Физкультура против недуга

Это мероприятие необходимо как надёжное средство предупреждения случайной простуды. Дело в том, что незакалённому организму после водных процедур требуется определённое время для того, чтобы обмен веществ пришёл в норму: организм производит тепло, от избытка которого избавляется потением. И чтобы не испытывать судьбу, надо взять за правило следующее.

Постель должна быть тёплой. Больной укрывается одеялом так, чтобы воздуху было открыто только лицо. Голова обязательно повязывается косынкой. Обильный пот с лица родители должны тут же вытирать полотенцем. При нарушении носового дыхания следует сделать массаж крыльев носа. Прямо под одеялом полезно растереть подошвы. Полный отдых нужно 2 – 3 раза прерывать для выполнения упражнений в диафрагмальном дыхании с откашливанием. Когда отдых будет закончен, нужно растереть больного сухим банным полотенцем и одеть.

Комплексный уход за больным через час после засыпания и в ночные часы

– Борис Сергеевич, я приехала к вам из Таганрога с одним-единственным вопросом. Я детский врач с 30-летним стажем, моему внуку 4 года, он очень нуждается в оздоровительной физкультуре, есть у нас и ваша книга "Физкультура против недуга", и вся семья решила заняться физкультурой и закаливанием, но смущает один важный вопрос, касающийся ночного сна ребёнка. Я в силу своей профессии привыкла строго следовать рекомендациям наших учебников, а там, в частности, написано, что в определённом возрасте ребёнок, чтобы вырасти здоровым, должен спать ночью столько-то часов непрерывно.

– Уважаемая Клара Борисовна, свой ответ я построю в форме диалога. Итак, вспомните, пожалуйста, в учебниках педиатрии вы нашли сведения о дозировке ночного сна именно больного ребёнка?

– Нет, там речь идёт о норме, то есть о здоровых детях.

– А ваш внук, попадает ли он под эту норму?

– Пожалуй, нет.

– Вы, надеюсь, согласны с тем, что организм занемогшего ребёнка ведёт бой с болезнью круглосуточно?

– Разумеется, согласна.

– Значит, пока ваш больной внук сладко спит, "враг" его не дремлет. Не так ли?

– Точно так.

– Но почему же тогда не оказать помощь слабеющему ребёнку и ночью? Ведь он испытывает губительное воздействие высокой температуры и потеет, а значит, его организм повторно инфицируется и болезни не будет конца.

– Вы меня убедили.

– Может, вам покажется интересной история сверстницы вашего внука.

Катя Осипова, 4,5 года. В 2,5 года диагностирован астматический компонент на фоне частых острых респираторных заболеваний. Через год – хронический бронхит. Физическое воспитание Кати оставляло желать лучшего. Когда у неё появился брат, внучка оказалась на руках у бабушки, Александры Михайловны. В день нашей встречи, 11 марта 1984 года, девочка была в забытьи – пульс – 150 ударов в минуту, число дыханий – 48, диагноз: ОРЗ, астматическое состояние. От меня Катя, тут же получила неотложную помощь, а взрослым я помог обрести необходимые навыки, которые они применяли, неукоснительно соблюдая при этом все правила лечения и закаливания. Прошло полгода, и девочка выздоровела.

Чтобы, читатель, и ваши дети избавились от серьёзных недугов, изучите следующие рекомендации и пользуйтесь ими.

Действия в период предвестников ОРВИ, а также в период выздоровления после заболевания. Через час после засыпания больного растереть его сухим банным полотенцем, переодеть в свежее бельё, перестелить постель, сделать массаж лица и грудной клетки, растереть подошвы догоряча. Ночью следить, чтобы больной не сбрасывал одеяло. При появлении пота обязателен комфортный душ и даже контрастное обливание, если оно уже применялось ранее для закаливания.

Действия в период предвестников приступа бронхиальной астмы, а также после приступа. Через час после засыпания больного растереть его сухим банным полотенцем, переодеть в свежее бельё, перестелить постель, сделать массаж лица, массаж грудной клетки, прерывая который проделать ВЫЖл-2 (2 – 3 раза, сериями по 5 – 6 раз), вновь выполнить массаж лица. Если точно известно время, когда состояние больного резко ухудшается, все эти мероприятия необходимо выполнить за час до этого ухудшения, дополнив их комфортным душем и, что очень важно, контрастным обливанием.

Действия в острый период ОРВИ. Через час после засыпания больного его следует немедленно отправить под душ, затем уже в постели сделать хороший массаж лица (добиться восстановления носового дыхания), растереть спину и подошвы догоряча, ещё раз выполнить массаж крыльев носа, уложить под тёплое одеяло, попросить выполнить ДДл (5 – 6 раз). Ночью следить, чтобы больной не раскрывался и уж, конечно, не сбрасывал одеяло (открыто только лицо). При появлении пота обязателен комфортный душ, равно как и контрастное обливание (для приступивших к нему ранее и для закалённых).