Энергетические практики

Это упражнение выполняется ежедневно в течение полугода, но по желанию можно выполнять и реже. При каждом занятии усиливается жизненная энергия и обостряется ум. Постепенно человек начинает чувствовать токи энергии, но не стоит акцентировать на этом свое внимание.

Выполнение этого упражнения повышает иммунитет, улучшает здоровье, позволяет постепенно ликвидировать застой энергии в теле.

Упражнение «Обнимание земли»

Для упражнения выбирается теплый день, когда земля и трава хорошо прогреты. Выполнять его лучше в легкой полутени, в свободной, светлой, лучше однотонной, одежде из естественных материалов. Надо лечь на траву, вытянуть вперед руки, раскинуть их немного шире плеч и положить ладони на землю, обратив их к земле. Ноги при этом тоже должны быть немного шире плеч. Глаза полуприкрыты так, чтобы через них слегка проникал свет. Представьте, что вы вдыхаете энергию земли через ладони и ступни ног, затем так же выдыхаете ее обратно. Дышите спокойно и размеренно, постепенно расширяйте свое сознание и, продолжая дышать энергией земли, представьте, что вы идете в соседний лес, рассматриваете там деревья, листья, траву и лесных обитателей. Затем идите дальше – до соседнего озера или реки. Пройдите вдоль берега, любуясь тем, как играет ветерок над водой, как расходятся круги от брошенного камня, как цветут лотосы и как по водной глади скользит тень от облака. Первый раз не заходите слишком далеко и вернитесь обратно. Повернитесь на бок и полежите в таком положении, дыша спокойно и размеренно. Затем потрите ладони друг о друга, поблагодарите землю, встаньте и пройдите спокойно 36 шагов.

Упражнение помогает увеличить жизненную силу.

Упражнение для увеличения жизненной силы и улучшения тока энергии в ногах

Исходное положение: сядьте на стул, высота стула должна быть такой, чтобы стопы ног можно было поставить полностью на пол, а под коленом образовался прямой угол (90°). Выпрямите спину и расслабьте плечи, для этого несколько раз поднимите и опустите их. Выпрямите и расслабьте шею, а голову «подвесьте» за серебряную нить к небу. Смотрите вперед и слегка сомкните губы. Ладони рук положите как можно ближе к коленям, но при этом следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Все дело в том, что у каждого человека своя длина рук, поэтому один может положить их на колени с прямой спиной, а другой – не может, так что в любом случае обращайте внимание на прямоту спины.

Начиная выполнять упражнение, поднимите пятку правой ноги таким образом, чтобы правая нога опиралась на пальцы. Тем временем левая нога должна оставаться в исходном положении. Правой ногой начинайте движения вверх-вниз с таким расчетом, чтобы пятка оставалась в воздухе, а ладони лежали на ногах. Повторять движения нужно с частотой одно движение в секунду. Необходимо сделать 10 таких движений.

Поставьте пятку правой ноги на пол и поднимите пятку левой ноги таким образом, чтобы левая нога опиралась на пальцы. Правая нога должна оставаться в исходном положении. Левой ногой начинайте движения вверх-вниз с таким расчетом, чтобы пятка оставалась в воздухе, а ладони лежали на ногах. Частота движений – одно движение в секунду. Нужно сделать 10 движений и повторить несколько раз.

Упражнение должно выполняться легко и без напряжения. Вначале можно попробовать проделать все более медленно и меньшее количество раз, постепенно увеличивая количество движений ноги и скорость.

Это достаточно легкое упражнение, наиболее подходящее для пожилых людей, людей с ослабленным здоровьем и тех, кто выполняет работу сидя.

Растения, животные и камни как источник жизненной силы

Энергия деревьев

Проще всего можно восполнить жизненную силу с помощью растений, животных и камней. Человеческая связь с растениями настолько велика, что они способны образовывать энергетические пары. В местности, где живет человек, обязательно имеется одно лесное дерево и одно культурное садовое, являющиеся энергетическими донорами для восполнения жизненной силы. Они способны обновлять и увеличивать жизненные силы человека, гармонизируя энергетику. Для разных людей подходят разные деревья, а тонко чувствующие люди сразу видят потоки, идущие к ним. Общаясь с подпитывающим деревом по 20—30 минут в день, можно вылечить многие заболевания, например гипертонию, и продлить жизнь.

К деревьям надо относиться с уважением и благодарить их за помощь и энергию. Это надо не деревьям – большинство из них отдают свою энергию совершенно бескорыстно, а самим людям. С древних времен существует космический закон: если человек не поблагодарил за оказанную помощь или знания, то энергия благодарности все равно будет снята у него тем или иным способом. Неблагодарный человек нарушает равновесие энергий, поэтому оно будет восстановлено при первом же удобном случае. Так же как озеро, из которого взяли воду для полива, будет брать воду из других мест для восстановления своего уровня и при этом не важно, придет ли та вода с ливнем из туч или из ближайших колодцев.