Фито-, ароматерапия и другие средства при лечении голосовых связок

Несколько рекомендации, собранных по советам профессионалов голоса для того, чтобы сохранить или вернуть голос

– обеспечьте полный отдых для связок вне работы или при потере голоса: не форсируйте себя даже для разговора, особенно по телефону, не нервничайте лишний раз по пустякам, не пытайтесь «прочистить» горло покашливанием;

– полностью прекратите курить в случае малейшей дисфонии, а вообще профессионалам голоса лучше совсем не курить;

– алкоголь – отягчающий фактор, провоцирующий стресс;

– не пейте молоко;

– употребляйте куриный бульон;

– избегайте переохлаждений;

– избегайте кондиционеров;

– пейте тёплую воду или горячие напитки, избегайте содовые настойки типа колы, пепси и проч.;

– принимайте кортикоиды исключительно по предписанию врача и исключительно в течение предписанного им времени, так как длительный приём кортикоидов способен спровоцировать атрофию голосовых мышц;

– не пользуйтесь рассасывающими пастилками или драже «для горла»; чаще всего они содержат анестезирующие вещества, никак не способствующие решению проблемы, просто приглушающие боль. К тому же продукты на базе кодеина вызывают зависимость, ибо относятся к семейству опиумных препаратов;

– регулярно обследуйтесь у гастро-энтеролога на предмет наличия у вас рефлюкса – заброса пищи из желудка в пищевод, а оттуда в гортань, что может провоцировать ожоги голосовых связок. В этом случае лечить рефлюкс – первостепенная задача;

– и конечно же, не раздумывая консультируйте врача терапевта, ЛОРа, или психиатра в случае хронического проявления одной из описанных выше проблем. Способы альтернативного лечения, данные мною на всём протяжении этой книги, окажутся подходящими только при наличии у вас временой, несложной и обратимой болезни. Но не стоит на них рассчитывать, если у вас выявили или подозревают сложную патологию фонетического аппарата.

V. Библиография

Бессон Лидия, Диетц Гвеноэль (Besson Lydia, Dietz Guénolée): Энергетическая ароматерапия: лечить с душой растений, Издательство Amarys, Брюссель, 2004.

Бессон Лидия, Диетц Гвеноэль (Besson Lydia, Dietz Guénolée): Гидротерапия: терапия цветочных вод; свежая альтернатива Издательство Amyris SPRL, Брюссель, 2005.

Клерго Шанталь и Лионель (Clergeaud Chantal et Lionel): Растительные масла: Масла здоровья и красоты, новое издание; свежая альтернатива Издательство Amarys SRPL, Брюссель, 2005.

Де Корбе Стефан, Фреснель Элизабет, Фреш Шарль (De Corbier Stéphane, Fresnel Elisabeth, Freche Charles): Голос: голосовые связки и их патологии, монография, Американский госпиталь в Париже,

http://www.laboratoiredelavoix.com

http://www.bien-etre-naturel.info

http://www.bioacademie.com

http://www.doctissimi.fr

http://www.mangueafricaine.com

http://www.medecines-naturelles.com

http://www.naturalforme.fr

http://www.plantes-medicinales.eu

http://www.1001huiles.fr

http://fr.wikipedia.info

Фокон Мишель (Faucon Michel): Ароматерапия практическая и применимая; Издательство Sang de la Terre, 2009, Париж.

Фести Даниель, Паччиони Изабель (Festy Danièle, Pacchioni Isabelle): Карманный справочник по ароматерапии: 32 масла необходимых для лечения простым способом; Издание Ledouc. S Editions, четвёртое переиздание, ноябрь 2009, Париж.

Фести Даниель (Festy Daniéle): Моя библия эфирных масел: полный справочник по ароматерапии; Издательство Ledouc. S Editions, 2010, Париж.

Кот Ганс В. (Kothe HansW.): 1000 ароматических и лекарственных растений; Издательство Terres Editions во вфранцузской версии, 2007, Франция.

Массон Жан-Луи (Masson Jean-Louis): Гомеопатия от А до Я: лучше знать гомеопатию для ежедневного использования; Издательство Marabout, 2003, Франция.

Тортора Ж. Г, Грабовский С. Р: Принципы анатомии и физиологии, 2-е французское издание, Издательство De Boeck Université, 1994, Квебек, Канада.

Кзардез Ив и коллеги (Xardez Yves et collaborateurs): Карманный справочник по кинезитерапии и функциональной реабилитации, 5-е издание, Издательство Maloine éditions, 2004, Париж.

Август, 2011