Читаем Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой полностью

Сокращение SMARTER (англ. «умнее») составлено из первых букв английских слов specific (конкретный), measurable (измеримый), action oriented (ориентированный на действие), realistic (реалистичный), time-bound (с определенными временными рамками), ecology (экологичность) и reward (вознаграждение). Его следует применять к каждой богатой и счастливой цели, которую вы перед собой ставите.

Я сейчас объясню каждую часть этой аббревиатуры, а также сопоставлю свою собственную амбициозную цель с ее критериями, чтобы было понятно, для чего нужен этот метод.

КОНКРЕТНОСТЬ. Чего именно вы желаете достичь? Может ли непосвященный прочесть вашу цель и понять, что вы пытаетесь сделать? Если нет, то она недостаточно конкретна.

Вот моя цель: «Я — автор бестселлера номер один, который меньше чем за двадцать четыре месяца продал миллион экземпляров своей книги и принял участие в программе Опры».

Может ли кто угодно прочесть мою цель и понять, чего я пытаюсь достичь? Ответ — безусловное ДА! Моя цель конкретна и легка для понимания.

ИЗМЕРИМОСТЬ. Можете ли вы измерить свои богатые и счастливые цели и, следовательно, отследить свое продвижение к ним? Если нет, найдите способ сделать их измеримыми. Это даст вам возможность отслеживать свой прогресс, а он, в свою очередь, поможет вам найти мотивацию, чтобы не сходить с пути.

Я знаю, что, когда будет продано 100 000 экземпляров книги, мы уже преодолеем 10 % пути. А после продажи 500 000 экземпляров будем на полпути к цели.

ОРИЕНТИРОВАННОСТЬ НА ДЕЙСТВИЕ. Если вы сидите в уютном кресле и мечтаете, что почтальон доставит вам чек на миллион долларов, то это не цель. Это всего лишь надежда или пожелание. Достижение целей требует каких-то действий. Вы должны участвовать в процессе, вы должны быть тем, кто совершает действия.

Книга сама себя не продаст. Если я собираюсь продать хотя бы тысячу экземпляров, не говоря уже о миллионе, то мне нужно будет предпринимать определенные шаги, особенно на начальном этапе. То же относится и к вашим целям. Все ли ваши богатые и счастливые цели предусматривают действия с вашей стороны? Если нет, то это не цели, а пожелания.

РЕАЛИСТИЧНОСТЬ. Это достаточно парадоксальный критерий, поскольку некоторые величайшие достижения на этапе замысла считались нереалистичными. Основное правило: задать себе высокую планку и непрерывно корректировать свои действия по мере приближения к ней, но не начинать с задачи, которая явно превышает ваши возможности.

Продажа миллиона экземпляров книги — большое достижение. Это дальний прицел. Но ставить себе целью продать по одному экземпляру книги каждому мужчине, женщине и ребенку в мире к следующему вторнику — означает прыгнуть выше головы.

УСТАНОВКА ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВРЕМЕННЫХ РАМОК. Установка временных границ для конкретного вида деятельности стимулирует подсознание, и оно работает намного активнее, чем в их отсутствие. Когда для задачи не определен конкретный срок исполнения, она постоянно откладывается «на потом», потому что всегда находится что-то более срочное (и часто менее важное), чем считает нужным заняться ваш разум.

Если вы задаетесь целью похудеть на 10 кг, но не ограничиваете эту задачу временными рамками, то ничего не произойдет, поскольку вы разрешили себе начать двигаться к этой цели «когда-нибудь в будущем». Устанавливайте для своих богатых и счастливых целей крайний срок и придерживайтесь его. Если не уложитесь в установленные рамки, сделайте соответствующие выводы, исправьте то, что нужно исправить, и ставьте перед собой следующую цель.

Стараясь укладываться в сроки, вы поймете, что способны сделать намного больше за меньшее время, чем считали для себя возможным.

В своем случае я определяю момент, когда должна выйти в свет моя книга. Поэтому знаю, что мне необходимо принимать соответствующие меры для достижения моей цели в течение 24 месяцев после того, как это случится.

ЭКОЛОГИЧНОСТЬ. Внешние факторы необходимо принимать во внимание при постановке любой богатой и счастливой цели. Преследуя свою цель, какое воздействие вы будете оказывать на остальные сферы жизни — например, собственное здоровье, образ мыслей, благополучие ваших близких, финансовое положение и т. д.? Возможно ли негативное влияние на какую-либо из этих областей?

Хорошенько обдумайте этот вопрос — не для того, чтобы найти оправдания для бездействия, а для того, чтобы вдумчиво и правильно провести планирование. Так поступают богатые и счастливые люди. Всегда будут возникать какие-то события, которые невозможно предвидеть; но если вы учтете как можно больше факторов и хорошо подготовитесь, то вероятность успеха соответственно возрастет.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

3 шага к осознанности
3 шага к осознанности

Осознанность — это способность проживать настоящий момент и быть в нем на сто процентов. Индийский мудрец Ошо уверен, что и результат, и удовольствие от любого дела будут во много раз больше, если привносить в него осознанность. В книге он рассказывает, как обрести это состояние и сделать его привычкой. Для этого нужно пройти три важных шага — и простых, и сложных одновременно. Сначала — избавиться от чужих мыслей и идей, оставив лишь те, что принадлежат вам; затем — привести в гармонию свои мысли и действия; и далее — отбросить тревогу о будущем и негативные воспоминания о прошлом. Со всей своей мудростью, теплотой и страстью Ошо помогает пройти эти шаги.«Пусть всё возникает из вашей осознанности. И чудо осознанности в том, что ничего не говоря, ничего не делая, она просто растворяет всё, что уродливо в вас, превращая это в прекрасное» (ОШО).

Бхагван Шри Раджниш

Самосовершенствование
8½ шагов
8½ шагов

Личное счастье и успех – вопрос слишком серьезный и это всегда результат действий человека. Идея авторов книги – рассказать о современных женщинах-лидерах, о том, как им удалось развить свои таланты, достичь совершенства в профессии и счастья разных областях жизни. Слова волнуют, а реальные примеры влекут. Благодаря анализу и многочисленным интервью, проведенных авторами, теперь и читатели имеют возможность узнать дословно и из первых уст их мнения. Авторы хотят, чтобы люди, прочитавшие книгу, действовали осознанно, изменились сами и приложили усилия к улучшению нашего мира. В книгу включены принципы, подсказки и жизненные идеи таких очень разных, но очень талантливых и успешных женщин: • CEO компании «Pepsi» Индра Нуйи • Одна из основательниц Booking.com Джиллиан Тэнс • глава транснациональной компании Luis Dreifus Маргарита ЛуисДрейфус • основательница телекомпании и радиостанции «Серебрянный дождь» Наталья Синдеева • руководитель «Союзмультфильма» Юлиана Слащева • модель и посол мира Наталья Водянова Их мысли, подходы, приемы и даже привычки в книге собраны вместе и представлены в удобном формате – последовательности восьми с половиной шагов.

Татьяна Алексеевна Митрова , Ярослав Олегович Глазунов

Самосовершенствование
Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

Книга написана одними из лучших и востребованных тренеров России по личностному росту и включает в себя их самые сильные практические тренинги. Весь материал представлен в виде пошаговых инструкций. Читатель, выполняя 1 час в день упражнения, приведенные в книге, через 2 месяца выйдет на совершенно новый уровень развития! Основной акцент сделан на проработке ключевых элементов жизни, которые коренным образом влияют на нее. Авторы дают подробные инструкции и практические задания по следующим темам: 10 шагов к достижению ошеломляющего успеха; проблемы как средство для достижения успеха; 3 главные проблемы на пути к вашему успеху; успешная модель жизни; учеба с результатом; тайм-менеджмент; самодисциплина; борьба с ленью: откуда черпать силу и энергию для ежедневного достижения своих целей; лайфстайл победителей; 50 привычек сильных людей; 10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах; 3 проверенных способа увеличения своего дохода.

Алексей Иванович Толкачев , Андрей Алексеевич Парабеллум , Андрей Парабеллум , Николай Сергеевич Мрочковский , Олег Горячо

Самосовершенствование / Психология / Образование и наука