Энергетическая психология

Область применения энергетического вмешательства в рамках психотерапии постоянно расширяется. Энергетическое вмешательство само по себе способно преодолевать определённые проблемы, такие как не осложнённые фобии и состояния тревожности лёгкой и умеренной степени. Всё больше и больше клинических свидетельств того, что они значительно увеличивают эффективность стандартных методов. Терапия до сих пор сосредоточена вокруг таких методов, как инсайт, намерение, позитивное мышление, когнитивное переструктурирование и целительные силы отношений, но непосредственное влияние на энергии, связанные с неврологическими аспектами, которые, собственно, и лежат в основе многих психологических проблем, могло бы оказаться очень полезным дополнительным средством.

Предшественником этой книги явился справочник самопомощи, который первоначально включал в себя тренировочную программу «Интерактивная энергопсихология» как ресурс для психотерапевтов, позволяющий оказывать их клиентам поддержку и усиливать действие процедур, проводимых в их кабинете. Поскольку мы получаем всё больше и больше свидетельств того, что данные методы могут ответственно и эффективно применяться в отношении самых разнообразных повседневных проблем без участия психотерапевта, мы сделали «Руководство по самопомощи» доступным для обычных людей. Данная книга является продолжением этого более раннего труда. Её методы могут помочь вам решить многие повседневные психологические проблемы, но вам также следует сознавать ряд существенных ограничений.

В книге «Что нам обещает энергопсихология» описаны мощные средства для личностного развития. Но, всё же, она не учит вас тому, как стать психотерапевтом, и не предназначена для работы с психиатрическими расстройствами без участия квалифицированного специалиста в области душевного здоровья. Некоторая часть населения имеет настолько серьёзные физические или эмоциональные проблемы, что им даже не следует пытаться прибегать ни к какому действенному исцеляющему вмешательству без присутствия или руководства квалифицированного специалиста. Эта программа также представлена как независимый ресурс «самопомощи» при лечении таких состояний, как тяжёлая депрессия, сильная тревожность, расстройства личности, биполярные расстройства, диссоциативные расстройства, последствия тяжёлой травмы или увечья, злоупотребление веществами, а также психотические расстройства. Пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному психотерапевту, если вы страдаете любым из этих состояний. Вам доступна компетентная помощь (См. Ресурсы). Техники, представленные в данной книге, могут дополнить методы, используемые психотерапевтом при наличии серьёзных психологических проблем, но они не заменяют их.

Тем не менее, они могут быть эффективными средствами, помогающими преодолевать взлёты и падения повседневной жизни, а также достигать целей, которые ранее ускользали от вас. Они могут быть использованы, чтобы помочь вам изменить проигрышные шаблоны мышления или поведения. Эти методы помогут вам справляться с эмоциями, которые вы считаете навязчивыми или нерациональными, такими как: неуместный гнев, печаль, вина, ревность, страх, привязанность, самоосуждение, беспокойство, грусть, а также стыд. Они могут помочь вам достичь любой из широкого спектра личных целей, начиная от выработки привычек правильного питания, манеры уверенно говорить и заканчивая достижением лучших результатов в выбранном виде спорта. Они могут направить вас туда, где вы научитесь более адекватно реагировать на свои чувства, развивать внутреннюю гармонию и достигать внешних успехов. Предлагая эти методы, авторы имели великое намерение обеспечить вас мощными «средствами навигации», позволяющими вам более умело, эффективно и радостно преодолевать препятствия на жизненном пути.

В двух словах: Энергопсихология – это современное применение методов, существующих уже как минимум 4500 лет. Стимуляция определённых точек на коже даёт явный неврологический эффект, и этот принцип может быть использован для помощи в преодолении целого спектра психологических проблем. В то время как официальные исследования, поддерживающие этот подход, до сих пор находятся в зачаточной стадии, сотни терапевтов, представляющих целый спектр клинических направлений, подтверждают эффективность этих методов. Данная книга обеспечит вас необходимыми инструментами для того, чтобы вы могли экспериментировать с этими методами в собственной жизни.

2 Основной рецепт

Стимулируя поток энергии, можно задействовать собственную систему исцеления организма.

Роджер Каллахан, д-р философии, Tapping the Heoler Within («Проникновение к внутреннему целителю»).