Эндрю Карнеги. Делаем деньги! 15 уроков от самого богатого человека мира

У многих есть любимые занятия, которые помогают успокоиться: кого-то умиротворяет вязание с его мерным перестуком спиц друг о друга, кто-то мастерит кормушки птицам, варит мыло, подбирая новые ароматы, печет пироги. Если же все это вам не по душе, всегда можно найти того, кому нужна ваша помощь. Переключиться полностью, думать о проблемах других, возможно – находить плюсы своей ситуации (в сравнении, как правило, такие вещи видны особенно хорошо) – все это прекрасное лекарство от стресса.

Упражнение Плюс в карму

1. Вспомните всех ваших знакомых и мысленно выделите того или тех, кому в данный момент нужна помощь. Речь не о материальной потребности, а о моральной поддержке или физической помощи.

2. Поставьте себе цель ненавязчиво оказать помощь данному человеку. Сделайте все, что в ваших силах, и незаметно отойдите в сторону.

Важное условие: не ждите благодарности! Вы делаете доброе дело не ради нее, а просто чтобы помочь. Если вам легче, то считайте, что вы таким образом зарабатываете плюс к своей карме.

3. После помощи другу переходите к следующему этапу: найдите незнакомого человека, нуждающегося в помощи, и окажите ему поддержку. Это может быть ребенок-сирота, мечтающий получить подарок; студент, нуждающийся в помощи с написанием курсовой; одинокая соседка, которой трудно самостоятельно сделать покупки в магазине. Мягко предложите помощь, дайте понять, что вы в силах помочь, и вам это будет только в радость. Не навязывайтесь и умейте принять отказ, если таковой последует.

4. Постарайтесь как можно чаще оказывать помощь незнакомым (или малознакомым) людям.

Помогая кому-то, вы помогаете и себе тоже. Меняется ваше отношение к себе, вы по-новому смотрите на проблемы других людей, да и на свои тоже, понимаете, что, раз способны отдавать, значит, у вас много сил. Вы меняете свою самооценку, растете над собой, наконец, вы понимаете, что наша жизнь представляет собой то, что мы думаем о ней. Если вы будете думать и жить в положительном ключе, ваша жизнь такой и будет. Мы уже говорили об этом в других главах. Но эта мысль настолько важна, что мы повторяем ее в разных интерпретациях на протяжении всей книги. Человек, ведущий себя жизнерадостно, и чувствует себя таковым. Конечно, мы не призываем вас насильно смеяться и хохотать, когда совсем не смешно, и ходить с приклеенной улыбкой – таким способом вы получите не жизнерадостный настрой, а лишь славу чудака.

Смысл заключается в том, что вы сами должны захотеть жить легче, жизнерадостнее. Помните о силе внушения. Многие врачи отмечают, что таблетки-плацебо иногда действительно лечат болезни, даже в случаях, когда настоящее лекарство не справляется. Все дело во внушении: если пациент верит, что это средство поможет ему, и сила его веры велика, то так оно и случится.

Вы сами можете изменить свой образ жизни через изменение мыслей!

Упражнение Найти плюс