Энергетическая анатомия

Существует много удивительных и радостных способов того, как использование Энергетической Системы Человека можно включить в комплекс упражнений. Сидячие медитации, описанные в этой книге, — это отличный способ, позволяющий развить внутреннее сосредоточение, расслабить тело, замедлить волны мозговой активности. Однако такие медитации имеют свои ограничения. После того как мы благодаря этой первоначальной тренировке развили способность видеть и осознавать ЭСЧ, можно перейти к более динамичным упражнениям, которые помогают нам использовать и интегрировать все наши стороны. К ним относится использование ЭСЧ во время физической тренировки и обычной повседневной деятельности. Далее я приведу ряд упражнений и историй в качестве примера того, как я использую свою энергетическую систему в этом ключе. Используйте свои творческие способности и воображение — и наслаждайтесь работой с ЭСЧ!

СЛОИ И БОЛЬШИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОНУСЫ

Я начал бегать по тропам и грунтовым дорогам, потому что там нет машин и чем мягче поверхность грунта и песка, тем легче суставам. Совершая пробежки в таких местах, я наслаждаюсь пением птиц, свежим ароматом трав и деревьев, чувством умиротворенности. Но, бегая по таким поверхностям, иногда также сталкиваешься с проблемами, когда под ногами оказываются камни, корни, рытвины и скользкие, иногда неровные участки. Почва и покрытые мхом камни могут быть очень скользкими, особенно после дождя. Мне приходится быть очень внимательным и осознанным, когда я выбираю себе путь по этим тропам. В таких местах я передвигаюсь очень медленно, поскольку однажды мне уже случилось серьезно повредить лодыжку и я не хочу, чтобы это повторилось.

Во время одного из таких путешествий ко мне пришло полное осознание того, что мой ум должен быть очень чист и спокоен и что я должен целиком присутствовать в настоящем моменте вместе с землей, камнями, корой деревьев и корнями, выстилающими мою тропу. Я разделяю пространство с этими живыми сущностями, и мне хочется мягко ступать по земле. Чтобы улучшить процесс прояснения ума, я начал делать вдохи и выдохи большими энергетическими конусами.

Я начинал с конуса № 1, затем переходил к 2А и В и так далее, до 6А и В, затем к конусу № 7 и заканчивал конусами левой и правой кистей и конусами стоп. Поскольку эмоции, затуманивают ум и отвлекают от осознания настоящего момента, я сосредоточивался на обработке своих эмоций, когда вдыхал и выдыхал большими энергетическими конусами. Это успокаивало мой ум и давало мне еще большее ощущение осознанности, а также позволяло мне четко ощущать, куда ставить ноги, когда бежишь по этим тропам и грунтовым дорогам. Когда некая часть моего тела или энергетической системы сопротивлялась, я уделял этой области больше времени, стараясь отпустить все эмоции и умственное напряжение и присутствовать в настоящем моменте. Это повышенное осознание во время пробежки также порой раскрывало во мне способность различать язык птиц. Хотя после этой пробежки я чувствовал себя почти калекой в физическом отношении, я также ощущал и результаты своей энергетической тренировки.

Во время своей следующей пробежки я выполнял те же упражнения, чувствовал энергетическую систему и использовал ее, чтобы она помогала мне бежать. Эта тренировка дала мне дополнительные преимущества в том, что благодаря ей мне стало легче обрабатывать свои эмоции. После нескольких таких тренировок я захотел попробовать использовать слои так, как я прежде никогда их не использовал. В тот период я довольно много работал с первым слоем, поскольку тогда я нуждался в энергии именно этого слоя. Тогда это помогало мне сохранять сосредоточенность на духовных и физических приоритетах, и я решил использовать этот первый слой по-новому.

Когда я побежал в следующий раз, я начал с очищения всех больших энергетических конусов, выполняя вдохи и выдохи вдоль линий всех конусов, что помогало мне очищать ум и сосредоточивало мое осознание в основном на этой части моей энергетической системы. Затем я позволил свету из сердечника и своему осознанию энергично войти в первый слой, покрывающий все мое тело, и, сосредоточиваясь на том, чтобы удерживать их внутри этого слоя, продолжал движение. Я пробежал так час или два, чувствуя свой путь среди деревьев и продолжая свою великолепную тренировку.

ИСЦЕЛЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ ПОСРЕДСТВОМ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАЛЫХ КОНУСОВ

За эти годы со мной не раз бывали случаи, когда моя физическая деятельность оборачивалась травмами. И происходило это со мной в основном тогда, когда я слишком перенапрягался и забывал о разумных пределах. Одну из таких травм я перенес, когда я практиковался со своими друзьями в боевых искусствах — мы отрабатывали удары по акупунктурным точкам на теле противника. В результате нанесения довольно болезненных ударов во время тренировок у меня была травмирована значительная часть мягких тканей. Одна пораженная область дает о себе знать до сих пор, хотя прошло немало лет.