Энергетические практики

Если вам мешает возбуждение или обеспокоенность, то надо представить себя сидящим на самой высокой вершине и обозревающим горы, покрытые лесом. Почувствуйте под собой твердую незыблемую опору из камня (можно представить, что вы сидите, прижавшись спиной к скале). Созерцайте окрестности, дышите спокойно: ваши жизненные силы восстанавливаются, их питают горы.

Если вы постоянно мысленно возвращаетесь в прошлое, к незавершенным делам и разговорам, то это значит, что у вас неправильная осанка. Центр тяжести поднят слишком высоко, нормальный ток энергии нарушен, и вам надо делать упражнение для ее исправления.

Не жалейте о сделанном ранее, учтите опыт прошлого, но не сожалейте о нем. Не думайте о том, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы поступили по-другому. Сожаление о прошлом питается жизненной энергией. О прошлом надо вспоминать спокойно и без сильных эмоций.

Общаясь с людьми, особенно с детьми и людьми пожилого возраста, старайтесь сохранять спокойствие и сдерживать эмоции. Сильные эмоции, особенно гнев, обида, раздражение, способны повредить энергетику других людей и как бумеранг вернуться к вам, повредив уже вашу энергетику. Человек во власти сильных эмоций «раскрывается» и становится беззащитнее, поэтому все негативные влияния со стороны других людей и окружающей среды действуют более сильно. Для того чтобы снизить эмоциональный накал, можно носить с собой четки и перебирать их время от времени. Можно ежедневно рисовать – это гармонизирует энергетику и способствует более спокойному выражению эмоций.

Человек с большой жизненной силой и гармоничным течением энергий спокоен. В основном эмоции сильны у людей с недостаточной жизненной силой, а не сдерживаясь, они портят собственное здоровье, хотя бывают и исключения. В качестве исключения могу привести пример: мужчина (с большой жизненной силой) испытывает сильные эмоции и, чтобы избавиться от их негативного влияния, постоянно «сбрасывает» все это на своих родных. Это негативно влияет на их здоровье, но мужчина так воспитан, он привык так жить и ничего менять в своей жизни он не хочет. Любое возражение вызывает у него негативную реакцию, эмоциональный всплеск и выплеск энергии на окружающих.

Надо учиться управлять своими эмоциями, чтобы они не набирали силу, на сердце должно быть легко, а ум должен быть свободен. Тогда жизненная энергия будет возрастать.

Медитация как средство увеличения энергии духа