Читаем Ешь, чтобы жить! «Живое» питание – путь к обновлению полностью

Еще раз хочу сказать: не нужно оставаться на своем пути к здоровому питанию в одиночестве, ищите единомышленников, читайте об опыте других, учитесь на их ошибках и делитесь своими наблюдениями. Так вы сможете достичь поставленной цели с наименьшими усилиями и приобретете друзей. А став сыроедами, не превращайтесь в фанатиков, пытающихся обратить в свою веру всех вокруг, – показывайте и доказывайте преимущества выбранного вами пути личным примером, своим здоровьем, позитивным отношением к жизни и бодростью. И тогда люди сами будут интересоваться тем, как вы этого достигли.

Я желаю вам всех благ и удачи! И надеюсь, что рекомендации и советы из моей книги помогут вам стать лучше.

Ваша Линда Мария Ларсен

Нью-Йорк – Осло

2011

Перейти на страницу:

Похожие книги

Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Эдуард Николаевич Безуглов

Здоровье