Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок

Важно! Сочиняя историю про себя, забудь про логику! Неважно, соответствует ли сюжет твоей жизни (а точнее, твоим представлениям о ней)! Все, что нужно, – это воображение, свободный его полет.

Выпусти воображение на волю и увидишь, что способна на дерзкие, оригинальные, удивительные поступки!

Фантазируй в свое удовольствие 15–20 минут. Если сюжет начнет «провисать» или ты почувствуешь усталость, завершай упражнение.

• Зафиксируй самые яркие образы, возникшие в твоем воображении, зафиксируй свои ощущения, сделай глубокий вдох-выдох – и вернись в реальность.

• Поблагодари воображение за хорошую работу и вдохновение, пообещай скоро вновь обратиться к нему за помощью.

• Подумай немного о том, почему тебе пришла в голову именно такая история? Какие скрытые ресурсы есть в тебе, но не задействованы в реальности? Понравилась ли ты себе в роли главного героя?

Путь к счастью Стратегия третья Любимое дело

Некоторым людям проще идти к счастью через любимое дело: учителю – через счастливых и умных учеников; врачу – через выздоровевших пациентов; повару – через накормленных людей; священнику – через благодарных, спокойных прихожан.

Стратегия «Любимое дело» годится для тех людей, которые не мыслят себя без работы. Через работу они реализуются, в работе счастливы, на работе зачастую встречают любовь, с помощью работы заводят друзей, организуют других людей на свершения. Есть работа – и у таких людей появляется и радость, и смысл. Нет работы – они горюют.

Чем успешнее ты будешь в работе, в профессиональной реализации, тем успешнее и в своем путешествии к счастью. Чем ты больше любишь дело, которым занята, тем больше радости от тебя будет и всей Вселенной!

Стало быть, работа тебе подходит исключительно такая, чтобы при одной мысли о ней ты в восторге подскакивала с кровати и торопилась начать день. А также тебе строго противопоказано заниматься делом, которое тебе не нравится, иначе злее человека будет не сыскать на всей планете.

Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива

Упражнение «Мечты и реальность»

Иногда любимое дело не так-то просто найти. Да и вообще – разобраться, к чему душа лежит. Это упражнение помогает выявить твои истинные желания, стремления, потребности.

Выполнение

Тебе понадобится ручка и спокойное место, где можно вдоволь поразмышлять.

• Первым делом составь список занятий, которые тебе доставляют истинное удовольствие. Запиши их на левой странице следующего разворота. Это может быть хоть выпиливание лобзиком, хоть прогулка по лесу. Главное, чтобы занятие было тебе действительно по сердцу.

• Затем составь еще один список – «скучный», куда попадут занятия, вызывающие в тебе вялость, чувство усталости, зевоту или раздражение. Запиши его на правой странице.

• Сравни списки. Каким занятиям в твоей нынешней жизни уделено больше времени – любимым или скучным? Подумай, что можно сделать, чтобы любимые занятия «отвоевали» себе больше места в твоей жизни.

Раскрасили? Покажите нам!

#копилка_позитива

Второй этап упражнения – исследование направления, в котором ты движешься. Настройся на серьезный и откровенный разговор с собой и, набравшись мужества, задай себе такие вопросы.

• Куда идет моя жизнь?

• О чем я втайне мечтаю?

• Как бы я охарактеризовала свою жизнь сейчас?

• В чем я нуждаюсь?

• Чем я довольна и недовольна?

• Способствует ли моя жизнь росту и развитию?

• Довольна ли я своей семьей, работой, бытом, досугом, самой собой?

Запиши ответы на следующем развороте.

Подумай, что в жизни тебе приносит счастье, что просто устраивает, а что – вызывает подавленные или выраженные негативные эмоции. Сравни, каких «компонентов» больше. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы расстановка сил изменилась.

Регулярное выполнение упражнения поможет тебе разобраться, где «свое», а где «чужое», и направить жизнь в немного иное русло.

Путь к счастью Стратегия четвертая Мужество и стойкость

Так же, как и саморазвитие, стратегия под названием «Мужество и стойкость» предполагает бег на длинную дистанцию. Однажды приняв осознанное решение быть мужественной и стойкой, ты уже не сможешь «переделаться» в трусишку, забрать свои слова назад, передумать или, чего доброго, впасть в длинную, как полярная зима, депрессию.