Читаем Ешь то, не ешь это! Вкусно и без риска для жизни. 100 рецептов безопасного фаст-фуда полностью

Растереть пестиком в ступке (или мельницей для специй) семена горчицы, пересыпать их в небольшую емкость, добавить сухую горчицу, яблочный уксус, сухое белое вино. Оставить на 2 ч, затем хорошо вымешать и приправить по вкусу солью и черным перцем. Закрыть емкость плотно крышкой и настаивать в холодильнике 3–4 дня.

Аджика зеленая. 1 кг болгарского перца, 0,5 кг горького перца, по 300 г сельдерея, петрушки, укропа, кинзы, 0,5 кг чеснока, 700 г грецких орехов, по 100 г шафрана, молотых семян кинзы или хмели-сунели.

Очистить от семян болгарский и горький перец. Сельдерей, петрушку, укроп и кинзу вымыть и высушить на полотенце. Очистить чеснок, грецкие орехи, добавить шафран, молотые семена кинзы или хмели-сунели. Все пропустить через мясорубку и перемешать в эмалированной посуде деревянной ложкой. Туда же добавить по 1 стакану столового или виноградного уксуса и гранатового экстракта (или сока из спелых гранатов) и около 1 стакана соли.

Три дня аджика будет стоять под крышкой (время от времени ее нужно перемешивать деревянной ложкой), потом разложить ее в небольшие простерилизованные баночки и убрать в холодильник.

Соус «Табаско». 6 красных сухих и жгучих перцев чили, 2 средней величины мелко нарубленные луковицы, 1 долька перемолотого чеснока, 1 ст. ложка мелко нарезанной петрушки, 400 г мясистых красных помидоров, 1 ст. ложка красного винного уксуса, сахар, соль с перемолотым перцем.

Почистить перец. При этом нужно быть внимательным, чтобы во время обработки частицы перца не попали в глаза. Во время приготовления соуса рекомендуется использовать резиновые перчатки.

Затем нужно залить заранее измельченный перец 250 мл кипящей водой и оставить минут на тридцать. После этого жидкость выливается и оставляются только 3 ст. ложки самой перцовой гущи. Потом добавляются измельченный лук, чеснок и помидоры и все это взбивается до пюреобразной массы.

Дальше добавляются в пюре 2 ст. ложки заранее разогретого оливкового масла и варят на среднем огне около 10 мин. Такая процедура необходима для испарения лишней жидкости. При этом нужно не забывать помешивать соус.

После того как лишняя жидкость испарится, добавить соль, сахар, уксус, перец и петрушку. Соус готов. Срок хранения приготовленного соуса без холодильника достигает не более трех месяцев, в холодильнике же будут долгое время сохраняться все изысканные вкусовые качества.

Соус тар-тар. 2 яйца, 200 мл рафинированного растительного масла, 15 г зеленого лука, 1 ч. ложка горчицы, 1 ч. ложка лимонного сока, соль, перец черный молотый, сахар, зелень (укроп, петрушка, сельдерей, кинза, базилик и т. п.), огурцы маринованные, каперсы.

Сварить яйца вкрутую, отделить желтки. Растереть желтки с горчицей и лимонным соком. Постепенно (не больше 1 ст. ложки зараз) добавлять растительное масло и взбивать смесь венчиком. Когда будет добавлено все растительное масло, смесь должна по консистенции напоминать майонез. Если окажется, что она слишком густая, чуть разбавить водой.

Зеленый лук слегка посолить и растереть в кашицу при помощи ступки. При таком способе введения зеленого лука он становится мягким и отдает весь сок.

Подготовленную взбитую яично-масляную смесь соединить с луком, после чего можно добавить сахар, соль и перец. Отдельно, по желанию, можно мелко-мелко накрошить огурцы (маринованные или соленые), каперсы и зелень и соединить с основой.

Если собираетесь хранить соус некоторое время, то имейте в виду, что он будет расслаиваться. Это не страшно, и его всегда можно перемешать. Если нет предубеждения против сырых яиц, то добавление одного сырого желтка сразу избавит от проблемы расслоения.

Еще можно добавить сметану — это сделает соус еще вкуснее. А добавление чеснока превратит его в классический чесночный тартар.

Чесночный соус для шаурмы. 4 ст. ложки сметаны, 4 ст. ложки кефира, 4 ст. ложки густого майонеза, 6–8 зубчиков чеснока, черный молотый перец, красный молотый перец, кориандр, карри, по желанию — немного сушеных трав (кинза, петрушка, укроп).

Перейти на страницу:

Все книги серии Еда, которая лечит

200 рецептов против онкологии
200 рецептов против онкологии

Онкологические заболевания разной этиологии во многом базируются на условиях жизни, в том числе и на тех продуктах, которые поступают в наш организм с пищей. Следовательно, в силах самого человека вести постоянную профилактику этого грозного заболевания, возможно пересмотрев свой взгляд на привычные продукты. А если болезнь все же пришла, то все силы природы, которые дают энергию человеку, нужно направить на борьбу с ней. И не последнюю роль в этой борьбе будет играть правильно подобранная диета. Эта книга призвана подсказать наиболее подходящие диеты и рецепты питания при разных онкологических заболеваниях. Ее цель – дать людям «спасательный круг», улучшить качество своей жизни в период болезни, приблизиться к выздоровлению.Книга, без сомнения, будет полезна самому широкому кругу читателей: как тем, кто просто хочет сохранить и поддержать свое здоровье, так и тем, кто борется с грозным заболеваниям и хочет продолжать жить.Рекомендовано читателям старше 12 лет.

А. А. Синельникова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
180 рецептов против гастрита и язвы
180 рецептов против гастрита и язвы

В ежедневной спешке наш современник нередко не успевает поесть или перекусывает «на бегу». Неудивительно, что заболевания органов пищеварения стали одними из самых распространенных. Для того чтобы продолжать вести активную жизнь при этих заболеваниях, необходимо соблюдать строгую диету. Однако не стоит думать, что при гастрите и язве человек обречен придерживаться скучного и однообразного меню. В этой книге предлагается 180 рецептов вкусных и полезных блюд, несложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям врача. Читатель убедится, что полезное может быть по-настоящему вкусным. Кроме того, здесь даны рекомендации по профилактике обострения гастритов и язвенной болезни.Книга адресована всем, кто не желает сдаваться болезни, не хочет страдать, а стремится продолжать жизнь – активно и весело, а также всем, кто следит за своим здоровьем.

А. А. Синельникова

Здоровье

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье