Энергии здоровья и успеха

А вот перейти на натуральную здоровую пищу желательно. Это значит, увеличить в своем рационе количество фруктов и овощей, и сократить количество консервантов, а в идеале вообще от них отказаться. За десять – пятнадцать минут до приема пищи выпивать стакан кипяченой (горячей, но не обжигающей) воды. Такая процедура очистит желудок и кишечник, и подготовит их к более качественной работе по переработке пищи. Знаю, что по поводу кипяченой воды сейчас ходит много мифов, но здесь я опираюсь на опыт своих восточных учителей. Он всю жизнь пьют кипяченую воду, и чувствую себя хорошо, да и выглядят гораздо моложе паспортного возраста.

Пищу надо принимать тоже в разумных объемах. Для примера сложите ладони лодочкой. Сложили? Теперь посмотрите на них. Это и есть размер вашего желудка. Вот столько пищи за один прием и надо употреблять. Тогда желудку, а также кишечнику растягивание стенок не будет грозить, и они сохранят свою естественную природную форму.

А для этого желательно за один прием пищи употреблять одно, максимум два блюда, да и то два не каждый раз. Для организма лучше не доесть, чем переесть, он так здоровее будет.

Выпивать чай или кофе желательно не сразу, а через некоторое время после приема пищи. Некоторые эксперты рекомендуют через полтора – два часа. Не каждый может себя такое позволить. Ну, тогда хотя бы через двадцать – тридцать минут. Тогда у желудочно – кишечного тракта будет больше времени для отдыха и восстановления.

По поводу правильного питания ходит много мифов и спекуляций, а потому, дорогой читатель, ориентируйтесь в первую очередь на свои личные ощущения, они и подскажут вам, что и как надо делать.

Что касается движения, то помимо занятий в зале (или дома) необходимо ходить пешком. Можно еще раз прочитать предыдущую главу, посвященную как раз ходьбе. Там все ясно и подробно описано, так что не буду повторяться. Скажу только, что ежедневная получасовая (как минимум), а еще лучше, часовая прогулка пешком – самый настоящий подарок для организма, который благотворным образом скажется на работе сердечно – сосудистой системы и безусловно поможет формированию стройного тела.

Можете соглашаться с вышеизложенным, можете не соглашаться, дело ваше. Но как показывает практика и опыт многих тысяч людей во всем мире, стройное тело является хорошим залогом крепкого здоровья и активного долголетия. А значит, есть смысл поддерживать его в форме, причем на протяжении всей жизни.

Поддерживайте, оно того стоит.

Здоровое тело – основа успеха

Для достижения любой цели требуется определенное количество энергии. Для одной цели меньше, для другой больше, но все равно энергия требуется. Можно с этим соглашаться, можно не соглашаться, но это так. Тогда встает вопрос, где эту энергию взять? Ответ простой – в своем собственном теле. Наше тело – вот главный источник и проводник энергии. И от того, насколько тело здорово, зависит качество всех сфер жизни человека.

Сейчас многие люди увлекаются различными психологическими практиками, личностным ростом, духовными и эзотерическими течениями. Многие работают с "техниками достижениями целей", "реализацией намерений", "увеличением финансового потока" и т.д. и т.п. И вот тут складывается интересная картина. Как показали мои личные наблюдения (а у меня, знакомых, увлекающихся подобными вещами, достаточно много), только 10–15 процентов людей, идущих этим путем, достигают заметного результата. Остальные, как жили в мире вечных иллюзий, так и продолжают жить. Годы идут, никаких изменений не происходит, а они все также «очищают сознание» и фантазируют, что когда – ни будь, в один прекрасный день станут невероятно богатыми и успешными индивидами.

Почему так происходит? Что, все те техники работы с целями являются ложными и не несут в себе должного эффекта? Конечно, всякое бывает и много чего есть на свете, в том числе и специально созданные мифы, являющиеся по сути хорошими коммерческими проектами, приносящими великолепную прибыль. Но есть и реально работающие методики, созданные честными людьми и дающие хороший, а порой даже отличный результат. Тогда в чем же дело? Почему даже реальные техники помогают далеко не всем?

Ответ на удивление простой. Главная причина – личная энергия человека. Или как ее еще называют – внутренняя сила. Что по сути, одно и тоже. Именно на чистой, сильной, здоровой энергетике строится весь жизненный успех. И именно здоровая энергетика создает в окружающем мире благоприятные для человека ситуации. И кроется она не в каких то внешних ритуалах, а внутри самого человека. То есть если говорить более понятным языком, хорошее крепкое здоровье – основа сильной энергетики.

Простой пример.