Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Кроме того, из-за отпечатавшейся в психике ранней травмы мы подсознательно развиваем тенденцию снова и снова строить свои отношения соответственно базовому конфликту. Возьмем пример с работой: если человека с раннего детства фокусировали на обязанностях, долженствовании и стойкости, то, будучи взрослым, он, возможно, будет раз за разом выбирать требующую сверхусилий и не приносящую счастья работу. Мозг любит то, что ему знакомо. Но для человека это – часто помеха в жизни, еще и несущая вред. Мозг в уже знакомых ситуациях выбрасывает значительно больше гормона мотивации дофамина, чтобы – как это бывает при маниях – сигнализировать нам: «Ты правильно поступаешь!» Просто потому, что прежде это тоже было правильным. В психотерапии мы называем это навязчивым повторением. Из-за него некоторые люди, не отдавая себе отчета, на долгие годы попадают в ловушку застарелых внутренних конфликтов. Единственное, что они замечают, – мешающие жить мучительные симптомы, психические или физические. Как я уже говорил, это называется неврозом.

Выбираемся из психосоматической ловушки

№ 07: Видим в симптомах не только негатив

Вас беспокоят боли в спине? От головокружения у вас неровная походка? Вы избегаете рукопожатий, потому что у вас вечно потеют ладони? Понятное дело, вам это не нравится. На психосоматических сеансах большинство моих пациентов на вопрос, о чем бы они попросили добрую фею, предложи она им загадать три желания, отвечают: «Убрать симптомы!»

Хорошо это понимаю, но все же на этом месте должен притормозить. Возникающие на основе внутренних конфликтов симптомы часто несут одну полезную функцию: они сводят конфликт к временному решению ради того, чтобы избежать худшего.

Симптом может уберечь нас от слишком бурной разрядки накопившейся злости в неподходящем месте, от дополнительных унижений со стороны коллег или от очередного самопожертвования ради других. Депрессивные симптомы и отстранение от внешнего мира поначалу также могут нести функцию естественной защиты. Симптом обычно мешает человеку совершить некое определенное действие, и это может сыграть роль временной меры в ситуации, которую следует понять, прежде чем действовать. Чуть позднее, уяснив для себя ситуацию, человек сможет спокойно решить, что с ней делать, – и симптом, став бесполезным, скорее всего, исчезнет. В современном мире компромиссы не всегда желательны, но человеческий организм функционирует, в частности, благодаря компромиссам, поддерживающим в нем равновесие.

Дальше мы рассмотрим инстанцию «Я», которая все должна держать под контролем, и поговорим о том, что ей в этом мешает.

Когда развитие застопоривается: что мешает инстанции «я»

Представьте себе ситуацию: вы договорились со знакомой встретиться на чашку кофе. Вы идете от своего врача, к которому теперь частенько наведываетесь ввиду начинающегося диабета, и радуетесь предстоящей встрече. И вот вы сидите с приятельницей на полуденном солнышке, а она вдруг заказывает себе большую порцию мороженого с шоколадом и взбитыми сливками. Уж не ослышались ли вы – целую вазу с мороженым? Вам же известно, каких бед может натворить сахар. И у вас колотится сердце, вам становится буквально дурно при мысли о такой большой порции.

«Ты что, с ума сошла?» – превозмогая тошноту, выдавливаете вы из себя. Вы со своим диабетом чувствуете себя непонятой, вам кажется, что ваши интересы не принимают во внимание. И вот вы вскакиваете и убегаете домой, оставив знакомую сидеть в одиночестве. Дома вы не можете унять дрожь, вам требуется время, чтобы перестать злиться.