Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2

Но последствия этим не ограничиваются. Плуг с бороной дамы, значит, у представителей сильного пола отняли. Что же им делать? Не воевать же с женщинами! Мужчина отойдет в сторонку: пашите, пожалуйста, хоть и не на здоровье. У него осталась потребность тяжело зарабатывать на пропитание и в поте лица своего гоняться за мамонтом, а возможностей для этого все меньше. В ответ на вызовы и стрессы, как и прежде, вырабатываются адреналин и кортизол, – физиологию же не изменишь за пару-тройку тысячелетий, прошедших с момента написания Библии. А отработать гормоны, выброшенные надпочечниками для выживания, для тяжелой физической или интеллектуальной работы, не получается. И заметьте, не получается не только потому, что в цивилизованном обществе ни мамонты, ни медведи просто так по улицам не ходят. Для отработки сгодилась бы и напряженная, с полной отдачей и эмоциональным вовлечением работа в офисе с думами о том, что она необходима для выживания и прокорма семьи. Но ведь дамы и «сами с усами» (вот уж действительно!). Сами себе заработают на жизнь. А что? Легко! Хочется спросить: а если и могут, стоит ли трубить об этом на весь мир? Может, как-нибудь потише? А то ведь мужчины слышат, расслабляются, а выработанные гормоны тем временем, вместо того чтобы оказывать полезное воздействие, разрушают их иммунную систему, откладываются на животе многосантиметровыми излишествами.

Знаете правило 110 сантиметров? Если обернутая вокруг мужской талии (или того места, где ей полагается быть) сантиметровая лента показывает больше 110 см, то это свидетельство прямого риска возможности возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы у обладателя таких внушительных достоинств. Не говорите тогда в свое оправдание, что у него просто кость широкая, и ваш свекр тоже всегда был крупный. Показатель абсолютный и не зависит ни от роста, ни от возраста, ни от типа телосложения. Больше восьмидесяти сантиметров – и точка. Померьте, пожалуйста, проверьте себя и сделайте выводы.

Первоначально Бог создал мужчину и женщину. А не двух мужчин или, скажем, двух женщин и мужчину. Не знаю, следует ли принять потомкам Евы как должное бабско-тоскливое извечное «как бы мне, рябине, к дубу перебраться, я б тогда не стала гнуться и качаться». Но мужчинам уж точно следует облегчать природную созависимость женского пола, тем более что с возрастом все может кардинально поменяться. И уже мужчина склонит свою поседевшую голову на надежное плечо своей нежной половины, ища у нее поддержки, заботы и опоры. Такое изначальное понимание мужской и женской роли в разные периоды жизни убережет от перегрузок костную систему женщины и мужскую сердечно-сосудистую систему. И всегда помните: все мы разные, и многое зависит от наследственности. И пусть жизнь будет долгой и здоровой!

• Многие болезни связаны с наследственностью, узнайте о них у родителей, бабушек, дедушек и тетей с дядями.

• Будьте честны перед собой, не занимайтесь самооправданием.

• Не взваливайте на себя груз выше ваших сил.

• Измерьте свою талию: при любом телосложении ее объем не должен превышать 94 см у мужчин и 80 см у женщин.

5. В движении – жизнь!

Пока есть силы шевелиться, надо это делать.

Доктор Мясников

Давайте на минуту представим, как маленькие-маленькие крохотные и шустрые спермии мчатся наперегонки с другими собратьями к манящей их прекрасной большой яйцеклетке. И вот одному из них, активно вращающему хвостиком, удается первым проникнуть в нее, и их ядра, их хромосомы сплетаются в тесном объятии – и вот уже нет отдельно каждого из них, и возникло нечто совершенно другое, новая жизнь. С этого момента, с этой единственной и неповторимой оплодотворенной клетки по только что возникшему в этот момент плану начинает разворачиваться новая Вселенная. В этом плане заложено все, начиная от того, каким будет самый маленький ноготок на мизинце, до пола и цвета глаз. Именно этот стремительный бег – первичная гонка сперматозоидов – запускает процесс развития и движения нового организма, нового человека, который не заканчивается. И чем сами мы активнее, тем длиннее наша жизнь.

«Движение – это жизнь», «Меньше есть и больше двигаться», «Жизнь – способ существования… который состоит… в движении…» – все эти крылатые выражения, указания и определения, которые у всех на слуху, говорят только об одном: без движения жизни нет, а хорошей жизни – тем более. Пожилые люди вздыхают: «Лишь бы быть на своих ногах», а самые маленькие, чуть только окрепнут их крохотные ножки, норовят подняться на них повыше. А как начнут топать – мама не зевай, только успевай догоняй. Не потому ли в западных странах бабушки и дедушки предпочитают приглашать к себе уже подросших внуков, и ненадолго, а только на выходные – на прогулку в ближайшем тенистом парке?