FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм

Коргазм может незаметно подобраться к тебе, когда ты приседаешь, выполняешь становую тягу, качаешь мышцы живота, с усилием поднимаешь и разводишь ноги на специальном тренажере с весами. В общем, его можно испытать во время выполнения любых физических упражнений, в которых участвуют мышцы кора.

В переводе с английского слово «кор» или «core» означает «центр» или «ядро». Мышцы кора – эта группа мышц, расположенных в центральной части тела человека. Они отвечают за стабилизацию и равновесие нашего тела и внутренних органов. В группу мышц кора входят:

• Прямая мышца живота

• Поперечная мышца живота

• Косые мышцы живота

• Мышцы – разгибатели спины

• Большая, средние и малые ягодичные мышцы

• Приводящие мышцы бедра

• Мышцы задней поверхности бедер.

Кстати, оргазм во время лазания по канату, выполнения гимнастических упражнений на бревне, а также во время катания на велосипеде тоже называют коргазмом.

Как «работает» коргазм? Исследовательница коргазма Дебби Хербеник в своей книге «The Corgasm Workout» предположила, что вероятнее всего этот вид удовольствия связан с активной выработкой дофамина и эндорфинов в женском организме во время физических нагрузок, а также с увеличением притока крови к органам малого таза и клитору.

Всего лишь за пять недель ей удалось собрать 370 женщин от 18 до 63 лет, которые сообщили о способности получать удовольствие во время спорта. Что уже говорит о том, что коргазмирующих женщин немало. За 90 дней эксперимента:

51,4 % участниц сообщили, что испытали оргазм во время выполнения упражнений на пресс;

26,5 % – выполняя упражнения с весами;

20 % – от занятий йогой;

15,8 % – от езды на велосипеде;

13,2 % – во время пробежки;

9,6 % – во время занятий спортивной ходьбой.

Дебби Хербеник полагает, что благодаря изучению «не связанного с сексом» оргазма ученые смогут больше узнать о физиологии женского удовольствия. Это, конечно, здорово. Но я думаю, что тебе интереснее знать, можно ли научиться получать коргазм во время тренировки в спортзале?

Четкой инструкции, которая бы с вероятностью 100 % помогла любой женщине достичь коргазма во время тренировки, нет. Но попытаться стоит. Согласись, что оргазм в конце тренировки – это очень приятный бонус за отдачу на 100 %, а также отличный стимул прийти на следующую.

Хочешь коргазм? Тогда начинай тренировку с кардиоупражнений. Выбирай упражнения на пресс и ноги. Дополнительно сжимай мышцы тазового дна и напрягай ягодицы в конце упражнения. Выполняй (до исступления) серию ритмично повторяющихся движений.

Опытные женщины говорят, что коргазм приходит, когда мышцы чувствуют максимальную усталость. Самое главное, расслабься и не зацикливайся на желании получить новое ощущение. Если коргазм в спортзале никак не приходит, не расстраивайся. Есть еще много способов его получить.

Кстати, мужчины тоже способны его испытывать. Мужской коргазм не всегда сопровождается эрекцией, однако может привести к эякуляции. Вот так!

#СЕКСЗАДАНИЕ

Сделайте с партнером селфи сразу после секса. Запечатлите этот момент.

Когда в следующий раз ты захочешь секса, просто отправь ему эту фоточку с подписью: «Повторим?»

45. С какого возраста нормально начать испытывать оргазм?

Официального возраста, с которого принято начинать получать оргазмы, не существует.

Многие родители замечают за своими детьми дошкольного возраста действия, при совершении которых, как кажется родителям, их детям становится хорошо. Испытывают ли они «взаправдашний» оргазм, никто ответить не сможет, потому что ученым запрещено проводить исследования сексуального характера с лицами, не достигшими совершеннолетнего возраста. Все, что мы об этом знаем, основывается на теориях, наблюдениях и догадках ученых и родителей.