Философия шелковых простыней. Записки чувственной женщины

А если вы чувствуете, что силы начинают угасать, хотя впереди еще несколько серьезных встреч, включите что-нибудь динамичное. И желательно погромче!

Еще одно правило чувственной женщины — спать днем. Хоть полчасика, хотя бы пятнадцать минут. Она обязательно выкроит для дневного сна необходимое количество времени. Чувственная женщина запирается в своем кабинете (или в машине), отключает телефон и предупреждает коллег, чтобы не тревожили ее в это время. Прикрыть глаза, сидя на заднем сиденье стоящего в пробке автомобиля, — тоже идет в счет.

Если же вы мама и сидите дома с ребенком, заранее спланируйте свой день таким образом, чтобы дела по хозяйству были сделаны и, пока ваш маленький «тиран» спит после вкусного обеда, вы и сами успели бы прикорнуть на полчасика. Вопрос из зала: «А можно не спать?» Отвечаю: «Можно полежать в полудреме».

Кто-то отдыхает ближе к вечеру, перед возвращением с работы мужа, кто-то — примерно в полдень. Прислушайтесь к своим биоритмам и определите то время, когда ваш дневной отдых позволяет вам наполниться энергией. Если не угадаете с временем, есть опасение проснуться еще более сонной и вялой, нежели до сна, а затем остаток дня провести в мучительном ожидании: «Скорее бы в объятия к Морфею!».

Еще один маленький совет: на протяжении всего дня обязательно пейте теплую, или даже чуть-чуть горячую воду. К чашечке эспрессо в кафе я всегда прошу чашку горячей воды. Пока пью кофе, вода успевает остыть до приемлемой температуры, и ее можно пить, не обжигаясь.

Данная рекомендация особенно полезна в том случае, если вы по утрам (или перед важной деловой встречей) привыкли выпивать дежурную чашечку этого напитка, ставшего в современном мире чем-то вроде божества. Вся штука в том, что кофе обладает способностью усиленно выводить из организма влагу, так что примерно через два часа после кофе-брейка вы можете начать ощущать сухость во рту. Вам непременно захочется сглотнуть, и вы будете делать это постоянно, а окружающим может показаться, что вы не вполне уверены в себе.

Но это еще не все. Горячая вода ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, выводит шлаки, снимает мышечные спазмы, улучшает кровообращение во внутренних органах, поддерживает увлажненность и эластичность кожи и даже устраняет симптомы простуды! Так что, если вы вдруг почувствовали слабость, озноб и раздражение в носоглотке, вам на помощь придут здоровый крепкий сон и обильное теплое питье. Нелишним будет применить и приятную пользу ароматических масел. Если вы пользовались ими только для ароматизации пространства, откройте для себя и их неоценимую помощь в лечении. Это полезно и относительно дешево. По-моему, прекрасный дуэт!

Что еще важно знать о воде? После употребления пищи воду пить нежелательно. Следует усилить меры предосторожности при повышенном давлении, воспалительных болезнях в области рта, гастрите и прочих заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Но раз уж есть правила, то должно быть и исключение, о котором также важно знать. Оно очень простое: слушайте свой организм. Если он сигнализирует вам нестерпимой жаждой, то забудьте о временных рекомендациях. Организм знает лучше, чего он хочет, потому что мудрый от природы. Другого такого попросту нет ни у кого на всем белом свете. И если ваш уникальный, неповторимый организм желает испить немного водички после плотного обеда, дайте ему водички.

Приучите себя как минимум один раз в день менять сорочку или блузу (футболку). Это элементарное правило гигиены еще и чертовски приятно! Поверьте, оно доставит вам невероятное эстетическое удовольствие. Ну, согласитесь, ведь премило надеть свежую шерстку, когда впереди еще столько поводов для радости до самой полуночи.

Читайте бумажные книги — они подарят вам полный спектр впечатлений, и не только от прочитанного. Неповторимый запах новых страниц, шуршание бумажных листов под пальцами — все это тоже может быть источником тонкого наслаждения. Мое недавнее приобретение — удивительная книга с рисунками петербургской художницы Марии Павловой. На днях я обнаружила эту книгу на одном из библиосайтов и теперь осенними холодными вечерами заползаю в любимое кресло, кутаюсь в мягкий плед и листаю ее, разглядывая яркие иллюстрации.

Вместо жевательной резинки носите с собой семена кардамона. Очистив от кожуры, сложите их, например, в красивую серебряную таблетницу. После приема пищи положите в рот несколько семян (буквально семь-девять штук) и, раскусив, некоторое время пожуйте. Семена кардамона обладают освежающим эффектом и прекрасно регулируют работу кишечника. Два в одном, однако. Для окружающих ваши действия будут казаться загадкой, а сами вы в очередной раз предстанете удивительной чаровницей.