Читаем ЭКОsapiens. Простые правила осознанной жизни полностью

ЭКОsapiens. Простые правила осознанной жизни

На данный момент самый оптимальный вариант – убрать собачьи «дела» палкой в растительность на обочине. Но он не подходит на тот случай, если вы гуляете с собакой на городских улицах или игровых площадках. Обитающим в городской среде хозяевам и их собакам придут на помощь биоразлагаемые пакеты, однако будьте осторожны и не покупайте оксо-разлагаемые и даже оксо-биоразлагаемые пакеты, потому что они распадаются не полностью. Оксо-разлагаемый пластик распадается на те же самые мелкие частицы, что и обычный пластик, только быстрее. Поэтому лучше приобретать пакеты из кукурузного крахмала. Не спешите смывать собачьи экскременты в унитаз – их обрабатывают не так, как человеческие, и они могут оказать токсическое воздействие на организм работников канализации. Можно закапывать собачьи какашки, но только вдалеке от естественных водоемов и грядок. Дома из них можно готовить компост (главное – не кидайте их в обычную компостную кучу).

Если вы гуляете с собакой за городом, то в принципе необходимость в пакете отпадает: достаточно убрать за своей собакой в ближайшие кусты – это самый экологичный способ поддерживать чистоту.

ТОПЛИВО ИЗ ФЕКАЛИЙ

Экологически настроенные инноваторы по всему миру создают газовые светильники, работающие на метановом биотопливе из собачьих экскрементов. Например, газовый фонарь Мэтью Мазотта в Кембридже, штат Массачусетс, и фонарь Брайана Харпера в Великобритании³. Они придумали блестящий способ одновременно избавиться от опасного метана и токсичных веществ из собачьих какашек. Кроме того, такие газовые фонари позволят сократить общественные расходы на утилизацию фекалий и будут освещать ваши прогулки с собакой зимними вечерами.

Больше способов спасти планету, когда занимаешься спортом

ХОДИТЕ ПЕШКОМ ИЛИ САДИТЕСЬ НА ВЕЛОСИПЕД: не откажите себе в удовольствии пройтись пешком или прокатиться на велосипеде, начните с небольших расстояний в обычный день по обычным делам. Если альтернатива автомобилю не рассматривается, то паркуйтесь подальше от офиса или дома, чтобы иметь возможность немного размяться.

НАЧНИТЕ БЕГАТЬ ПО ПРОГРАММЕ COUCH TO 5K (С ДИВАНА ДО 5 КМ): это замечательный бесплатный способ начать новый фитнес-режим и приобщиться к международному сообществу. Можно скачать и установить бесплатное приложение на телефон.

ЗАЙМИТЕСЬ ПЛОГГИНГОМ – СБОРОМ МУСОРА ВО ВРЕМЯ ПРОБЕЖЕК: вы выходите на пробежку и собираете в пакет мусор, который попадается вам на пути. То есть к обычному бегу добавляются приседания и наклоны. Кроме того, бег со сбором мусора позволяет сжечь 288 калорий, а обычный бег – всего 235⁴.

УСТРАИВАЙТЕ УБОРКУ НА ПЛЯЖЕ: удачный способ рассказать детям о необходимости следить за чистотой на пляжах и объяснить, как приседания и наклоны во время сбора мусора развивают гибкость тела. Посмотрите в Интернете, где и когда проходят в вашем городе уборки пляжей, или скачайте приложение #2minutebeachclean и присоединяйтесь к Движению за чистые пляжи!

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЛЕСТНИЦЕЙ, А НЕ ЛИФТОМ: чтобы прийти в идеальную физическую форму, футболисты бегают вверх и вниз по ступенькам на стадионе. Почему бы и вам не заняться тем же самым? Это бесплатно, и вы перестанете напрасно тратить электроэнергию, необходимую для работы лифта.

НАЙДИТЕ БЕСПЛАТНОЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: поищите на сайтах с частными объявлениями бесплатные скакалки, гимнастические мячи, гантели и даже велосипеды.

НОСИТЕ НА ТРЕНИРОВКАХ ОДЕЖДУ ИЗ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫХ МАТЕРИАЛОВ: лучший вариант для занятий спортом – это одежда из конопли или бамбука, купленная в секонд-хенде или специализированном магазине.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОВРИКИ ДЛЯ ЙОГИ ИЗ НЕТОКСИЧНЫХ И ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫХ МАТЕРИАЛОВ: из пробки, джута или натурального каучука.

НАПОЛНЯЙТЕ ЗАНОВО: не забывайте брать с собой на тренировки в спортзал или на прогулку многоразовую бутылку для воды.

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ БЕСПЛАТНЫМИ ТРЕНАЖЕРАМИ В ПАРКАХ: во многих парках можно найти «зеленые» спортплощадки, которые доступны каждому желающему. Ну и что, что у вас при всех лицо покраснело от напряжения? Зато сколько вы получаете эндорфинов!