Философия шелковых простыней. Записки чувственной женщины

Если при этом на вас будет надето то, что нравится мужу (от простенькой сорочки с постоянно сползающей с оголенного плечика бретелькой до передника на голое тело), считайте, что в рейтинге «лучшая жена этого вечера» вы поднимаетесь на верхнюю позицию.

Поделитесь с подругами своим увлечением, и я уверена: к Новому году или ко Дню рождения вы будете получать великолепные книги кулинарных рецептов от Джулии Чайлд или Ники Белоцерковской, а также шикарные винтажные сырные доски. Содержание же коротких телефонных разговоров все чаще будет сводиться к незатейливой просьбе: «Можно, я заскочу к тебе на ланч?»

Вы можете возразить: мол, кухня каждый день — удовольствие сомнительное. Соглашусь с вами. И даже порекомендую пару-тройку мест в Северной Пальмире с блюдами на любой вкус.

Взамен же предложу набросать несколько идей на тему «как превратить обыденность в увлечение». Посмотрите на интерьер своей столовой (кухни). Какие в ней доминируют цвета и запахи? Добавьте пару вязаных салфеток тут и там, деревянные подносы или фарфор (подберите по стилю). Придумайте, какую музыку вы будете слушать во время кулинарной магии (надеюсь, телевизора на вашей кухне нет и в помине). Вот вам и еще одно чисто женское увлечение!

Если набрать в поисковике запрос «французская кухня», можно отыскать весьма интересные и крайне простые рецепты, благодаря которым ваше меню разнообразится в разы. Баклажаны по-корсикански или бризоли, утиная грудка под соусом или стейк лосося, запеченный в вине. Начните различать вкусовые интонации, и это также приблизит вас к чувственности и сексуальности. Научитесь описывать словами то, что вы ощущаете. Между прочим, в игре участвует не только ваш язык, но и глаза, нос, пальцы. Вот каков, по-вашему, этот кусочек поджаренного белого хлеба с маслом и кроличьим паштетом? Придумайте не меньше десяти прилагательных-определений.

Связь между понятиями «любимое тело» и «я много ем» раскрывается как ощущение безопасности. Это как раз к вопросу о стимуляции оральной зоны — той самой, что помнит материнскую грудь и связанные с ней ощущения счастья. (Младенец, кроме голода, в моменты тревоги или страдания неосознанно ищет мамину грудь как средство защиты. Во взрослой жизни часто эта связь на бессознательном уровне «ведет» нас к холодильнику, не глядя на то, что весы показывают «error» вместо заветных семидесяти трех килограммов.) Первопричина постоянной потребности что-то жевать проистекает из желания получить порцию любви, с которой у нас ассоциируются самые пьянящие ароматы, раздающиеся на кухне, в ресторане, на рабочих встречах за чашечкой кофе (естественно, с десертом, хотя, по правилам этикета, кофе подается без десерта!), а порой даже в косметологическом салоне («Чашечку чая? Попробуйте эти конфеты — они чудо как хороши!»).

Занимаясь своим телом, успели ли вы определить, в какой именно его части вы быстрее всего набираете лишние килограммы: в груди, по бокам или в области ягодиц? Смогли ли выстроить для себя наиболее подходящий режим питания? Надеюсь, слово «заедать» вам не знакомо, ибо вы ясно отличаете потребность тела в еде от психологической потребности пожевать, и неважно что. Может быть, вы вычислили, что едите в основном в ситуации стресса? Или потому, что обижаетесь, или злитесь (на свое несовершенство в том числе)?

Как работать над снижением веса, чтобы при этом результаты вас радовали? И чтобы не по десять замков на каждой дверце шкафа?

Начать бывает непросто. Мысль «ничего не получится» металлическим молоточком стучит в висок, а соседка тем временем стройнеет на глазах. Страх перемен и ответственности подливает масла в огонь желания послать всех лесом и схомячить еще один аппетитный бутербродик с семгой.

Приучите себя хвататься за столовые приборы лишь в том случае, когда вы действительно испытываете голод.

Выдохните, расслабьтесь.

Подумайте о процессе похудения как об увлекательнейшем квесте!

Набросайте первые шаги, ведь все, что измеряется, — улучшается!

Снова встаньте перед зеркалом, взгляните на себя (только, чур, честно!), извинитесь перед собой за то, что довели себя до этого «ого!».

По утрам и вечерам, в полудреме, представляйте себе себя такой… ну, прямо такой… Желательно предельно честно! Нужно все же быть реалистом, согласитесь, похудеть за неделю со ста двадцати килограммов до пятидесяти — задача для Гудвина из Изумрудного города.

Включите видеокамеру и запишите коротенький (минуты на две-три) ролик-обращение о своем намерении сбросить лишний вес. В нем предельно точно сообщите, сколько именно собираетесь сбросить, за какой конкретно срок и что планируете для этого предпринять. Правило здесь одно: чем подробнее обрисуете ситуацию, тем лучше для вас. Если наберетесь смелости и выложите свое видео в сеть, то этим самым значительно уменьшите шансы спрыгнуть с темы.