Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Люди типа 7 не хотят исследовать свои слепые зоны, потому что обычно избегают взаимодействия с переживаниями, связанными с болезненными эмоциями или чем-то негативным. Основная стратегия выживания заставляет их непроизвольно находить пути отступления, когда дело доходит до неприятных ощущений. Но им важно осознать все чувства, например неуверенность или беспокойство, которые они могут регулярно испытывать под тонким внешним слоем счастья. «Семерки» склонны сопротивляться необходимости смотреть на то, что вызывает страх или печаль, они сосредоточиваются на позитивных возможностях и видят все в положительном свете. Они могут скрывать это избегание (и внутреннюю тревогу, которая его подпитывает) за беззаботным образом уверенного в себе человека. Кроме того, их ненасытность способна вызвать жажду получать только приятные эмоции, из-за чего они неосознанно блокируют свой рост.

Но если вы отождествляете себя с этим типом, для вас есть и хорошие новости. Если вы готовы взглянуть на свои слепые пятна и почувствовать любую боль, вам будет легче справиться с глубокими чувствами, руководствуясь новым зрелым подходом. «Семерка» напоминает архетип вечного ребенка и по-разному сопротивляется взрослению. Итак, если вы относитесь к этому типу, вам нужно помнить, что уверенность и стойкость перед лицом боли всегда окупаются большим вознаграждением. Вы не утратите способность веселиться и наслаждаться жизнью, как того опасаетесь. Любая боль, которую вы сознательно решите впустить в свою жизнь, пройдет — но после того, как даст вам информацию, которой она должна поделиться с вами.

Если вы ассоциируете себя с типом 7, вам необходимо вынести на поверхность некоторые бессознательные привычки и шаблоны, чтобы побороть их и осознанно продолжать движение по своему пути.

Избегание проблем

Вы отвлекаетесь на что-то другое, если сталкиваетесь с трудностями? Когда вы признаете существование проблемы, то убегаете, отвлекаетесь или находите способ решить все быстро? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Каждый день выделяйте время на проработку проблемных вопросов независимо от ощущений. Убедитесь, что выполняете все необходимое. Завершив, сделайте что-нибудь приятное, чтобы эго позволило вам повторить этот цикл.

• Попросите психотерапевта или близкого друга, с которым у вас доверительные отношения, обсудить вместе то, как вы стараетесь отвлекать себя от проблем всю жизнь. Вы сопротивляетесь тому, чтобы быть полностью откровенным, ищете оправданий или пытаетесь «замазать глаза»?

• Понаблюдайте за тем, как вы отвлекаете себя от чего-то трудного или скучного, и спросите себя, почему вы так поступаете. Что страшного произойдет, если вы просто разберетесь с этим? Какую пользу вы получите, если решите вопрос немедленно? Какие приятные ощущения вызовет решение проблемы?

• Осознайте мысли и чувства, которые убеждают вас, что ваши проблемы гораздо хуже, чем они есть на самом деле. Или вы настаиваете на том, что у вас нет проблем?

• Признайтесь, что вам нужна помощь в решении некоторых сложных вопросов. Попросите близких научить вас справляться с ними.

• Глубоко поразмыслите над эмоциями, которых вы избегаете, когда отказываетесь разбираться с трудными ситуациями.

Уклонение от ответственности

Вы рационализируете избегание проблем как способ уклониться от ответственности? Вы создаете ложную версию фактов, чтобы прикрыть свои вероятные недостатки? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Признайте свои скрытые мотивы, исходя из которых вы минимизируете ответственность за происходящее и говорите: «Все не так плохо».

• Осознайте, как вы пытаетесь защитить свою положительную версию, когда уклоняетесь от обязательств. Спросите себя, не скрывается ли за этим неосознанный страх провала.

• Признайтесь, что вам тяжело принять взрослые обязательства, потому что они кажутся скучными и ограничивающими. Возможно, вы отчасти страдаете от синдрома Питера Пэна и играете роль «вечного ребенка».

• Осознайте желание разделить ответственность с другими в большей степени, чем это оправданно.

• Попросите других подсказать вам, когда вы рационализируете желание уклониться от ответственности. Стойко перенесите ощущения, которые возникают в момент столкновения с правдой.

• Признайтесь себе и человеку, которому доверяете, что вы от природы склонны бежать от ответственности за все, что плохо получается. Когда вы приучите себя к ответственности, понаблюдайте, какие приятные ощущения вызывает этот подход.

Пренебрежение болью и негативной информацией

Вы сосредоточиваетесь только на хорошем, чтобы избежать неприятных ощущений? Вы увлекаетесь только тем, что приносит удовольствие, не осознавая, что от чего-то бежите? Вы непроизвольно превращаете плохое в хорошее? Вы иногда не замечаете отрицательные аспекты ситуации? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.