Энергия здоровья. Кулинарная книга астролога

В кухню Тельца рекомендуется включить рыбу и морепродукты, особенно морскую капусту. Рыба и морепродукты очень полезны для здоровья тем, у кого в Карте рождения планета, управляющая 2-м местом, находится в знаке Тельца. Важный совет: с морепродуктами не следует перебарщивать, центральное место этой кухни – именно мясо! Рыба и морепродукты вносят полезное разнообразие. Рекомендованное соотношение мясных и рыбных блюд – 3:1. Из каждых четырех блюд три должны быть мясными, а одно – из рыбы или морепродуктов.

Овощные салаты послужат прекрасным дополнением кухни Тельца.

Луна в Тельце питает страсть к кондитерским изделиям. Так что сладкое на десерт в данном случае не помешает.

Рецепты блюд для ТЕЛЬЦОВ по питанию

Жаркое из говядины с грушами, инжиром и грибами

Ингредиенты (на 5 порций)

Говядина – 500 г, репчатый пук – 150 г, чеснок – 3 зубчика, помидоры – 2 шт., морковь – 2 шт., корень сельдерея – 150 г, оливковое масло – 70 г, бульон – 200 мл, белые грибы – 150 г, груша «конференция» – 1 шт., инжир – 3 ягоды, крахмал – 1 ст. л., свежий розмарин – 0,5 ч. л., сливочное масло.

Приготовление

Овощи, грушу и инжир нарезать ломтиками. Мясо нарезать брусочками, посолить, поперчить, обвалять в крахмале, обжарить на масле. Добавить овощи, обжарить, влить бульон и тушить на медленном огне до готовности. Грибы почистить, помыть, нарезать ломтиками, отварить, затем обжарить на масле. В сливочном масле потушить груши с инжиром с добавлением рубленого розмарина. Перемешать с грибами. Соединить с мясом и овощами, посолить, поперчить, протушить 3–5 минут, в конце тушения добавить сливочное масло.

Салат «Венера» (с морепродуктами)

Ингредиенты (на 2 порции)

Картофель отварной – 40 г, оливки – 20 г, морковь отварная – 40 г, яйцо перепелиное – 2 гит., ананас консервированный – 30 г, креветки коктейльные – 20 г, мидии – 20 г, масло оливковое для жарки, зелень для украшения.

Соус: сок лимона – 5 г, майонез – 30 г, сахарная пудра – 5 г.

Приготовление

Картофель отварной, морковь отварную и ананас нарезать ломтиками. Оливки – колечками. Яйца перепелиные отварить, разрезать пополам. Мидии почистить, обжарить с креветками на масле. Соединить ингредиенты, заправить соусом, перемешать.

Для соуса выжать сок лимона, добавить майонез, сахарную пудру, перемешать.

На блюдо горкой выложить салат, украсить зеленью.

Салат тельца (с авокадо, рукколой и фетой)

Ингредиенты

Авокадо – 1 шт., руккола – 100 г, лук красный – 1 небольшая луковица, помидоры черри – 100 г, сыр фета – 100 г, лимон – 1 шт., базилик свежий для украшения.

Соус: оливковое масло – 100 г, горчица дижонская – 30 г, мед – 20 г, цедра 1 лимона, соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Из лимона выдавить сок и снять цедру. Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, нарезать ломтиками и полить лимонным соком. Красный лук нарезать соломкой и тоже полить лимонным соком, дать постоять 10 минут. Помидоры черри разрезать пополам, сыр фета нарезать кубиками. Рукколу произвольно нарвать. Соединить все ингредиенты, заправить соусом.

Для соуса соединить масло оливковое с горчицей и медом, добавить цедру лимона, соль, перец, перемешать.

Готовый салат выложить на блюдо и украсить веточкой базилика.

Говядина по-флорентийски

Ингредиенты (на 5 порций)

Говядина (вырезка) – 500 г, мука в/с – 100 г, оливковое масло – 50 г, соль, перец, специи – по вкусу.

Соус: шпинат свежий – 100 г, горчица дижонская – 50 г, сливки 38 % – 250 г, сок лимона – 30 г, белое вино – 50 мл, шампиньоны свежие – 150 г, масло сливочное – 50 г, соль, перец, специи – по вкусу.

Приготовление