Читаем Если Жираф танцует с Волком полностью

В этот момент Тому и самому становится любопытно, что же на самом деле он испытывает. И он вслушивается в себя. Так начинается процесс взаимного исследования.

Том. Да! Мне от этого как-то не по себе. Чувствую себя прямо по-идиотски.

После того как между ними протянулась первая ниточка чувств и потребностей, Тина хочет уточнить, в чем именно состоят расхождения в понимании ситуации каждым из них.

Тина. Том, я уверена, что ты это сделал не из равнодушия. Но я хотела бы уточнить, правильно ли я тебя поняла. Значит, для тебя наш уговор был скорее возможностью, нежели четкой договоренностью?

Том. Да, все верно!

Тина. И, кроме того, обстоятельства, которые раньше навели тебя на мысль заехать к таиландцам, изменились?

Том. Да, именно так! Притом совершенно неожиданно для меня! Наверно, это и сбило меня с толку.

Контакт набирает силу, жирафья тропа теперь открыта для обоих. Тина продолжает исследовать, какие же чувства и потребности руководят Томом. При этом она по-прежнему держит в голове стратегию Четырех Шагов в качестве опоры.

Тина. И еще, похоже, ты удивлен (чувство) тем, насколько разные представления у нас были, ведь для тебя важны гармоничные отношения между нами? (потребность в гармонии и контакте).

Том. Да, точно. Конечно, для меня важно, чтобы у нас были хорошие отношения (потребность в контакте, гармонии). Я почувствовал себя дрянью, когда ты сказала, что в тебе завывают волки. Мне здорово полегчало от того, что ты со мной нормально разговариваешь!

Тина. Да, я тоже очень рада тому, что мы снова наладили контакт!

Том. Мне очень жаль, что наш уик-энд начался с помехи!

Тина. Да, мне тоже. Для меня так важны легкость и непринужденность между нами!

Том. И я ужасно рад, что мы сейчас так отлично поладили! Спасибо, что ты пошла мне навстречу, и мы спокойно поговорили. Можно мне сделать еще одну попытку и вместе с тобой подумать, как бы мы все же могли сделать этот вечер незабываемым для нас обоих… Ну и? Ты мне разрешаешь? (просьба).

Тина. Гм! Да. Еще как разрешаю. Мне этого тоже хочется!



Эта сцена может развиваться и совершенно по-другому, если Том хорошо усвоил для себя силу жирафьей мудрости, в то время как Тина прячется под волчьей шкурой.


Вариант 3 – Том в роли Жирафа

Теперь предположим, что Том выступает в роли Жирафа, а Тина едва ли имеет представление о Ненасильственном Общении. Тогда разговор между ними мог бы протекать примерно так:

Том. Я все еще дома. Ты можешь пока что-нибудь перекусить. Мне осталось совсем чуть-чуть здесь доделать, я буду около девяти.

Том задержался на работе. У него сохранилось лишь смутное воспоминание о том, что они с Тиной каким-то образом договаривались об ужине. По его представлениям, проблемы не существует.

Тина при этом слышит гром с ясного неба.

Тина. Что? Ты же только сегодня в обед сказал, что заедешь по пути с работы к таиландцам и прихватишь что-нибудь на ужин! Сегодня же начинается наш совместный уик-энд!

Судя по реакции Тины, Том осознает, что у нее было совсем другое представление о ситуации, чем у него.

Том. Ох! Боже правый!.. Да!.. Сейчас, как только ты это сказала! Гм… как бы то ни было, я совершенно заработался и обо всем забыл, Тина! Честно говоря, я и не думал, что мы с тобой четко договорились о сегодняшнем вечере!

Тина. НЕТ, я просто не верю своим ушам! Да ты же сам это предложил! И просто-напросто ЗАБЫЛ! Я чувствую себя просто дурочкой с переулочка! (чувство-интерпретация)). Если ты предпочитаешь оставаться дома – лучше так прямо и скажи! (ложное утверждение)

Том отмечает, как возмущена и задета Тина. Он сохраняет спокойствие, потому что, как Жираф, он слышит в ее «волчьих» высказываниях неудачное проявление ее скрытых чувств и нереализованных потребностей. И поскольку его доброжелательность не заблокирована собственными негативными мотивами, он может открыто и непредвзято «развернуться лицом» к Тине. Он готов слушать и принимать бушующую в ней стихию. И еще он готов найти слова, которые помогут ей понять свои истинные чувства и потребности.

Том. Гм. Да… Ты в шоке (чувство), потому что для тебя важно, чтобы слово не расходилось с делом?

Тина. Да!

Том. и чтобы ты могла положиться на других людей, да? (потребность в единении с окружающим, надежности).

Тина. Да, конечно, для меня это важно! Я уже полдня сижу здесь и радуюсь, и уже размечталась, как все будет. и тут ТАКОЕ! На тебя совершенно нельзя положиться! (ложное утверждение).

Том. Ты не можешь прийти в себя (чувство) оттого, что все сложилось по-другому (потребность в уверенности, связности событий, контакте). Верно?

Тина. Да! Как будто я смотрела на прекрасный пейзаж, и вдруг солнце зашло за тучу и все цвета померкли!

Том. Ты ужасно огорчена? (чувство).

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе психолог

Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада — Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации — круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Пол Экман , Тензин Гьяцо

Документальная литература / Прочая документальная литература / Документальное
Разблокируй свой мозг и начни жить!
Разблокируй свой мозг и начни жить!

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.«Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен», – говорил Эразм Роттердамский. Но как найти эти счастливые возможности? Для этого нужно разблокировать свой разум и перенаправить свое мышление с создания проблем на их решение!Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:– снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;– раскрыть свои творческие способности;– активизировать интуицию;– решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;– реально влиять на события будущего!Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой, кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат. Создайте личный информационный треугольник судьбы – и возьмите свою жизнь в собственные руки!Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Станислав Мюллер

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей
Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей

62 % работающих тратят всю зарплату без остатка. 68 % курильщиков бросали курить, но возвращались к пагубной привычке. 95 % сидевших на диетах не достигли желаемого веса или не смогли его сохранить. Мы привыкли думать, что все зависит от нашей силы воли.Что, если причина совершенно в другом…Новейшие научные достижения и опыт нескольких тысяч людей позволили выявить 6 источников влияния, которые определяют наше поведение. Что это за источники и как заставить их работать на себя – благодаря этим знаниям вы сможете заменять старые шаблоны поведения на новые, более эффективные. Вы научитесь ясно и точно видеть возможные препятствия и устранять их и как результат – быстрее и легче достигать любых целей, даже тех, на которые раньше у вас не хватало силы воли. Перевод: Татьяна Новикова

Джозеф Греннай , Джозеф Гренни , Дэвид Максфилд , Керри Паттерсон , Рон Макмиллан , Эл Свитцлер

Карьера, кадры / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес