некоторыми убеждениями это происходит медленно и болезненно, сначала должна накопиться критическая масса сомнений, под действием которой старые убеждения сдаются в утиль. В это время человек находится в вакууме неопределенности, лишь затем формулируется новое убеждение. Оно воспринимается нами открыто, без сомнений, как озарение, заполняет вакуум неизвестности и придает новый смысл прежним сомнениям.

В дальнейшем новое убеждение окончательно принимается с чувством глубокой веры и доверия, оно становится будто родным и понятным для нас, объясняет все прежние ситуации, которые породили сомнения старого убеждения. Теперь все выстраивается в некую систему, раскладывается по полочкам. Новое убеждение уже не требует доказательств.

Прежние сомнения и вопросы заканчиваются, все становится понятно, четко, объяснимо.

Техника «Музей старых убеждений» позволяет провести смену убеждений быстро и качественно.

ТЕХНИКА «МУЗЕЙ СТАРЫХ УБЕЖДЕНИЙ»

Для выполнения этой техники вам понадобятся пять листов бумаги, пронумерованных от 1 до 5, и изолированная комната, где вас не побеспокоят в течение 30-40 минут.

Материал к выполнению техники «Музей старых убеждений»

Разложите на полу по прямой линии пронумерованные листы бумаги от 1 до 5. Каждому листу будет соответствовать определенное состояние (эмоция, воспоминания прошлого или абстрактное представление).

Техника выполняется в два этапа. На первом этапе мы свяжем цифры с определенными эмоциональными состояниями, наша задача – это «якорение» определенных переживаний человека с номером листа. В идеале должно быть так: как только мы становимся на лист с цифрой, автоматически возникает определенное эмоциональное состояние. Не следует быстро перемещаться с одной позиции на другую, нужно дать возможность этому состоянию достичь максимума и угаснуть; только после того, как вы успокоились, можно делать следующий шаг на другой листок с новой цифрой. Выдерживание пауз во время перешагивания с одной цифры на другую необходимо, чтобы состояния не смешивались. Для лучшего закрепления данный этап можно пройти два-три раза.

Шаг 1

Итак, лист № 1 – ситуация сомнения. Прежде чем сделать шаг на листок с цифрой 1 и пережить это чувство, вы должны вспомнить и выбрать конкретную ситуацию сомнения, которая имела место в реальной жизни. Например, выбор, когда вы не знали, как поступить: верно или неверно, хорошо или плохо, правильно или неправильно (это может быть выбор вуза при поступлении, вопрос выходить замуж или нет, сомнение при покупке вещи, переход на новую работу, переезд в другую квартиру и т. п.).

Некоторым будет удобнее вспомнить чувство сомнения со всеми вытекающими последствиями без конкретной ситуации, тогда как другим нужно вспомнить состояние сомнения, лишь затем возникнет чувство. После того, как выбор сделан, вы делаете шаг на цифру 1 и «входите» в состояние сомнения – отмечая для себя, что испытываете в этот момент.

Главное, чтобы ситуация была значимой для вас и действительно отвечала состоянию выбора и сомнения.

Шаг 2