Эликсир вечной молодости

Я опять проехала нужную мне остановку и теперь вынуждена возвращаться пешком. Поздно уже, ноги болят, дорога то поднимается вверх, то спускается вниз, издалека видны мостики. Под мостом столпилась дюжина грузовых лодок. На носу каждой из лодок стоят женщины в резиновых сапогах, в руках колья, ругаются, кричат, жестикулируют. Мужчины сидят на корме у мотора. Мостик слишком низенький, проплыть никак не получается. Одна из больших лодок застряла, мешая следующим пробраться. На другой стороне моста ждет длинная очередь маленьких лодочек. Фонарь на мосту бросает свет на коричневую, вонючую воду.

Беспокойство, тревога, царящая на темной речонке, передается и мне, я не могу отвести глаз от корабликов, странным образом связанных друг с другом в не менее странной борьбе. Наконец-то застрявшая лодка смогла сдвинуться с места. Молодая девушка с волосами по плечи кричит мужчине на корме, чтоб не зевал и не мешкал. Затарахтел мотор, резкий неприятный запах бензина наполнил прохладный воздух, лодка медленно стронулась с места. Более мелкие лодчонки, словно собачонки, следуют в ее кильватере.

Я не знаю, сколько времени простояла на мосту, глядя на лодки. И никто не обращал на меня никакого внимания. Вода поблескивала и мерцала, как жидкая смола. Люди огибали меня, спеша домой. Они не видели то, что видела я, они говорили на другом языке, и как будто не существовало в мире иных языков. Но я была чужой здесь и хотела быть чужой в этом месте.

Четверг

Делайте те упражнения китайской йоги омоложения, которые доставляют вам наиболее приятные ощущения. Но обязательно улыбайтесь!

Работа с мыслями: никогда не говорите «не…»

Оказывается, наш мозг предпочитает не слышать отрицательной частицы «не» и прочих вспомогательных слов – он реагирует в первую очередь на главные. Поэтому, когда вы говорите «как бы не ошибиться» или «а вдруг я ошибусь» и тому подобное, мозг воспринимает как команду слово «ошибиться» – и вы действительно ошибаетесь. Для наглядности попробуйте приказать себе «не думать о белой обезьяне» – и вы только о ней и будете думать.

Представьте себе, что получится, если вы, перед тем как сделать заказ официанту, перечислите ему все те блюда, которые вам не подходят, – скорее всего, он запутается. Точно так же и мозгу надо давать только положительные заказы – без всех этих «не» и «нет».

Вместо того чтобы твердить про себя, например, при заполнении анкеты, «я не ошибусь», скажите «я напишу все правильно». А собираясь перепрыгнуть через лужу, не говорите себе: «Только бы не оступиться». Вместо этого скажите: «Я обязательно перепрыгну».

Полезная пища: свекла

Салаты из свеклы:

• Свеклу отварить, очистить, нарезать соломкой, добавить хрен, тмин и орехи.

• Свеклу и морковь отварить, охладить и нарезать соломкой. Тмин залить кипящей водой на 30—40 минут. Репчатый лук нашинковать соломкой и промыть кипяченой водой. Подготовленные овощи соединить, посолить, добавить перец, выложить на блюдо, полить майонезом и украсить маслинами и рубленой зеленью.

• Свеклу отварить и нашинковать соломкой. Орехи залить горячей водой на 10—15 минут, удалить с ядер оболочку, подсушить и мелко нарубить. Свеклу соединить с орехами, заправить солью и перцем. Выложить на блюдо. Полить сметаной. Украсить клюквой и рубленой зеленью.