Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Чтобы проснуться, людям типа 2 нужно четче осознать свои настоящие эмоции, до конца их прочувствовать, принять и перестать их стесняться. По своей природе эти люди очень эмоциональны и получают львиную долю информации от органов чувств. Но они активно отгоняют эмоции, которые считают неудобными или неприятными для других. Чтобы вырасти, «двойкам» нужно разрешить себе чувствовать все, в том числе боль. Как и остальные, люди этого типа могут выйти из состояния зомби только через боль.

Если вы отождествляете себя с типом 2, вам может быть непросто признать, что многим людям вы нравитесь не так сильно, как хотите, и не все с удовольствием принимают вашу помощь. Вот несколько упражнений, которые помогут пережить эти болезненные моменты и полностью принять свое подлинное «я».

• Прочувствуйте страх от того, что ваши личностные тактики раскроются. Поборите иллюзорные представления о том, что можете контролировать впечатление, которое производите на окружающих. Позвольте отношениям идти своим чередом. Смиритесь с тем, что ваши стратегии — не более чем отчаянные попытки заставить людей полюбить вас. Научитесь честно говорить о своих ошибках, неискренности, гордыне и других недостатках. Осознайте, что потребность в одобрении иногда заставляет вас манипулировать, контролировать, настырничать, подавлять и надоедать другим.

• Признайте изнеможение, которое возникнет после осознания, сколько вы делаете для других.

• Почувствуйте гнев, который овладевает вами, если вас не замечают, не ценят, не понимают или не любят. Осознайте обиду от того, что вы не получаете заслуженного или махнули на себя рукой ради удобства других. Найдите в себе смелость начать различать обоснованный гнев и обиду. Старайтесь подмечать, когда они исходят из гордыни.

• Прочувствуйте и примите боль от того, что окружающие вас не любят или не симпатизируют вам так, как вы рассчитывали. Научитесь справляться с болью от ситуаций, когда вас не поняли, отвергли, не услышали или бросили.

• Найдите способы справиться с замешательством, связанным с отсутствием четкого самоощущения от незнания себя. Вы потратили уйму времени на то, чтобы притворяться кем-то другим в угоду окружающим. Вы чувствуете себя потерянными от того, что подстраивались под других.

• Позвольте своему сердцу почувствовать печаль от того, что вас не любят такими, какие вы есть. Сокрушайтесь о «потерянном внутреннем я», которое ушло от вас в стремлении нравиться другим. Погрустите о том, что вы отказались от себя в поисках любви. Осознайте горечь потребности в одобрении, которая скрывает ваше единственное настоящее желание — получить любовь.

Любовь желает только одного: добра тому, кого любят. Все остальные факторы для нее вторичны. Следовательно, любовь — сама по себе награда.

Томас Мертон, американский поэт

Тип 2 — подтипы

Определение вашего подтипа поможет направить усилия на борьбу со слепыми зонами, бессознательными тенденциями и скрытой болью. Конкретные модели и тенденции подтипов варьируют в зависимости от того, какой из трех инстинктов выживания доминирует в вашем опыте.

Самосохранение — подтип 2

Больше похож на ребенка, пугливее и застенчивее, чем другие. Его представители кажутся очаровательными, молодыми и игривыми, но они чувствительны к боли. Они с большей неопределенностью относятся к общению с другими и сосредоточены на достижении взаимопонимания, но могут уйти, когда им больно или не хочется брать на себя обязательства. Они больше всего жаждут свободы, при этом демонстрируя сочетание высокой компетентности с периодическими приступами беспомощности. Они могут быть целеустремленными и трудолюбивыми, но порой ленивыми, подавленными, потакающими своим желаниям, тревожными или зависимыми.

Социальный — подтип 2

Демонстрирует больше лидерских качеств, чем два других. Эти люди больше сосредоточены на власти и влиянии, поэтому им нужно «соблазнять» членов группы. Они демонстрируют компетентность и уверенность и хорошо умеют играть на публику. Им обычно нравятся публичные выступления. Они наиболее склонны оказывать стратегические услуги, чтобы получить что-то взамен. Представители этого подтипа расчетливо практичны, но им трудно быть открытыми для чувств. Они склонны отрицать свои потребности и не решаются обратиться за помощью напрямую. Это самый властный из трех подтипов, и он больше всех склонен к манипуляциям ради желаемого.

Сексуальный (интимный) — подтип 2