После знакомства ведущий объясняет участникам основные принципы социально-психологического тренинга и особенности этой формы работы. Затем члены группы приступают к выработке
Подчеркнём, что в каждой тренинговой группе могут быть особые правила, но приведенные ниже должны лежать в основе её работы.
1.1. Доверительный стиль общения.
В качестве первого шага к практическому созданию климата доверия ведущий может предложить принять единую форму общения на
1.2. Общение по принципу «здесь и теперь».
Для многих участников характерно стремление уйти в область общих соображений, обсуждений событий, случившихся с другими людьми и т. п. Это срабатывает «механизм психологической защиты». Но основная идея тренинга – превратить группу в своеобразное объёмное зеркало, в котором каждый член группы смог бы увидеть себя во время своих разнообразных проявлений, лучше узнать себя и свои личностные особенности.
Поэтому говорим о том, что волнует участников именно сейчас, и обсуждаем то, что происходит с ними в группе.
1.3. Персонификация высказываний.
Отказ от безличных речевых форм, помогающих людям в повседневном общении скрывать свою собственную позицию и уходить от ответственности. Поэтому заменим высказывания типа:
– «Большинство моих друзей считает, что…»
– «Некоторые думают…» на суждения
– «Я считаю, что…»
– «Я думаю…» и т. п.
1.4. Искренность в общении.
Говорим только то, что чувствуем, только правду, или молчим. При этом открыто выражаем свои чувства по отношению к действиям других участников.
1.5. Конфиденциальность всего происходящёго в группе.
Все, что происходит во время занятий, не выносится за пределы группы. Это облегчает включение участников в групповые процессы, способствует их самораскрытию. Они не боятся, что содержание их общения может стать общеизвестным.
1.6. Определение сильных сторон личности.
Во время обсуждения упражнений и заданий каждый участник обязательно должен подчеркнуть положительные качества выступавшего.
1.7. Недопустимость непосредственных оценок человека.
При обсуждении происходящего в группе следует оценивать не участников, а только их действия. Нельзя использовать высказывания типа: «ты мне не нравишься». Следует говорить: «Мне не нравится твоя манера общения» и т. п.
Для участников эти правила группового общения излагаются более подробно. На все возникающие у них вопросы даются исчерпывающие ответы, также обсуждаются поступающие предложения об изменении правил или добавлении новых.
Окончательно согласованные и принятые правила являются основанием для работы группы.
3. «ФОРМИРОВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ СВОБОДЫ В ПРОЦЕССЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ»
(Упражнение начинается с выявления зажатости).
Освобождение и постепенное зажатие мускулатуры. По счёту до десяти освободите всю мускулатуру, начиная от головы и кончая пальцами ног, а затем зажмите её. По счёту до пяти освободите всю мускулатуру, а затем напрягите её (счёт может быть произвольным). Расслабьте мышцы ног и так далее до головы, а затем напрягите все тело и опять расслабьте (сначала произвольно, а затем на счёт). Напрягите левую ногу – проверьте, не напряглась ли правая, уберите излишнее напряжение в спине и других частях тела.
Упражнения на мышечное зажатие и освобождение выполняются на различный счёт (20, 15, 10, 5).
4. «СПИСОК КАЧЕСТВ, ВАЖНЫХ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ»