Энергия на миллион (расширенная версия)

Существует множество способов избавления от страхов, главное – не бояться и браться за что-то новое. Не получилось, ну и чёрт с ним, пробуй снова, и снова, и снова. Стоит только начать и всё само собой пойдёт.

Страх нельзя позиционировать, как что-то плохое. Это природная, естественная функция организма, предостерегающая от совершения необдуманных поступков. Основной его целью является защита от внешних угроз.

Это то, что говорит нам: «сюда не лезь», «этого лучше не делать», «а вдруг всё пойдёт не так». Это действительно здравые советы, но они не всегда полезны.

Если бы у человека отсутствовало данное чувство, он волен был бы делать всё что угодно, ведь бояться-то больше нечего. Зачем доводить всё до крайности, не так ли?

Твоя задача – обнулить тревоги до начального уровня. Откатить программу до базовых, стандартных настроек. Ведь большинство того, чего ты боишься, уже раздутые до нереального размера фантазии.

Есть хорошая поговорка: «Не надо делать из мухи слона». Так и здесь. Чем больше накручиваешь, тем страшнее становится. Если вовремя с собой не совладать, то можно заработать даже фобию[22]. Да и пролететь в жизни можно по полной программе, став трусливой серой мышью. Куда уж хуже – я, собственно, не знаю. Думаю, и это не предел.

Страх – это очень мощная эмоция. Только представь, как сильно она влияет на качество жизни. Чем эмоциональнее на что-то реакция, тем больше затрачивается энергии. Это вызывает тревогу и, как следствие, негативные мысли. Чем больше негатива излучается в мир, тем больше и жирнее становится твой «внутренний монстр».

Как убить этого «монстра»?

Да ни как, просто прими его таким, каков он есть. Ну что самого страшного может с тобой произойти? Ты умрешь? Ну, так все мы умрём, кто-то раньше, кто-то позже, но это общий конец для всех нас. Это неизбежное событие, поэтому не нужно бояться смерти, нужно принять это как должное. Просто скажи ему, что тебе всё равно. Что бы ни произошло, ты готов принять любые последствия, абсолютно любые.

Чего тогда бояться, сам подумай?

Страх умирает тогда, когда человек готов ко всему. Любые события, любой расклад нужно принять, а не нести его бременем[23] всю оставшуюся жизнь.

Если сложно контролировать этого «монстра», нужно попробовать пойти от обратного. Раздуть его до небывалого масштаба. До такого, чтоб УЛЫБКА потянулась по лицу. Попробуй довести страх до абсурда, возможно, тогда легче будет его усмирить. Или просто представь его в роли пса, который постоянно растёт и может даже кого-то укусить. Тогда решением станет надеть на него намордник и купить поводок. Раз пёс уже стал частью твоей жизни, его нужно как следует воспитать.

Я не говорю, что тебе надо стать отмороженным, вообще никак не реагирующим на различные опасности человеком. Ты должен понять, что многие твои страхи просто бессмысленны и они тебя сильно тормозят, не позволяя действовать – развиваться, рисковать, ошибаться, набивать шишки, без чего невозможно достичь в этой жизни хоть сколько-нибудь серьёзных результатов в значимых делах.

После того как в твоей душе умрёт этот «монстр», ты откроешься новым возможностям, сможешь наконец делать то, чего раньше избегал.

Ты должен перешагнуть через свой страх, тебе нельзя бояться, иначе ты не сможешь действовать.

Всех этих «монстров» можно разделить на три основные группы.

Это страхи прошлого, настоящего, ну и, конечно, будущего.

Давай попробуем рассмотреть их немного поближе.

Глава 2. Монстры вчерашнего дня

Представь себе чёрную тучу – это твой страх. Страх – это энергия, у него есть сознание, а значит, он слышит тебя. Он не зловредный и явился не для того, чтобы терзать. Ты сам вобрал его в себя. Он пришёл учить тебя.

Виилма Лууле

«Всем людям свойственно чувство страха. Храбрые прячут свой страх – и идут вперёд, иногда к смерти, но всегда к победе» – это девиз королевских стражников в Древней Греции.

Что может быть более сильным вызовом для человека, чем возможность преодолеть собственный страх?

Боязнь своего прошлого – это основная причина проблем в настоящем и будущем. Дилемма[24] заключается в том, что очень много людей несут бремя ответственности за свои деяния на протяжении всей жизни. Ошибки тяжким грузом лежат на их плечах. Это сильнейшим образом тормозит развитие. Плохо влияет на будущее.

К таким страхам относятся переживания по поводу поступков, о которых приходится жалеть.

Обыгрывая в голове всё больше сценариев развития прошлых событий и угнетая себя за то, что поступили именно так, а не иначе, омрачает существование. Такие страхи останавливают, тормозят. Сокращают наши возможности в настоящем.