Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Во-первых, вы отправитесь в путешествие к познанию себя. Вы научитесь определять личностные паттерны, связанные с потребностью ограничивать себя, удерживая внимание на недостатках и несоответствии идеалу, а также считать себя «не таким».

Затем вам придется открыто выйти навстречу своей тени и до конца понять, что создает это недопонимание и отстраненность. Вы должны изучить внутреннее состояние нехватки и посмотреть, как ваша мнимая неправильность заставляет вас отказываться от сильных сторон и подарков судьбы. Найдя в себе смелость изучить эти эгоистические паттерны, вы начнете понимать, как они препятствуют вашему росту.

На заключительном этапе вы отпустите свою ложную личность и примете истинное (высшее) «я», чтобы стать целостнее. Когда это случится, вы откроете настоящую связь с собой и другими, поднявшись над своими эмоциональными качелями. Вы найдете в себе и своей жизни позитив, который был с вами всегда.

Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми.

Авраам Линкольн

Отправляемся в путешествие

Если вы принадлежите к типу 4, на первом этапе пути к пробуждению вам необходимо научиться более осознанному наблюдению за привычкой сравнивать себя с другими. Сначала такие люди замечают, как убеждают себя в собственной неполноценности, затем признают в этих привычках попытку защититься от понимания, что они такие же хорошие, как и все остальные. И тогда они делают первый шаг к познанию и принятию своей индивидуальности.

Если вы отождествляете себя с типом 4, ваш путь начинается с признания (без осуждения) того, как много внимания вы уделяете фантазиям и как мало считаетесь с реальностью того, кто вы на самом деле и как вас воспринимают другие. Когда вы поймете, как создаете негативные сценарии, придерживаясь негативных (ложных) убеждений относительно своих качеств, вы сможете поздравить себя с началом путешествия.

Ключевые паттерны — тип 4

Большинство представителей типа 4 считают, что, признав свою несостоятельность, они станут честнее и искреннее. Но на самом деле это только упрочивает защитный паттерн, в котором любой опыт трансформируется в подтверждение фактических недостатков. Люди этого типа не замечают потока ложных убеждений в собственной неполноценности и не могут его остановить. Им также непонятно, что этот поведенческий шаблон нужен им как защита, чтобы нечаянно не открыть свою жизнь хорошим событиям. Из-за него они спят и не развиваются. Чтобы был прогресс, людям типа 4 необходимо понять, что поиск доказательств собственной ущербности или превосходства (это также отражает глубочайшую неуверенность в себе) делает их заложником иллюзорных представлений о себе. Эти домыслы не дают им полностью раскрыть свои способности. Для «четверок» пробуждение означает готовность поставить под сомнение убежденность в собственной неполноценности. Им придется признать, что они сформировали личность, изначально считая себя недостойными.

Если вы ассоциируете себя с типом 4 и хотите сделать шаг вперед, то понаблюдайте за собой и осознайте пять основных привычек этого типа.

Обесценивание настоящего момента

Обратите внимание, нет ли у вас склонности идеализировать то, что далеко, и заострять внимание на том, чего не хватает настоящему моменту. Понаблюдайте за собой и выясните, как часто вы тоскуете или сожалеете о прошлом и фантазируете о будущем. Проследите, не уходит ли ваш ум от радости и принятия того, что происходит сейчас, предпочитая созерцать упущенные возможности или рисовать радужные картины вероятного светлого будущего. Вы часто думаете в плоскости «там трава зеленее», что уводит вас от единственно возможного времени для действия — настоящего момента. В ваших отношениях создается нездоровая тенденция, из-за которой человек кажется вам более привлекательным, когда остается недостижимым.

Сравнение себя с другими

Когда вы начнете наблюдать за собой, то заметите внутри «сравнивающий ум». Проверьте, не сравниваете ли вы автоматически себя с тем, что наблюдаете у других, регулярно сопоставляя разные аспекты себя с тем, что делают или имеют другие, — и чаще сравнение не в вашу пользу. Неважно, ощущаете ли вы свою убогость или превосходство, ваш ум никогда не видит себе равных — кто-то всегда лучше или хуже вас. Вы склонны внимательно оценивать других и чувствуете себя плохо из-за того, что в чем-то «недотягиваете» до них. Скорее всего, вам кажется, что у других есть замечательные качества, которых нет у вас. А временами в вас пробуждается дух соревновательности и вы считаете себя лучше других.

Жизнь во внутреннем мире