Эмоции и чувства

Методика Холмса и Рейхе (1967) взята из работы А. А. Шутценбергера (1990) и приводится в качестве примера построения шкал подобного типа, адаптированных для населения нашей страны. Ее особенностью является установка авторов, что стресс вызывается не только негативными, но и позитивными обстоятельствами (вступление в брак, беременность (очевидно, желаемая) и т. д.). Учитывая специфику российского менталитета, эта методика вряд ли может использоваться без ее адаптации. Чем большую сумму по многим позициям, характерным для данного человека, набирает опрашиваемый, тем большую эмоциональную напряженность он испытывает.

Значимость факторов, вызывающих стресс:

Методика «Определение эмоциональной возбудимости» П. В. Симонова

Методика основана на определении сдвига электрокожного сопротивления (КГР) при эмоциогенном раздражителе. Измеряются:

1) абсолютная величина КГР в состоянии покоя;

2) величина КГР при воображаемом болевом раздражителе;

3) величина КГР при ожидании болевого раздражителя.

Измерение этих показателей производится по Фере с помощью электронного потенциометра с записью КГР через усилитель на самопишущий прибор.

Методика «Эмоциональная возбудимость – уравновешенность»

Методика разработана Б. Н. Смирновым.

Инструкция. Вам предлагается ответить на несколько вопросов. Отвечайте на каждый вопрос «да» (+) или «нет» (–), ставя свой ответ рядом с номером вопроса. Отвечайте на все вопросы, ничего не пропуская.

Испытуемым дается бланк ответов, либо они его заготавливают сами, записывая числа от 1 до 15 тремя столбиками по 5 чисел в каждом.

Текст опросника:

1. Часто ли вас терзает чувство вины?

2. Бывает ли, что вы передаете слухи?

3. Часто ли у вас бывают подъемы и спады настроения?

4. Бывает ли так, что вы не выполняете своих обещаний?

5. Часто ли чувствуете, что нуждаетесь в людях, которые вас понимают, могут ободрить и утешить?

6. Возникают ли у вас такие мысли, что вы не хотели бы, чтобы о них знали другие?

7. Вспыльчивы и легко ли вы ранимы намеками и шутками над вами?

8. Вы любите подшучивать над другими?

9. Вы принимаете все близко к сердцу?

10. Возникало ли у вас, хотя и кратковременно, чувство раздражения к родителям?

11. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

12. У вас есть привычки, от которых следовало бы избавиться?

13. Вас можно быстро рассердить?

14. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

15. Часто ли вам снятся кошмары?

Обработка результатов. За ответ «да» на вопрос № 15 начисляется 1 балл, на вопросы № 3 и 5 – по 2 балла, на остальные вопросы (1, 7, 9, 11, 13, 14) – по 3 балла. Подсчитывается общая сумма баллов.

Искренность определяется по ответам на вопросы № 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14. За ответ «да» на вопросы № 6 и 8 начисляется 1 балл, на вопросы № 2 и 4 – по 2 балла, на вопросы № 10, 12, 14 – по 3 балла. Подсчитывается сумма баллов. Если опрашиваемый набирает в сумме 1–7 баллов, то искренность его ответов низкая, как низка надежность и диагностики эмоциональной возбудимости.

Интерпретация результатов. Эмоциональная возбудимость:

– очень высокая – 18—20 баллов;

– высокая – 14—17 баллов;

– средняя – 8–13 баллов;

– низкая – 4–7 баллов;

– очень низкая – 0–3 балла.

Методика «Шкала вспыльчивости»

Методика является фрагментом опросника «Личностная агрессивность и конфликтность» Е. П. Ильина и П. А. Ковалева и показывает уровень самооценки эмоциональной возбудимости.

Инструкция. Прочтите предложенные вам утверждения и дайте ответ, согласны ли вы с ним (поставьте знак «+») или нет (поставьте знак «–»).

Текст опросника:

1. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.

2. Если кто-нибудь выводит меня из себя, я не обращаю на это внимания.

3. Я гораздо более раздражителен, чем кажется.

4. Я всегда спокойно реагирую на критику, даже если она кажется мне несправедливой.

5. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются.

6. У меня никогда не бывает вспышек гнева.

7. Меня возмущает, когда люди толкают меня на улице или в транспорте.

8. В конфликтной ситуации я веду себя спокойно.

9. Я не умею сдерживаться, когда меня незаслуженно упрекают. 10. Обычно меня трудно вывести из себя.

Обработка данных и выводы. За ответы «да» по п. 1, 3, 5, 7, 9 и за ответы «нет» по п. 2, 4, 6, 8, 10 начисляется по 1 баллу. Подсчитывается сумма набранных баллов:

– 8–10 баллов – высокая эмоциональная возбудимость;

– 5–7 баллов – средний уровень эмоциональной возбудимости;

– 4 балла и меньше – низкая эмоциональная возбудимость.

Самооценочный тест «Характеристики эмоциональности»

Тест разработан Е. П. Ильиным и предназначен для самооценки выраженности различных характеристик эмоций: эмоциональной возбудимости, интенсивности, устойчивости, влияния на эффективность деятельности.