Эликсир вечной молодости

Когда принять ванну или душ невозможно, воспользуйтесь контрастными компрессами.

Делается это так. В два больших таза налейте холодную воду (до 26 °С) и горячую (41—43 °С) воду, в каждый опустите по тонкой простыне. Затем встаньте в таз с холодной водой и натяните на себя влажную простыню так, чтобы она прилипла ко всему телу. Подержите ее на себе минуту. Затем снимите простыню, положите обратно в воду и, перейдя в таз с горячей водой, натяните простыню, смоченную в горячей воде.

Таких смен должно быть не менее 5, а лучше всего – 11.

Дольше 1 минуты находиться в горячей простыне нельзя, так как в этом случае будут выходить уже не только яды, но также полезные и необходимые организму вещества.

...

Он больше похож на парк на окраине города, где между деревьями и узкими клумбами, памятными стелами, фонтанами и трогательными монументальными скульптурами можно отлично прогуляться. Сквозь марево вдалеке виднеется пагода с семью изогнутыми крышами.

В центре находится музей, стеклянная пирамидка, чем-то напоминающая пирамиду в Лувре. Широкая лестница ведет к ней. Под натянутыми солнечным тентом билетеры в форме проверяют входные билеты. Внутри мрамор, стекло витрин и одетые в голубые костюмы уборщицы с тряпками и метлами.

А дальше – кладбище, место вечного покоя.

Полезная пища: не просто каши

Каша кукурузная

1 стакан кукурузной крупы, 2,5 стакана воды, масло, соль, сахар по вкусу, 1-2 столовые ложки изюма.

Крупу хорошо промыть, залить горячей водой, добавить соль, сахар, масло и изюм; перемешать, закрыть крышкой и поставить в духовку; варить до готовности.

Каша овсяная на меду

1 стакан молока, 1 стакан воды, 1 столовая ложка меда, 3/4 стакана овсяных хлопьев, соль.

Вскипятить воду и молоко, посолить, добавить мед и всыпать овсяные хлопья. Варить, помешивая, на слабом огне до загустения.

Затем потомить 10—15 минут в духовке. Перед подачей на стол полить растопленным маслом с медом.

Каша рисовая с сыром

2,5-3 стакана горячего молока, 3 стакана воды, 1-2 столовые ложки сахара, 1,5 стакана риса, 150 г плавленого сыра, соль.

В кипящую воду всыпать сахар, рис, посолить и варить 20—25 минут, помешивая. Затем влить горячее молоко, добавить мелко нарезанный плавленый сыр, хорошо размешать и варить кашу до готовности. При подаче на стол полить растопленным сливочным маслом.

Суббота

В течение дня весь комплекс упражнений китайской йоги омоложения.

Работа с чувствами и мыслями

Будьте благодарны всем, кто вам встречается, и всему, что с вами происходит. Будьте благодарны жизни. Вы можете возразить, что с вами происходят, к сожалению, не всегда самые приятные для вас вещи.

Неважно. Любой опыт – это опыт, это новая ступень вашего постижения жизни, это проба вас на новую роль, это, наконец, жизнь.

Если с вами что-то происходит, если вас что-то волнует и задевает, если вы испытываете даже дискомфорт от чего-то, это значит, что вы живете.

Благословите каждый момент своего бытия, благословите каждый свой вздох, пульсацию крови в своем теле. Преисполнитесь благодарности к тому, что вы живете здесь и сейчас, испытываете чувства, ощущаете свое тело, способны думать, рефлексировать, вбирать в себя энергию жизни, разлитую во Вселенной. Не забывайте благодарить мир за то, что вы – его частичка.

Живите с удовольствием, не уставая восхищаться жизнью.

Полезные напитки: овощные и фруктовые коктейли

Освежающий коктейль из овощных соков

1/2 стакана томатного сока, 1/2 стакана сока из свежего салата, 1/2 столовой ложки свекольного сока, 2 чайные ложки сока редьки, 1/2 чайной ложки измельченной петрушки.

Все смешать.

Экзотический коктейль

1/2 стакана сока папайи, 1/4 стакана сока дыни, 1/4 стакана мелко нарезанного банана.

Все смешать.