Фейслифтинг. 15 минут для молодости вашего лица

ТЕХНИКА МАССАЖА

Средними пальцами обеих рук, смоченными оливковым маслом, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор, пока не почувствуется некоторая усталость в местах, где кожа покрыта морщинами. Голова во время этой процедуры должна быть высоко поднята.

После массажа очистить кожу лица, вымыв ее дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей:

4 столовые ложки отрубей залить 1 литром кипятка и варить на тихом огне 10 минут. Остывший отвар процедить.

Лицо можно также протереть ваткой, смоченной в следующем составе:

розовая вода – 30 г, камфорный спирт – 30 г, лимонный сок – 30 г.

Для женщин после 40 лет можно принимать следующие омолаживающие эликсиры собственного приготовления:

Вариант № 1

Смешивают по 1 чайной ложке лимонного сока, жидкого меда и оливкового масла и выпивают ежедневно натощак.

Вариант № 2

Сок 24 лимонов смешивают с измельченным чесноком (400 г), помещают в банку с широким горлышком и настаивают 24 дня. Принимают 1 раз в день перед сном, размешав 1 чайную ложку сока в 72 стакана воды.

Вариант № 3

Женский бальзам – средство для омоложения организма – омолаживает, улучшает цвет лица, усиливает половую активность и восстанавливает способность к деторождению.

Возьмите 200 г белого вина (вино должно быть крепленым, подойдет портвейн), положите в него очищенную головку чеснока и доведите до кипения. Прокипятите 30 минут, охладите и перелейте полученную жидкость в бутылку (вместе с чесноком).

Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3 дней с полнолуния.

Для усиления эффекта омоложения рекомендуется принимать это средство в течении трех дней в начале каждой декады месяца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23.

Это средство также рекомендуется принимать женщинам для отдаления климакса.

Лососевая диета

Как известно, лосось является здоровым источником протеина и содержит высокие концентрации омега-3 жирных кислот.

Омега-3 имеют важное значение для построения коллагена, и, принимая продукты с высоким содержанием омега-3, вы сможете омолодить организм и улучшить тон кожи, текстуру и сделать кожу лица более молодой.

Все продукты, содержащие сахар, кофеин, углеводы, запрещены в омолаживающей диете. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу красное мясо.

Примерное меню. Вариант № 1

• Завтрак:

♦ овсянка на воде (полчашки) с добавлением ягод и миндаля;

♦ также на завтрак после каши врач рекомендует омлет со шпинатом;

♦ зеленый чай.

• Обед:

♦ лосось, приготовленный на гриле, в качестве гарнира смесь овощей, заправленных оливковым маслом;

♦ на десерт большой кусок дыни (канталуп);

♦ зеленый чай или вода.

• Ужин:

♦ зеленый салат, спаржа на пару или жареная;

♦ десерт: кусок дыни или смесь ягод.

• Каждый день можно употреблять в пищу белковую закуску: 80 г индейки или курицы, йогурт или горсть миндальных орехов.

Диеты придерживаются либо три дня, либо 28 дней.

Примерное меню. Вариант № 2

• Завтрак:

♦ проснулись – выпейте 1 стакан родниковой (минеральной без газа) воды;

♦ омлет из трех куриных белков, или 60 г лосося на гриле и полчашки овсянки, кусок дыни (114 граммов) и ¹/₄ чашки ягод плюс родниковая вода.

• Обед:

♦ в тех же объемах лосось в сопровождении большого зеленого салата, заправленного соусом из смеси оливкового масла и сока лимона;

♦ десерты, как правило, киви или дыня (114 г);

♦ плюс родниковая вода (минеральная без газа).

• Ужин:

♦ опять лосось с небольшой порцией зеленого салата;

♦ ¹/₂ чашки крестоцветных овощей: кочанная капуста, спаржа, цветная капуста, кольраби, кресс водяной, шпинат, сурепка, хрен, редис, репа, брюква, китайская капуста, горчичное семя;

♦ кусочек дыни и ягоды;

♦ и 1 стакан минеральной воды без газа.

Запрещенные продукты:

• красное, жирное мясо, сосиски и колбасы;

• любые зерновые (кроме овсянки), пицца, мучные продукты, макароны, рис;

• бананы, апельсины, манго, арбуз, виноград, папайя, сухофрукты;

• маргарин, сливочное масло, молоко, майонез, сливочный сыр, твердые сыры (кроме брынзы и пармезана);

• алкоголь, газированные напитки, фруктовые соки;

• сладости, в том числе варенье и повидло, мед;

• маринады и соленья;

• кукуруза, горох, морковь, картофель, крахмал;

• все жареное.

Что можно:

• орехи;