Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природные иммуностимуляторы

Сок душицы как седативное средство

Потребуется:

Трава душицы – 1 часть

Мед – 3 части

Что делать:

Из свежей травы душицы отжать 1 ч. л. сока и смешать с 3 ч. л. меда. Употреблять 2 раза в день по 1 ч. л. за 15 минут до еды.

Тимьян (чабрец)

Трава тимьяна (богородская трава) содержит эфирные масла, флавоноиды, витамины С, Е, группы В, рутин. Он обладает противовоспалительным, обезболивающим, антимикробным, освежающим действием. Незаменима в случаях, когда надо добиться обезболивающего эффекта, так как хорошо действует на чувствительные нервные окончания. Богата эта трава калием, цинком, марганцем, концентрирует железо, магний, селен, барий.

• Тимьян является мощным иммуностимулятором.

• Настой травы, жидкий экстракт используется в качестве отхаркивающего и бактерицидного средства. Показан при бронхитах, коклюше, смягчает кашель.

Тимьян – прекрасный медонос, и если в ваш мед пчела принесла пыльцу тимьяна, вы почувствуете это и по запаху, а, главное, по вкусу. К тому же получите такой огромный букет полезных веществ, что не захотите больше никакого другого меда.

В приправах, особенно мясных и овощных солениях трудно обойтись без тимьяна.

Противопоказания

Не применять при беременности.

Гипертония требует очень осторожного использования тимьяна.

Красный тимьян (масляный экстракт) не рекомендуется при смазывании кожи т. к. он может вызвать раздражение.

Не принимать при пиелонефрите, язвенной болезни желудка.

Чай из тимьяна для улучшения пищеварения

Потребуется:

Тимьян – 2 ч. л.

Кипяток – 0,5 л

Что делать:

Тимьян залить кипятком, настоять 10–15 минут. Процедить. Полученный чай разделить на 3 части. Пить теплым, 3 раза в день.

Настой из тимьяна при высоком нервном возбуждении, стрессах, тревожном состоянии, хронической усталости

Потребуется:

Тимьян – 2 ст. л.

Мелисса – 2 ст. л.

Мята перечная – 2 ст. л.

Листья смородины черной – 2 ст. л.

Пустырник – 2 ст. л.

Что делать:

Травы перемешать. Взять 1 ст. л. сбора, поместить в термос, залить 250 мл кипятка и настаивать 2 часа. Выпить перед сном 100 г настоя.

Настойка из тимьяна в комплексных мерах по восстановлению после инсульта

Потребуется:

Тимьян сушеный – 10 ст. л.

Водка – 0,5 л

Что делать:

Тимьян залить водкой. Настоять 2 недели. Втирать настойку в онемевшие части тела.

Шалфей

Шалфей хорошо добавлять в салаты и десерты. Древние греки из его листьев готовили лекарственный «греческий чай». И мы, люди XXI века, продолжаем эту традицию.

• Обычно говорят, если болят зубы, десны, вообще не все спокойно в ротовом королевстве – полощите рот настоем шалфея. И это совершенно верно. Для этой цели он применялся с незапамятных времен и все потому, что он обладает противовоспалительным, вяжущим, антибактериальным и противогрибковым действием. Еще лучше, если в полоскания для зубов и горла добавить к шалфею кору дуба. Заботясь о состоянии ротовой полости, мы не только избегаем воспалительных процессов во всем организме, но и укрепляем иммунитет.

Все эти противовоспалительные вещества находятся в листьях, которые к тому же богаты эфирными маслами (до 2,5 %), в составе которых ценнейший по своим лечебным качествам цинеол (до 15 %), линалоол и др.; флавоноиды; алкалоиды; дубильные и смолистые вещества. Кроме того, в шалфее содержатся олеаноловая и урсоловая кислоты, витамины С, Е, Р, РР, горечи и фитонциды. Из минеральных веществ железо, цинк и стронций.

Противопоказания

Не применять беременным, при кормлении грудью (уменьшает лактацию).

Не применять при эпилепсии, при остром воспалении почек и сильном кашле, остром нефрите.

Не принимать более 3-х недель подряд, т. к. это может вызвать раздражение слизистых оболочек (лучше делать перерывы: 3–4 дня полоскать, затем 2–3 дня перерыв).