FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

Сейчас у вас может возникнуть вопрос, как разделить все решения всего лишь на три категории. Вы также можете спросить себя, почему нет других категорий: например, решений полуторастепенной, почти первостепенной или совсем небольшой, но все же важности. Именно в этом и заключается суть упражнения. Если придется распределять решения по 25 категориям, вы просто с места не сдвинетесь. Цель как раз в том, чтобы упростить, а не усложнить процесс их принятия.

К тому же не стоит чинить то, что уже и так отлично работает. Осознаете вы это или нет, но каждый день вы с успехом принимаете тысячи решений. Иначе вы едва бы даже встали утром с постели. Когда решение однозначно, процесс становится управляемым, даже рутинным. Вам и в голову не приходит, что вы только что приняли решение: за вас это сделала взявшая верх интуиция. Но, когда вы зацикливаетесь, значимость начинает приобретать все, независимо от реальной серьезности рассматриваемого вопроса. Важность кажется первостепенной, и растущее желание выбрать правильный вариант и достичь идеального результата подавляет интуицию. Такие ситуации вызывают стресс и лишают удовлетворения от выбранного варианта. Именно в этот момент вы привносите в процесс принятия решений ненужную сложность.

С этим нужно покончить. Ваша цель — упростить, а не усложнить все происходящее в голове. Сделав шаг назад и расставив приоритеты, пусть и в общем смысле, вы начнете изгонять эмоции из расчетов. Вы также скоро поймете, что большинство решений не так уж важны и не стоят стресса, который вызывают. Активно отделяя решения второстепенной и нулевой важности от решений первостепенной важности, вы вернете себе роскошную недвижимость, которую сдали этим въедливым арендаторам коры своего головного мозга.

Конечно, важно понимать: то, что для одного человека будет решением второстепенной важности, для другого может оказаться гораздо серьезнее. Кандидату в президенты, подбирающему одежду в последний день предвыборных дебатов, придется долго и упорно выбирать цвет рубашки. Для спортсмена, готовящегося к марафону, выделить время для пробежки (а значит, соблюсти график тренировок) может быть чрезвычайно важно. Но это исключения, а не правило. Для большинства людей такие вещи не особенно значимы.

Сортируя решения на основе их важности, вы время от времени будете сталкиваться с сомнениями. Определения для каждой категории необязательно должны быть исчерпывающими — да и не могут, ведь ваш график заполнен самыми многообразными делами. Вот почему нужна будет перепроверка. Определив, что решение имеет второстепенную или нулевую важность, задайте три последних вопроса, которые послужат простой подстраховкой и помогут действовать уверенно:

1. Эта проблема не будет беспокоить вас долго? Вы забудете о принятом решении через неделю (для не имеющих важности решений) или через месяц (для решений второстепенной важности)?

2. Будут ли последствия этого решения незначительными с точки зрения денег, времени или его влияния на вас самих и окружающих?

3. Сможете ли вы придерживаться своего выбора независимо от последствий?

Если вы ответили на все эти вопросы утвердительно, ваши колебания явно касаются решений второстепенной либо нулевой важности. Далее вы прочтете, как в этой сфере бороться с FOMO и FOBO одновременно. Однако если на какой-либо из вопросов вы ответили «нет», то вы имеете дело с решением первостепенной важности. Учитывая сложности, связанные с последствиями, в этом случае решать проблемы FOMO и FOBO придется по отдельности. Об этом вы узнаете в главах 10 и 11.

Сосредоточьтесь на важном, забудьте о неважном

Вас когда-нибудь интересовало, почему так трудно принимать пустячные решения? Может быть, вы задавались вопросом, в чем здесь причина? Хотя чисто теоретически было бы интересно узнать подоплеку, в цели данной главы это не входит. Кого волнует, почему вы не можете выбрать между курицей и рыбой? Выбирайте, и все тут. Для решений второстепенной и нулевой важности это и вправду не имеет значения.

Чтобы изменить свой образ действий и избавиться от старых привычек, вы должны прийти к решению, которое, возможно, на первый взгляд противоречит здравому смыслу: вы не станете глубоко копать в попытках выяснить, чем же в первую очередь вызвана ваша нерешительность. Это отнимет много времени и сил, и тогда взыграют ваши худшие импульсы. Если нерешительность — ваше обычное состояние, проведение судебно-медицинской экспертизы психики затормозит вас еще сильнее. Никто не отрицает важность понимания мотивации. Вполне разумно предположить, что знание причин поможет преодолеть нерешительность. Вот почему мы этим обязательно займемся, но отложим расследование до того момента, когда речь пойдет о решениях первостепенной важности, то есть до следующих двух глав. Эти вопросы взаимосвязаны, поэтому время и усилия, необходимые для осмысления глубинных внутренних импульсов, определяющих ваше поведение, будут потрачены не зря.