Библибоба

Читаем ФИТНЕС НА СНЕГУ полностью

ФИТНЕС НА СНЕГУ
Читать
ФИТНЕС НА СНЕГУ

Самый популярный в России еженедельный журнал для молодых женщин «Лиза» стал еще интереснее, еще привлекательнее для читательниц. Теперь больше знаменитостей на страницах любимого журнала! Фитнес со звездой и звездный макияж, уроки стиля и самые горячие новости из жизни кумиров. А еще – модный шопинг, актуальная мода, новинки косметики и великолепные идеи для дома. Романтические истории о настоящей любви и рассказы читательниц о разных жизненных ситуациях. Аспекты психологии, секреты успешных отношений с окружающими и искусство сохранения любви.

Коллектив авторов (Лиза)

Прочее / Газеты и журналы18+

ФИТНЕС НА СНЕГУ

Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, снимают стресс, да и жировые отложения на морозе тают быстрее!

Ч тобы тренировка была максимально эффективной, включи в нее силовую и кардионагрузки. Например, сочетай бег и силовые упражнения. Для начала сделай небольшую разминку, затем пробеги вокруг площадки, на которой занимаешься, потом переходи к упражнениям. Приседания, выпады, отжимания (например, от скамейки) и подтягивания на снарядах, по 15–20 повторов каждого упражнения. В завершение тренировки пробеги еще один круг. Все вместе это займет около 20 минут.

Похожие книги

Троецарствие
Троецарствие

Роман «Троецарствие», написанный в XIV веке, создан на основе летописи и народных сказаний, повествующих о событиях III века, когда Китай распался на три царства, которые вели между собой непрерывные войны. Главные герои романа — богатыри, борцы за справедливость, — до сих пор популярны и любимы не только в Китае, но и в других странах Дальнего Востока.

Ло Гуаньчжун , Ло Гуаньчжун

Прочее / Древневосточная литература / Классическая литература / Древние книги / Средневековая классическая проза
Читать бесплатно
Мед.ведь.ма (СИ)
Мед.ведь.ма (СИ)

Маленькая колдунья, не подозревающая о своих способностях, остаётся совершенно одна в недоступных горах Тибета, и решается сбежать оттуда, чтобы обрести нормальную жизнь. Но от рождения ей было не суждено обретать что-либо нормальное. И она натыкается на странного Духа, который матерится и подозрительно себя ведёт, и увлекает её в новое путешествие.  

Автор Неизвестeн

Детективы / Драматургия / Драма / Прочее / Фанфик
Без регистрации
Алексей Яковлев
Алексей Яковлев

Героя этой книги уже при жизни провозгласили великим. Более двадцати лет Алексей Семенович Яковлев царил на петербургской сцене рубежа XVIII–XIX веков. Впервые вывел он на русскую сцену шекспировских Гамлета и Отелло, шиллеровского Карла Моора, играл в трагедиях Сумарокова, Княжнина, Озерова, Вольтера, Расина. Высшей точкой его творческого взлета было время Отечественной войны 1812 года, когда нес он на своих плечах весь патриотический репертуар. И творческая, и личная жизнь Яковлева прошла перед современниками как жизнь романтического героя.Книга написана в жанре документально-художественных жизнеописаний, с широким использованием впервые найденного в архивах материала.

Кира Федоровна Куликова

Биографии и Мемуары / Театр / Прочее / Документальное
Полная версия
Странствия
Странствия

Иегуди Менухин стал гражданином мира еще до своего появления на свет. Родился он в Штатах 22 апреля 1916 года, объездил всю планету, много лет жил в Англии и умер 12 марта 1999 года в Берлине. Между этими двумя датами пролег долгий, удивительный и достойный восхищения жизненный путь великого музыканта и еще более великого человека.В семь лет он потряс публику, блестяще выступив с "Испанской симфонией" Лало в сопровождении симфонического оркестра. К середине века Иегуди Менухин уже прославился как один из главных скрипачей мира. Его карьера отмечена плодотворным сотрудничеством с выдающимися композиторами и музыкантами, такими как Джордже Энеску, Бела Барток, сэр Эдвард Элгар, Пабло Казальс, индийский ситарист Рави Шанкар. В 1965 году Менухин был возведен королевой Елизаветой II в рыцарское достоинство и стал сэром Иегуди, а впоследствии — лордом. Основатель двух знаменитых международных фестивалей — Гштадского в Швейцарии и Батского в Англии, — председатель Международного музыкального совета и посол доброй воли ЮНЕСКО, Менухин стремился доказать, что музыка может служить универсальным языком общения для всех народов и культур.Иегуди Менухин был наделен и незаурядным писательским талантом. "Странствия" — это история исполина современного искусства, и вместе с тем панорама минувшего столетия, увиденная глазами миротворца и неутомимого борца за справедливость.

Иегуди Менухин , Роберт Силверберг , Фернан Мендес Пинто

Фантастика / Биографии и Мемуары / Искусство и Дизайн / Проза / Прочее / Европейская старинная литература / Научная Фантастика / Современная проза
Читать Онлайн
Избранное