Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Все эти данные показывают, что обучение будет более эффективным, если в него будут включены двигательные компоненты. Новые и сложные движения управляются мозжечком; одновременно они активируют передние отделы неокортекса и боковые лобные доли, то есть те части мозга, которые нам нужны, когда мы устанавливаем соответствия, решаем проблемы или планируем.

Существует множество работ, подтверждающих положительную корреляцию между движением и интеллектуальным обучением:

— Аэробико-тренинг развивает память (Brink,1995).

— Ежедневные занятия спортом улучшают учебные достижения и помогают готовить детей к школе (Martens, 1982, Pollatschek und Hagen, 1996).

— Телесные упражнения сокращают время реакции, улучшают память и познавательные способности и развивают стрессоустойчивость (Kinoshita, 1997).

Обучение становится более успешным, если ученики имеют достаточно возможностей двигаться — на занятиях спортом, в театральных постановках, на танцах и во время всевозможных игр. Известно, например, что определенные движения стимулируют внутреннее ухо, и тем самым улучшают способность удерживать равновесие, координировать движения и стабилизировать образ на сетчатке. Особенно полезны вращательные движения. Карусели и качели не только развлекают детей, но и улучшают их внимание, а также способность регулировать расслабление и возбуждение. И ученики, которые качаются на стульях, пожалуй, пытаются сделать ни что иное, как стимулировать свое внутреннее ухо.

В пользу включения разнообразных игровых и двигательных видов деятельности в процесс обучения говорит и тот факт, что существуют данные о наличии непосредственной связи между мозжечком и тем центром лимбической системы, который отвечает за чувство удовольствия.

Таким образом, педагогика, строящаяся с учетом закономерностей функционирования мозга, принимает во внимание тесную связь между движением и обучением и пытается задействовать не только мозг, но и тело. Предлагаемая книга содержит множество двигательных упражнений, которые вы можете включить в учебный процесс.

Страх, стресс и обучение

Давая клятву Гиппократа, врачи обязуются не наносить вреда своим пациентам. По аналогии педагоги могли бы давать клятву Сократа, обязуясь минимизировать по возможности страх и стресс учеников. Дело в том, что именно стресс и страх чаще всего способствуют нарушению учебного процесса в школе. Страх всегда был средством управления человеческим поведением. И сегодня в школе страх используют для поддержания дисциплины. Учителя пугают детей плохими отметками, задержанием после уроков, вызовом родителей, исключением из школы. Но все эти угрозы как раз совсем не пугают учеников, которые и без того отрицательно мотивированы, чьи внимание и активность направлены не туда, куда желает учитель. В то же время большая часть детей испытывает стресс, находясь в ситуации постоянного страха или хотя бы тревоги. Что с ними при этом происходит?

В состоянии стресса происходит выброс кортизона. Вслед за этим следует ряд определенных физиологических реакций: иммунная система отчасти отключается, кровяное давление повышается, большая сердечная мышца сокращается, дыхание становится более поверхностным. В учебной группе стрессовые реакции становятся проблемой. Постоянно повышенный уровень кортизона убивает клетки мозга в гиппокампусе, который играет важную роль в функционировании долговременной памяти. Наряду с долговременной памятью страдает и кратковременная. Учебный стресс, кроме всего прочего, приводит к ухудшению зрения. Это тоже не способствует лучшему обучению. И, конечно, постоянный стресс ослабляет иммунитет и делает детей более восприимчивыми к болезням.

Дети, которые в классе или на школьном дворе становятся жертвой вербальной или физической агрессии, переживают сильный стресс. То же самое можно сказать и про детей, которые просто не удовлетворены своими взаимоотношениями со сверстниками. Поэтому важно, чтобы в группе не фиксировалась жесткая ролевая структура с постоянными лидерами и постоянными аутсайдерами. Педагогические стратегии, способствующие частой смене ролей и созданию демократического климата в классе — работа в парах, командная работа со сменой руководства, работа с постоянной переменой мест — могут помочь созданию у всех учащихся чувства принадлежности к группе и повышению собственной значимости.

Другими источниками стресса являются многочисленные неожиданности и фрустрации, которые ученики переживают ежедневно. Часто их ожидания и надежды не сбываются: контрольная вышла хуже, чем ожидалось, приятели в классе ведут себя не так, как хочется. На подобные разочарования и неожиданности организм реагирует стрессом. Чтобы предотвратить это, мы должны позаботиться об определенной степени безопасности в школе — посредством собственного уравновешенного поведения или введения ритуалов.