Экстремальный автотренинг

Упражнение. При каждой поездке приказывайте мозгу выдавать как можно больше информации, чтобы на вашей «внутренней» картинке было как можно меньше белых пятен. Важны любые подробности: цвет занавесок на третьем этаже дома, мимо которого вы проезжаете, какие цветы и какого цвета растут в поле возле дороги, какой марки грузовик едет по проселочной дороге, что написано и изображено на рекламных щитах, мелькающих слева и справа. Само собой, во время поездки вы смотрите, как обычно, на дорогу (причем чем дальше впереди автомобиля сфокусирован ваш взгляд – тем лучше!), а все подробности воспринимаете так называемым периферийным зрением. Дайте мозгу задание обрабатывать эту информацию. Чем больше информации – тем лучше! Сначала это вызовет трудности, но, потренировавшись, вы заставите свой мозг обрабатывать все больше и больше информации без потери концентрации. Иными словами, на вашей «внутренней» картинке будет появляться все больше подробностей и мелких деталей, что постепенно станет нормой. Ученые знают, что количество информации, которое способен получить человеческий глаз, ограничено. Но они прекрасно знают и то, что возможности человеческого мозга по обработке визуальной информации практически безграничны. И в этом вы должны постоянно совершенствоваться. Чем больше информации окажется на вашей картинке, тем точнее и быстрее вы будете вести машину! И это относится не только к гонщикам. Тренировать зрительное восприятие необходимо всем, кто ездит быстро, например водителям спецмашин.

Упражнение 43 Чувственное восприятие

Если развивать чувствительность пальцев, станут ли они лучше осязать предметы? И да, и нет! Дело в том, что картинку восприятия, как и в случае со зрением, формирует человеческий мозг. Это означает, что повышенная чувствительность натренированных рук есть способность мозга создавать более точную, более подробную картинку восприятия. Это демонстрирует следующее упражнение. Испытуемым с завязанными глазами предлагают сложить нейлоновые чулки и сделать это в горнолыжных перчатках. Один из испытуемых справился с заданием в два раза быстрее остальных. Он действовал так точно и быстро, словно на его руках не было толстых перчаток. Оказалось, что этот испытуемый работает зубным техником и каждый день в перчатках выполняет точную работу. Даже в толстых перчатках его пальцы не потеряли чувствительности. Значит, чувствительность пальцев можно развивать. По аналогии гонщику для тренировок лучше надеть толстые перчатки, а для прохождения квалификации и на гонку надеть тонкие. Это поможет ему улучшить чувствительность пальцев.

Упражнение 44 Звуковое восприятие