Фитнес для лица. Система Ревитоника

Приведенные в книге приемы Ревитоники представляют собой фрагменты общей методики, поскольку вся целиком она просто физически не в состоянии уместиться в масштабах книги. Ведь, каждый дефект лица (как и фигуры) требует своего индивидуального алгоритма решения.

Сам подход Ревитоники представляет собой абсолютно новый для большинства женщин взгляд на причины старения лица и искривления статики фигуры. Поэтому для правильного выполнения приемов в соответствии со своим личным алгоритмом, лучше обратиться к сайту http://revitonica.ru/ и форуму Ревитоники http://forum.revitonica.ru/. Огромный материал, выложенный там, подробные ответы на многочисленные вопросы, заданные форумчанками за несколько лет существования Ревитоники, позволят каждому досконально разобраться в своих проблемах и правильно подобрать к ним приемы.

Несмотря на простоту метода Ревитоника, в выполнении техник есть несколько тонкостей, при соблюдении которых каждый прием должен оказывать эффект немедленно, даже после однократного его выполнения. И самое главное в этих приемах – это правильное растяжение.

Чтобы понять, как надо проводить тактильное растяжение фасций шеи, вспомним о их особенностях: фасция не упруга, она пластична. И если фасцию медленно и плавно растягивать, несильно нажимая на нее, то мышца внутри нее потянется, заскользит вдоль фасции, как по маслу.

Все приемы Ревитоники работают с фасциями, распутывая мышцы из клубка, в который они частенько закручиваются.

Представить, как происходит «раскручивание», можно на примере обычного запутанного клубка ниток. Если вытягивать из него нитку, то скорее клубок затянется в тугой узел, чем вам удастся размотать его таким способом. Поэтому, если у вас нет цели затянуть клубок в нераспутываемый узел или порвать нитки, то прежде чем тянуть за них, вы начнете распутывать сам клубок.

С обычным клубком ниток мы должны справляться сами, распутывая его собственноручно. Работая с «клубком» мышц собственного организма, наша задача гораздо проще – мы должны только помочь ему: слегка «распушить» тугой узел, сблизив концы мышцы, тем самым дав запутавшимся мышцам простор – остальное организм сделает сейм.

В общем, приступим. И начнем с самого простого – с работы по ликвидации последствий гипертонусов – с мимических морщин.

Морщины

Мимические морщины вызваны постоянным механическим сгибанием кожи в условиях все уменьшающегося количества коллагена, эластина и подкожно-жировой клетчатки. Это приводит к выдавливанию межтканевой жидкости и крови наверх в соседние ткани. Последние, получая избыточное питание, начинают развиваться несколько интенсивней, подчеркивая контраст между местом сгиба и его окружением.

Такие морщины начинают закладываться в области кожи лица, более крупные начинают закладываться в подкожных слоях. Прогрессируя, они выходят на поверхность лица, а их глубинная часть в местах особо плохого кровообращения способна образовывать спайки не только с мышцами, но и сращиваться с костной поверхностью.

Сам вид морщины складывается из ее реальной глубины и видимой. Обычно морщины кажутся глубже, чем есть на самом деле из-за того, что почти всегда находятся в складке лишней кожи. При восстановлении мышечного корсета кожа натягивается, складка расправляется, и визуально морщины становятся намного тоньше, остается только их реальная глубина.

Лабиринт морщин и складок на лице человека говорит не только о его неповторимой индивидуальности, но и отражает состояние его здоровья. Т. к. кожа связана со всеми органами и системами (сосудами, внутренними органами, центральной нервной системой, эндокринными железами и др.), то существует их тесная взаимосвязь с различными зонами и точками на коже, что успешно используется в иглорефлексотерапии, магнитотерапии и т. д. Первые попытки прочесть тайны лица были сделаны в Китае, искусство это называлось Сянь-Мин («Чтение по лицу»). На сегодняшний день в мире существует несколько таких диагностических систем. Физиологически нивелируя морщины, мы оздоравливаем и омолаживаем весь организм. К примеру, зона лба связана с кишечником, поэтому кишечные блоки могут отражаться на лбу в виде горизонтальных морщин.

Чаще всего морщины ложатся поперек мышечного гипертонуса, то есть опять же у каждой морщинки есть свой «виновник»: например, поперечные морщины на переносице вызваны гипертонусом мышцы гордецов, а вертикальные между бровями – спазмом мышцы, сморщивающей бровь.

Горизонтальные морщины

Горизонтальные морщины на лбу, например, (Рис. 1) образуются из-за спазма (укорочения) лобной мышцы (Рис. 2). Представить, как это происходит, можно на примере работы всем известной римской шторы. Морщины на лбу – это те же складки из ткани, которые собираются при поднятии (укорочении) шторы (Рис. З).

Рис. 1. Морщины на лбу

Рис. 2. Лобная мышца

Рис. 3. Римские шторы

Уменьшение морщин на лбу