Энциклопедия начинающего психолога

Живые Руки. Ставят два ряда стульев, расстояние между которыми примерно 60 см. Участники снимают кольца и часы, завязывают глаза. Ведущий рассаживает их друг против друга – кого именно, остается неизвестным. Дается задание по 3 минуты знакомиться руками, бороться руками, мириться руками, прощаться руками.

Угадать руку без часов и колец, с закрытыми глазами, молча; прошептать на ухо имя участника.

Приятная Рука. С закрытыми глазами найти приятную руку.

Ощущение другого. Партнеры садятся рядом и кладут руки на животы друг другу в области солнечного сплетения. Они прислушиваются к биению сердца друг друга и синхронизируют дыхание.

Мать и Дитя. Дитя закрывает глаза, Мать нежно прикасается к его лицу и ласково шепчет: «Это твой лобик, это твои реснички…»

Рукопожатие. Участник закрывает глаза и кладет руки на руки другого человека, который начинает говорить о его состоянии от его же лица. Участник помогает ему, выражая свои чувства руками, а затем и словами.

Доверительное падение. Один падает с закрытыми глазами назад, не сгибаясь, другой подхватывает его у пола.

Включенность. Группа сидит в кругу, каждый кладет на пол какой-нибудь предмет – чем ближе к центру, тем больше включенность в групповое взаимодействие.

Готовность раскрываться. Участники закрывают глаза, оценивают по 10-баллльной шкале свою готовность сейчас раскрыться, поднимают соответствующее количество пальцев и по сигналу ведущего открывают глаза.

Совершение кругов. Участник по кругу обращается к каждому члену группы. Например, если он заявил, что испытывает страх перед группой, ему предлагают подойти к каждому участнику, произнести «Я боюсь тебя», и затем описать свое чувство страха перед этим человеком.

Прорвись в круг. Члены группы берутся за руки, образуя круг; участник пытается попасть в центр круга или занять место в кругу.

Вырвись из круга. Члены группы окружают участника и берутся за руки, образуя цепь, которую он пытается прорвать.

Восковая палочка. Члены группы образуют тесный круг и мягко толкают участника, который с закрытыми глазами стоит в центре круга, поворачивается в разные стороны и расслабленно падает на них.

Укачивание. Участник ложится на пол или на стол, остальные медленно поднимают его, покачивают и бережно опускают.

Испорченный телефон. Участники сидят в кругу, держась за руки; надо передать чувство по кругу невербально. Когда очередь в цепочке снова вернется к первому игроку, выясняется в обратном порядке, кто что передавал.

Комплименты. Участник обходит круг, говоря каждому: «Мне в тебе нравится…», «У тебя лучше, чем у меня, получается…», «Я тебе благодарен за то, что…» и т. д. Партнер отвечает: «Спасибо, – да, я такой! И еще я…»

Я за тебя отвечаю. Группа задает участнику вопросы, на которые отвечает его напарник, стараясь угадать, как бы ответил сам участник. Затем последний делится своими впечатлениями, и партнеры меняются ролями. Группа обсуждает, почему задавались именно такие вопросы, и каких ответов на них ожидали.

Отношение группы. Доброволец выходит из помещения, ведущий предлагает группе выразить к нему отношение, предлагая на выбор: удивление, радость, разочарование и т. д. Когда участник возвращается, он должен угадать отношение, которое молча выражает к нему группа. К нему подходят по очереди или все вместе и используют пантомиму (замахиваются, отворачиваются, улыбаются, подмигивают) и телесный контакт (отталкивают, пощипывают, поглаживают, обнимают, коллективно покачивают на руках).

Доброволец получает следующую информацию:

✶ какие реакции у остальных вызывает его поведение;

✶ как он воспринимается другими;

✶ в каких случаях его интерпретация эмоционального содержания межличностной ситуации оказывается неадекватной и влечет за собой столь же неадекватную реакцию окружающих;

✶ какими представляются цели и мотивы его поведения, насколько его актуальное поведение способствует достижению этих целей;

✶ какие эмоциональные поведенческие стереотипы для него характерны;

✶ какую связь видят другие между его опытом (прошлым и актуальным) и поведением.

Ничего никому не скажу. Участника просят представить реакцию группы на его рассказ о чем-то сокровенном и описать эту реакцию, не раскрывая своего секрета. Можно анонимно заполнить листочки: «Что мне трудно сейчас доверить группе».