Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Дальше он должен отказаться от игр. Взрослые люди играют в игры, но при этом испытывают чувство неловкости, хотя игра – это один из прекрасных способов развития интеллекта, то есть очень хорошая вещь. Для взрослого человека игра просто обязательна.

Кроме того, считается, что, когда человек просто отдыхает – гуляет в парке или лежит на пляже, – это не очень хорошо. В данный момент с этим как бы мирятся, но все-таки такие занятия считаются праздными.

Это болезнь современного мира. В современном японском языке даже появилось новое слово «кароши», что означает смерть от переутомления на работе. Иными словами, дело уже доходит до самоубийственного маразма.

Но тут надо разобраться, что первично. И вообще-то для нас первично удовольствие от жизни – нет никакого смысла загонять себя. Почему? Потому что, какой бы эффект вы ни получили, чего бы вы ни достигли, это будет лишено всякого смысла, если вы не получаете удовольствие от жизни.

Более того, исследователи проблем долголетия и здоровья утверждают, что люди, которые являются здоровыми долгожителями, прекрасно умеют жить в свое удовольствие. У них в равновесии находится и работа, и игра. Запомните: люди, которые проживают долгую и здоровую жизнь, играют. Это важно.

Отсюда первый важный момент:

В вашей жизни главный приоритет – это удовольствие.

Чем бы вы ни занимались: работой, отдыхом, общением, – вы должны делать это с удовольствием. Спешка – это глупо.

Еще один важный момент. У каждого человека есть ограниченный запас времени и ограниченный запас энергии. Поэтому даже если чисто теоретически можно выделить на работу 16 часов в сутки, то энергии на 16 часов работы у нас уже не хватит. И все лозунги о том, что нужно «больше работать», приводят только к синдрому хронической усталости, когда человек загоняет себя так, что даже отдых уже не позволяет восстановить силы.

Тратить львиную долю своей жизни и львиную долю своей энергии за копейки да еще не получать удовольствия – это, честно говоря, полнейший маразм.

Но есть еще больший маразм. Можно заняться тайм-менеджментом с целью нагрузить себя еще больше, впихнуть какие-то дополнительные задания в различные временные промежутки. Это маразм в квадрате. Строго говоря, все эти лозунги: «Больше работать, вкалывать, стараться, победа достигается упорным и напряженным трудом», – полный, стопроцентный бред.

Победа достигается продуманной организацией и устранением себя из процесса работы. Вместо вас работают отлаженные процедуры и шаблоны.

Фокус внимания

Второй неочевидный момент: куда направлено ваше внимание?

Существует интересный психологический феномен: если вы регулярно смотрите на какой-то показатель, то он сам собой начинает изменяться в желаемую сторону. Например, если вы каждый день начнете взвешиваться, то через некоторое время вес начнет меняться в ту сторону, в которую вам хочется. Если вы хотите похудеть, вы будете худеть; если вы хотите набрать вес, вы будете набирать вес.

То же самое – если вы проверяете количество денег на вашем счету ежедневно, то сумма будет увеличиваться. Здесь нет никакой мистики – банальная психология. Вы на это смотрите, вы этому уделяете внимание, мозг считает, что это важно, и начинает сам искать пути достижения нужного результата.

В Голландии, в окрестностях Амстердама, есть жилой район с одинаковыми домами. И вдруг выяснилось, что у половины домов потребление электроэнергии на треть меньше. Проведенное расследование выявило разницу. Она заключалась только в том, что в одних домах электрические счетчики были установлены в прихожей, а в других – в подвале.

Люди заходили в прихожую, видели счетчик и тратили меньше электричества.

Но здесь есть парадокс. Если вы будете смотреть на важный показатель с ужасом, он также будет меняться, но меняться в нежелательную сторону. Потому что мозг переключится в режим опасности. Как говорится, у страха глаза велики. Мозг начнет выискивать мнимую опасность и мыслить в сторону ее подтверждения. В этом заключается причина того факта, что мнительные люди заболевают гораздо чаще.

Большинство людей вообще не ценят свое внимание. В результате они совершенно случайно получают и ценную информацию, и всякий информационный мусор. Ценной информации они радуются, а мусор погружает их в негодование, причем бессмысленное, поскольку сделать с этим они ничего не могут.

Поэтому если какой-то показатель для вас важен, сделайте так, чтобы вы видели его ежедневно и чтобы вы смотрели на него с позиции желаемого результата.

Информационный шум

Переходим к следующему моменту, о котором тоже мало кто задумывается. Возможно, вы часто думаете:

• «У меня нет времени»;

• «У меня очень плотный график»;

• «У меня постоянно идут совещания»;

• «Мне некогда выкроить время даже для своей семьи»;