Фигурка мирового стандарта

6. Обязательно пользуйтесь защитными средствами для загара. Чем чувствительнее ваша кожа к солнечным лучам, чем быстрее она обгорает, тем с большей защитной функцией вы должны подобрать себе крем для загара. Не скупитесь, приобретайте защитные препараты только в специализированных магазинах. Ни в коем случае не пользуйтесь кремами на жировой основе: такие препараты не только не защищают кожу от ожогов, а буквально способствуют их появлению.

Учтите, что употреблять крем для загара следует за полчаса до принятия солнечных ванн.

7. Чтобы избежать перегрева и ожогов, лучше всего загорать в тени. Конечно, загорая таким образом, немедленных результатов ждать не приходится, но ведь в конечном итоге вы загорите не хуже, чем жарящиеся на открытом пространстве. Так что ради сохранения здоровья стоит набраться терпения и получить желаемый результат с некоторой задержкой во времени.

Даже если вы вняли голосу разума и не увлекаетесь чрезмерно солнечными ваннами, мы считаем, что вам необходимо знать симптомы, проявляющиеся при солнечном ударе, и как оказать пострадавшему первую помощь. Мы надеемся, что вы таким пострадавшим не окажетесь, но такие навыки никогда не помешают, в конце концов вы можете помочь своим ближним, которые слишком увлеклись ловлей солнечных лучей.

Итак, вот основные симптомы солнечного удара: головокружение или потеря сознания, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение, кислородная недостаточность, чрезмерное покраснение лица, в тяжелых случаях возможны судороги и бред. Если вы заметили, что кто-либо из пришедших с вами на пляж или ваши соседи по месту под солнцем чувствуют и ведут себя неадекватно, предложите свою помощь.

Пострадавшего необходимо переместить в тень и либо напоить его холодной водой, либо положить на голову холодную мокрую ткань, в лучшем случае лед. Но даже в том случае, если вы несколько облегчили его самочувствие, реальную помощь может оказать только врач. Поэтому не пренебрегайте вызовом «скорой помощи», рассчитывая на свои силы и подручные средства.

Тепловые и солнечные удары все-таки не такое уж частое явление, а вот ожоги встречаются сплошь и рядом, при этом травмируется кожный покров, что сопровождается нестерпимыми болевыми ощущениями. Бедные страдальцы-пляжники проклинают все на свете, так как ни сидеть, ни стоять, ни даже лежать спокойно не могут.

При обгорании может появиться озноб; как правило, поднимается температура, и вообще состояние организма очень и очень далеко от идеала. Недомогание держится порой в течение нескольких дней.

Если вы по случайности, по неосторожности или просто по глупости обгорели, то немедленно уходите с пляжа и бегите со всех ног домой (насколько позволяет, конечно, обгоревшая кожа).

Дома сразу же примите холодный душ, это поможет снизить температуру тела и хотя бы в какой-то мере снимет болевые ощущения. Затем приступайте к следующему этапу лечения. Для этого вам понадобятся специальные средства: крем после загара или специальная мазь от ожогов. Если же таковых средств в доме не оказалось или вы просто не смогли их найти, то можно использовать сливки, кефир или сметану; любое растительное масло (про сливочное и говорить нечего) окажет такое же благотворное влияние.

Вы удивитесь, но существенную помощь при солнечном ожоге вам может оказать самый обыкновенный лимон. Для этого нарежьте его тонкими ломтиками и положите на особо пострадавшие от солнца участки. Оказывается, витамин С, содержащийся в цитрусовых, снимает болевые ощущения и успокаивает раздраженные клетки эпидермиса.

Естественно, при ожогах более серьезных – второй или третьей степени (при четвертой вам уже никто и ничто не поможет) – всякие там лосьоны, сметаны, кефиры и даже цитрусовые будут для вас столь же действенны, как для мертвого примочки, поэтому, получив серьезные ожоги, немедленно обратитесь к врачу, а уж специалист сразу выяснит, насколько серьезно обстоят дела и жизнеспособны ли вы после принятия солнечных ванн.

Иногда кажется, что солнце вообще деструктивно по своей сути. И действительно, долгое пребывание на солнце вредит не только коже, оно делает волосы сухими и ломкими, а для глаз яркий солнечный свет просто противопоказан, поэтому никогда не забывайте о солнцезащитных очках. Если все же по своей рассеянности вы забыли о столь необходимом на пляже аксессуаре, используйте то, что под рукой. А под рукой может оказаться все, что угодно, например, листья с близрастущего дерева. В этом есть даже какой-то своеобразный шарм.

Однако, мы подвергаемся воздействию солнечных лучей не только на пляже. Мы ежедневно ходим по улицам, стоим на остановках в ожидании транспорта, и все это время солнце неотступно следует за нами. Мы не призываем вас, конечно, постоянно ходить по улице в панаме или кепке, просто постарайтесь как можно больше находиться в тени.