Физкультура в вопросах и ответах

1 – правую руку на пояс

2 – левую руку на пояс

3 – правую руку на плечо

4 – левую руку на плечо

5 – правую руку вверх

6 – левую руку вверх

7—8 – хлопки руками над головой

9 – опустить левую руку на плечо

10 – правую руку на плечо

11 – левую руку на пояс

12 – правую руку на пояс

13—14 – хлопки руками по бедрам

Повторить 4—6 раз. Темп – 1 раз медленный; 2—3 раза – средний; 3—4 – быстрый; 1—2 – медленный.

Упражнение для физкультминутки «дерево»

Это одно из простейших упражнений, помогающих хоть немного потянуться и размяться между делом.

Слова говорит проводящий.

Мы – деревья перед бурей. (Стойка – смирно, руки подняты над головой).

Налетела буря. (Дети изображают качающиеся ветви, делают глубокие наклоны в разные стороны поочередно, вперед, назад).

Буря постепенно стихла (вращения (наклоны) замедляются).

И совсем-совсем утихла (тихо приседают).

мнение

Ветер дует нам в лицо (руками имитируют ветерок)

Закачалось деревцо (руки вверх, качаются – наклоны во все стороны)

Ветер тише-тише-тише (замедляют наклоны)

Деревцо все выше – выше! (руки вверх, потянулись за руками, зафиксировали позу)

взято из памяти по работе в школе :)

мнение

Легче запоминается речевка рифмованная.

childrengarden

Можно еще так: Ветер дует нам в лицо (стоят смирно, руками машут, создавая «ветер») Закачалось деревцо (наклоны в стороны).

Ветер тише, тише (руками плавные взмахи вверх – вниз)

Деревцо все выше, выше! (потянулись).

vikont-ic

Спасибо. Всегда интересно применять разные варианты, заодно и дети учат разные стишки.

Царапки – физкультминутка

Смешное название у этого упражнения – «Царапки».

Цель: Тренировка слухового внимания.

У него четыре лапки (дети показывают четыре пальца).

Лапки цап-царапки (имитируют, как кошка лапками царапает дерево).

Пара чутких есть ушей (выставляют на голову оба кулачка с поднятыми указательными пальцами).

Он гроза для всех мышей! (Звукоподражание «мяу» и бег на месте на носочках, изображая погоню).

Спортивные и подвижные игры

Эстафеты и подвижные игры на занятиях по физкультуре

На уроках физкультуры в начальной школе учителя (да порой и воспитатели) частенько дают различные упражнения и устраивают эстафеты, оставляя очень мало времени на подвижные игры. А ведь именно подвижные игры помогают детям адаптироваться после детского сада, создают благоприятный фон для развития физических качеств, помогают детям полюбить урок физкультуры. Многие ученики совершенно не воспринимают эстафеты как игры или даже игровые упражнения. А в чем отличие игры от эстафеты? Вроде бы и там, и там есть соревновательный элемент, и там, и там есть развитие физических качеств (можно бегать, прыгать, лазать и т.п.), но в эстафетах очень мало веселья и доброго отношения друг к другу. В эстафетах всегда есть команды, которые должны «порвать» друг друга (фраза «победила дружба», уже давно не воспринимается современными детьми). В то время как в подвижных играх команда нужна далеко не всегда. И, самое главное, на первое место выступает сам процесс игры, то, что ты делаешь как бы ради удовольствия, а не результат, как в спорте. Это снижает давление на детскую психику в случае неуспеха или проигрыша и в меньшей степени способно вызвать негативное отношение к физическим упражнениям.

nadezhda_k

Угу! Я так ненавидела эстафеты в детском саду и школе. «Не подведите команду!» – бр-р!

vikont-ic

В этом Вы не одиноки.

gerraa

Аналогично… Ну я вообще не командный человек. Для меня все эти групповые эстафеты, спортивные игры: волейбол-баскетбол всегда были кошмаром…

Бег с двумя стаканами (Ни капли мимо)

Это подвижная игра-эстафета.

Игроки строятся перед линией старта у них в руках два стакана, один пустой, другой полный. По сигналу они начинают идти к линии финиша, находящейся в 10—15 м от старта, переливая воду из стакана в стакан. В этой игре определяется два победителя, первый – тот, кто добежал быстрее всех, второй (более почетный) – кто сделал больше всех «переливаний» и пролил меньше всех.

Эту игру можно проводить как эстафету. Сначала первые игроки бегут с двумя стаканами, переливая воду, оббегают ориентир, находящийся в 10 м и возвращаются обратно, передавая стаканы следующему игроку. Когда все игроки обеих команд пройдут дистанцию, измеряется количество воды в полных стаканах, у какой команды воды окажется больше, та и побеждает.